请欣赏全国爱眼日活动学习心得（精选8篇），由笔构网整理，希望能够帮助到大家。
全国爱眼日活动学习心得 篇1
上午正在上英语课，爸爸来学校接我，说要带我去潍坊检查眼睛，因为最近一段日子我的眼睛感觉很疲劳，有时还会挤眼，所以爸爸妈妈很担心，要带我去检查。我们来到了潍坊附属医院的眼科门诊，挂了专家号，来看病的人真多啊，走廊里排了好长的队伍，我们是第三十个号，前面还有好多人，阿姨先给检查了一下视力，双眼的视力都是1.0，然后就把病例交上等候专家检查。等了大约一个小时，终于轮到我了，医生是一位年纪比较大的，戴着一副眼镜，从门口的牌子上得知他是一名副教授，他询问了我的症状，用小手电给我检查了一下说：“轻微的结膜炎，没事的，回家点一下眼药就好了。”随后给我开了托百士眼药水。经过医生的检查我们都放心了，只要没有别的事就好啊，我最怕戴眼镜了。
妈妈说：“以后不管看书还是写作业一定要直起腰抬起头来，要不，把眼睛累坏了可是要戴眼镜的。”我点点头，心想：以后可一定要注意了，要爱护自己的眼睛。
全国爱眼日活动学习心得 篇2
眼睛是人类心灵的窗户，它能反映出人们心中各种各样的情绪。它也是人类认识世界，获取知识的重要工具。据相关调查显示，人类获取信息的90%以是通过我们的眼睛来实现的：读书、看报、看电视……每一项活动无不需要眼睛的参与。由此可见，眼睛对于我们来说是无比重要的。但是，亲爱的同学们，我们保护好我们的宝贝——眼睛吗?
如今随着数码时代的到来，人们生活水平显著提高，人们空闲时间的娱乐方式也多种多样。如手机、电脑……可不知，超时的用眼，会对眼睛创成极大的伤害。有些同学沉迷于网络和手机游戏，有时一玩就是一个通宵，甚至没日没夜，时间颠倒这仲行为不仅影响了我们的作息规律，导致学习效率的下降，更严重破坏了我们的身心健康，特别对眼睛的伤害更大。长时间得看电子屏幕，不仅用眼疲劳，屏幕上放射出的光线，使眼球产生的痛感。周围环境较黑，如果屏幕过于光亮，则有可能导致瞳孔放大，短时间内会引起眼干、眼涩等症状，长期以往很有可能导致视网膜的.黄斑病变，引起更严重的眼部疾病。
除了这个因素，加之同学们写字姿势的歪曲，用眼的时间不当，在光线暗时读书……使得眼球中的晶状体变形而带上了厚厚的镜片。
保护眼睛应从细节做起。首先要保持端正的写字姿势，不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。其次合理安排作息时间，作息有规律。保证每天7到8小时的睡眠时间，控制合理的上网时间，阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。再次多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。当然还要注意营养摄取应均衡，不可偏食，应特别注意维生素B类食物的摄取……这些细节都有助于保持我们保持良好的用眼卫生。给自己的眼睛足够的休息时间。
为了我们能更清晰地体会到世界的丰富多彩;为了阳光不在被厚重的玻璃遮挡;为了我们能获取更多的知识财富。爱护眼睛，就是保护我们明亮的未来。
全国爱眼日活动学习心得 篇3
前几天，我的眼睛有点看不清远处的东西，而且总是眯着眼睛看事物。为此，妈妈很担忧，就带我到小区门口一家新开张的青少年视力康复中心去检查。
一进门，只见一位慈眉善目的奶奶正在给一位大哥哥按摩，一股刺鼻的中药味扑面而来。这时一位三十多岁的中年妇女从里间走了出来，热情地招呼我们，并接二连三地说了一连串方言，意思我大概能明白：好像是在给我们介绍她们的治疗方案及各种药理作用。过了一会儿，奶奶给我检查视力，也不知道为什么，我检查视力就用了一个多小时，妈妈都有些不耐烦了，可奶奶还是很耐心地给我鼓励，一遍又一遍遍地指给我看，终于查完：左眼0.4度，右眼0.3度。并根据我的情况给确定了治疗方案，当时就开始接受治疗：
第一步，戴15分钟的舒目镜。就像戴了一个眼罩一样，里面有红、黄的小圆点在不同的方向不定时地变换位置，眼睛要跟踪盯着它们，因为第一次觉得很好奇，也就戴的很认真，可后来人一多想玩就有些厌倦了，所以大家都常常偷看;
第二步，望远5分钟;
第三步，穴位按摩20分钟。奶奶给我们每人都发了一块小方巾，先用热毛巾擦干净眼睛的周围，接着把一个像蝌蚪的东东剪开，挤出里面刺鼻的药膏，分别涂在眼睛周围、耳垂、脑后、手腕等穴位，再不停地按摩这些地方，等按摩完我已是满脸泪痕了，不要以为是我娇气而哭了，这是药的作用;
第四步，每天上午吃4片咀嚼片，下午吞2粒口服药。因为咀嚼片是甜的，所以大家都很喜欢吃。
第五步：做8分钟的眼手操。
夏日酷暑，一点也不假，奶奶的工作室又很小，人一多更热，只有两台风扇呼呼地扇着，要是不治近视，在家空调房里呆着多好啊!我要是视力正常也不用受这份罪，还好我的视力在慢慢地恢复，现在已经是左眼1.0，右眼0.8了，通过这次治疗我以后一定要改掉以往的坏习惯：
1、看书、写字姿势要端正，距离一尺左右;
2、少看电视、少上网;
3、用眼半小时后要多望远、多看绿色植物。
全国爱眼日活动学习心得 篇4
在春天，我们可以看到那些美丽的植物和花朵，世界是那么美丽，是多么缤纷多彩，笑容是那么甜美，可这些对一个盲人来说是什么呢？是一片黑暗。
还是一个黑洞？他们比我们少看多少这个美丽的世界，所以让我们爱护自己的眼睛吧！
近几年来，我国青少年近视的人变得很多，每天学习用眼，看书用眼，不是点夜灯，就是做课件。
记得疫情来临，学校通知假期延长时，我激动得无法用语言来形容了，因为在延长的假期中，我们会进行网课教学，这就意味着我们将会拥有一台属于自己的手机。刚拥有手机时，我用它只是每天上上网课，看看作业，可是时间一长，我几乎是一有时间就在网上冲冲浪，刷刷抖音，听听自己喜欢的歌，当我觉得自己成为一个真正的网民时，其实我也因此成为了一个“难民”。时间久了，我的视力也在飞快的下降，先是从5.0到4.7，再从4.7到4.3，这让我看东西也看不清了，
唉，真后悔当初不听家人的话，现在我的脸上多了一个东西，我在一天中除吃饭和睡觉就离不开它，相信大家已经知道这是什么了吧？他就是大名鼎鼎的助眼神器眼镜儿，虽然眼睛可以让我们看东西更加的清晰，但是戴着眼镜还是感觉很不舒服，所以我下定决心，一定要矫正视力，每天下课我都会摘下眼睛，看看绿色植物，眺望远方。每天写作业或学习一小时，我就会放松双眼，做一下眼保健操，希望我的视力可以日渐恢复。
同学们，眼睛是美丽的，像是一把钥匙，帮我们打开这个美丽的世界，所以我们一定要好好保护自己这双美丽的眼睛。
全国爱眼日活动学习心得 篇5
提起烦恼，大家或多或少都有一些，它始终穿插在人们的生活中。我的烦恼更是紧紧贴在我的身边，那就是近视。
记得奥运会在北京召开那年，我正好上一年级，那时候的我，天真幼稚。也就在那时，我发现自己看任何物体都有一些模糊，却误以为这是每个人成长时的一个特性;以为这种情况所有同学都会有;以为这种现象过段时间就会好转。因此，也就根本没去在意。
直到四年级，我发现自己竟然看不清楚黑板上的字了，甚至有些字在我眼里只是几个模糊不清的大圆点儿。我感觉到事情似乎没有我想像得那么简单，赶紧把自己的情况告诉了父母。去了医院后，才得知自己的眼睛近视了，还有点散光。事后，父母给我配了副眼镜，终于让我的世界变得清晰起来。
虽然眼镜让我的视野更开阔了，世界在我眼前也清亮了很多，可麻烦也随之而来。记得四年级下学期，在一次体育课上，我和同学一起打篮球，同伴儿把球传给我，我奋力一跃，刚想投篮，却被对方突然阻拦，他的手一下子打在了我的脸上，悲剧就这样发生了。眼镜被他打飞了，篮球也丢在了一边，我慌乱之中，赶忙捡起眼镜，却发现左边的一个眼镜片已经四分五裂了，我当时配的是玻璃片的。我伤心地拿着眼镜，回到了教室。晚上放学回家，妈妈又带着我匆匆忙忙地配了一副树脂眼镜，以免再次被损坏。
现在的我，已经上学离不开眼镜，看电视也离不开眼镜，出门在外更加离不开眼镜。
哎！都说现在是高科技的时代，可什么时候才能制造出治疗近视并且没有副作用的仪器呀！还我一双更加明亮的眼睛！
要从很久以前说起了。
大大咧咧的我从很小的时候就想变斯文点儿，无奈“江山易改，本性难移”，于是便在外貌上打起了主意。小小的我看那些戴眼镜的哥哥姐姐们都好有气质，一看就觉得是淑女雅男型的，便开始渴望成为他们之中的一员。
老天爷可能知道了我幼稚的想法吧，我近视了。配眼镜的那天起，我的新麻烦又开始了。
新鲜劲头刚过，近视就搅得我的生活不得安宁。离开了眼镜，我简直是“寸步难行”。
上课要是忘了眼镜，完蛋了，一堂课学不了什么。黑板上的粉笔字一片白茫，好像一团白雾令我心神不宁。平常看东西经常眯着眼镜，让人看了都碍眼。挂在墙上的日历我几乎都看不到，那小小的黑字红字像一只只小蚂蚁在蠕动，似乎在嘲笑我的视力。
戴着眼镜的滋味也不好受，不仅运动不方便，连吃饭时饭菜的热气都会为镜片穿上一层“薄纱”。苦恼的事情还多着呢。可是后悔也来不及了，千万别因为一时意气，而毁了终生。
我的`世界什么时候才能变得清晰？
全国爱眼日活动学习心得 篇6
眼睛是我们心灵的窗户，它让我们看到了大千世界的美丽。
是眼睛，让我们享受到了“几处早莺争暖树，谁家新燕啄春泥”的春天;是眼睛，让我们领略到了“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”的夏天;也是眼睛，我们感受到了“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花”的秋天，以及“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”的冬天。
大自然的万事万物都有着无与伦比的美丽，如果我们的眼睛看不到，那又如何去好好享受生活的美好呢?
看不清东西，生活就很不方便。我的外公，他不仅有白内障，还有青光眼，看不清东西。因为眼睛不好，他一般很少来我家。去年有事，他来了，每次解手都自己摸着那缕很亮的手电筒光去。初一时，我们出去上坟，他眼不好，踩跳了，摔倒在地上，我们都很惭愧，没有照顾好他。幸而没多大事，庆幸之余，时时提醒自己，有一双好眼睛真好，不受罪。
到了学校，上语文课时，心里就很纠结。语文老师是一个近视眼，看字的时候，整个眼睛都贴在了书本上，眼睛外凸厉害。每当看到她这样，心情特不爽，没有了心情听课。，心想，她现在眼睛这么近视，老了，会不会像外公那样，生活怎么办呢?
看到身边戴眼睛的人越来越多，我就感到有一双好眼睛的骄傲。平时，要爱护好眼睛，改掉不良的用眼习惯，特别是当下，手机，电脑，辐射很大，中学生又喜欢，爱不释手，持久的玩，对人的眼睛杀伤力很大。
有一次看见一个新闻，说一台湾女子长时间盯着屏幕，双眼干涩后还不以为意，没想到浓密的眼睫毛竟不断脱落关于保护眼睛的作文作文。经确诊，她患上了严重的干眼症，严重的话还可能失明。
我把这个事说给同学听，她告诉我，她邻居家有一个小男孩，特别喜欢打游戏，上了瘾，天天上网。因为怕父母知道，晚上就躲在被窝里玩。有一天，感觉眼睛不对劲，看不太清楚眼前的事物。后来去重庆检查，结果是眼角膜脱落了，做了手术，视力才逐渐恢复过来。
往往失去后，才知道珍惜。现在我们有一双好眼睛，当多爱惜。《时间都去哪儿了》，有一句歌词说得好，“还没好好看看眼睛就花了”
眼睛也容易老去，模糊。歌唱时，也当是对爱护眼睛的一种温馨提示吧!
眼睛，是独一无二的。有着一双清澈明亮的眼睛，比有着无尽的财富更重要。一双明亮且大的眼睛，好好拥有。好眼睛，享受好自然，好人生。
全国爱眼日活动学习心得 篇7
我有一个外号，叫“小眼镜”，因为我经常不注意用眼卫生。
放学的时候，我两手捧着书，津津有味地看着，一看到精彩的部分还忍不住哈哈大笑。旁边路过的汽车司机对我说：“嘿!小朋友，不要边走路边看书，不然的话眼睛会坏的!”而我丝毫不理会，继续看书。
回到家吃晚饭时，我仍然一动不动地看书，把饭都“喂”到了鼻子里都不知道。爸爸见了，暴跳如雷：“不能在吃饭的时候看书，不然的话，眼睛会坏的!”我却装作没听见，继续看书。
到了睡前，我还拿着一本书在看，妈妈见了，叹了口气：“这孩子，无可救药了!”
过了一段时间，我和妈妈去体检，护士拿出视力表，我怎么看也看不清，连身体往前倾也看不见。医生说我得了近视，只能戴上烦人的眼镜了。
我后悔地自言自语：“我要是听爸爸妈妈的话就好了。”
全国爱眼日活动学习心得 篇8
同学们，因为疫情的缘故，近期我们都在家进行空中课堂的学习，每天与电子产品为伴，可你们是否知道，当前我国小学生的近视率已达到30%，中学生达到60%，大学生竟达到了80%。根据近年来的跟踪调查与统计，我国的近视率在不断地上升，可见，保护眼睛，预防近视已刻不容缓!因此，今天我讲话的主题就是“保护眼睛，预防近视”。
研究结果表明，不正确用眼，不注意用眼卫生以及饮食不均衡、睡眠不足等都是现代儿童近视率大增的主要原因。
那么同学们要如何保护好自己的'眼睛，预防近视的发生呢?在此，我建议大家做到以下几点：
1。要多做些有益眼睛的活动。如多做眼保健操、跑步、做广播操、打球、踢毽子等。每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，这样能使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
2。读书、写字姿势要端正。眼睛和书本的距离要保持一尺，不要躺在床上看书，也不要在走路时或者在动荡的车厢内看书。
3。不要在光线微弱的地方或强烈的阳光下看书、写字。
4。不要长时间地看电视或者玩电脑和手机。
5。要保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、保持视力的重要因素。
6。要养成不偏食，不挑食的好习惯。多吃一些对视力有益的蔬菜、水果和粗粮，少吃含糖份高的食品。
同学们，让我们行动起来，一起保护视力、预防近视，继续拥有一双明亮的眼睛吧。