请欣赏中国学生营养日演讲稿（精选6篇），由笔构网整理，希望能够帮助到大家。
中国学生营养日演讲稿 篇1
亲爱的老师、同学们：
大家好!
今天5月20日我们国家一年一度的中小学生营养日。随着生活水平的提高，中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，很多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，导致学生中营养不良者日益增多。再加上学习、精神的压力很大，这就容易患上贫血等疾病。同时部分学生和家长缺乏合理营养知识，学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，加上运动量不足，我国青少年肥胖症发生率逐年升高，有的地方高达15，3%。小学时代是长知识、长身体、增强体质的最重要、最有利的时期。良好的营养、适当的锻炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。
青少年日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。青春期饮食应注意：
1、养成吃早餐的良好习惯特别要注意的是要吃好早餐。上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。有些学生早晨匆匆忙忙凑合着吃一点就赶去上学，上了两节课，肚子就空了。等到第三、四节课就出现精神不振、注意力不集中等现象，影响正常的学习。因此，早餐要特别予以重视，应占一天总热量的1/3，可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，以保证学生们能精力充沛地学习。
2、饮食多样化：合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。合理的主食，是除米饭之外，还应吃面粉制品，如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等。根据营养学家建议，在主食中可掺食玉米、小米、荞麦、高粱米、甘薯等杂粮。早餐除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆浆。
3、参加体力活动，加强体育锻炼，适量运动和合理营养结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人的耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。这种经济、实用、有效、非药物又无副作用的措施，对于提高青少年的生活质量和健康水平起着重要的作用。
同学们，让我们养成良好的饮食习惯，健康成长起来!
中国学生营养日演讲稿 篇2
亲爱的老师、同学们:
大家好!
每年的5月20日，是我们国家一年一度的中国学生营养日。随着生活水平的提高，中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，很多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯,导致学生中营养不良者日益增多，再加上学习、精神的压力很大。这就容易患上贫血等疾病。同时部分学生和家长缺乏合理的营养知识，学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，加上运动量不足，我国青少年肥胖症发生率逐年升高，有的地方高达15.3%。小学时代是长知识、长身体、增强体质的最重要、最有利的时期。良好的营养、适当的锻炼和合理的作息是影响其身心发育的`三个重要因素。
青少年日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。青春期饮食应注意:
1、养成吃早餐的良好习惯,特别要注意的是要吃好早餐。上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。有些学生早晨匆匆忙忙凑合着吃一点就赶去上学，上了两节课，肚子就空了。等到第三、四节课就出现精神不振、注意力不集中等现象,影响正常的学习。因此，早餐要特别予以重视，应占一天总热量的1/3,可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，以保证学生们能精力充沛地学习。
2、饮食多样化:合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食,有荤、有素，尽量做到多样化。合理的主食，是除米饭之外，还应吃面粉制品，如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等。根据营养学家建议，在主食中可掺食玉米、小米、荞麦、高粱米、甘薯等杂粮。早餐除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆浆。
3、参加体力活动，加强体育锻炼，适当运动和合理营养结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人的耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。这种经济、实用、有效、非药物又无副作用的措施，对于提高青少年的生活质量和健康水平起着重要的作用。
同学们，让我们养成良好的饮食习惯，健康成长起来!
中国学生营养日演讲稿
演讲稿可以提高演讲人的自信心，有助发言人更好地展现自己。在日常生活和工作中，在很多情况下我们需要用到演讲稿，那么，怎么去写演讲稿呢？下面是小编为大家整理的中国学生营养日演讲稿，希望对大家有所帮助。
中国学生营养日演讲稿 篇3
亲爱的老师、同学们:
大家好!
每年的5月20日，是我们国家一年一度的中国学生营养日。随着生活水平的提高，中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，很多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯,导致学生中营养不良者日益增多，再加上学习、精神的压力很大。这就容易患上贫血等疾病。同时部分学生和家长缺乏合理的营养知识，学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，加上运动量不足，我国青少年肥胖症发生率逐年升高，有的地方高达15.3%。小学时代是长知识、长身体、增强体质的最重要、最有利的时期。良好的营养、适当的锻炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。
青少年日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。青春期饮食应注意:
1、养成吃早餐的良好习惯,特别要注意的是要吃好早餐。上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。有些学生早晨匆匆忙忙凑合着吃一点就赶去上学，上了两节课，肚子就空了。等到第三、四节课就出现精神不振、注意力不集中等现象,影响正常的'学习。因此，早餐要特别予以重视，应占一天总热量的1/3,可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，以保证学生们能精力充沛地学习。
2、饮食多样化:合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食,有荤、有素，尽量做到多样化。合理的主食，是除米饭之外，还应吃面粉制品，如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等。根据营养学家建议，在主食中可掺食玉米、小米、荞麦、高粱米、甘薯等杂粮。早餐除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆浆。
3、参加体力活动，加强体育锻炼，适当运动和合理营养结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人的耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。这种经济、实用、有效、非药物又无副作用的措施，对于提高青少年的生活质量和健康水平起着重要的作用。
同学们，让我们养成良好的饮食习惯，健康成长起来!
中国学生营养日演讲稿 篇4
老师们、同学们：
大家早上好!昨天是5月20日，也是“全国学生营养日”。因此我今天讲话的主题是。
现在的中小学生不仅学习累，饮食上也出现诸多问题，例如早餐不吃、午餐对付、晚餐过剩、偏食严重，导致我们学生营养状况出现了严重的两极分化，由于营养不均衡造成的营养过剩和营养不良。现在肥胖学生很多，要预防肥胖最根本的是要防止热能过剩，如含糖量较高的可乐型饮料、精致糖果及西式快餐，尤以汉堡包为代表的快餐食品，应少吃。一日三餐需吃好，合理配餐很重要，按营养学的要求，青少年一日的膳食应该有主食，副食，有荤有素。尽量做到多样化，合理的主食是除米饭以外，还应吃面粉制品，如面条，馒头，包子，饺子，馄饨等，特别要做到“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”吃菜要喝菜汤，但不能用汤泡饭，饭后不要剧烈运动。盛夏酷暑，活动量大，注意补充水分，以免产生失水现象。每天早上要坚持喝一杯牛奶或豆奶。
另外，积极开展体育活动，课外活动，课间操，通过体育锻炼增强体质也很重要。所以，我们应正确对待体育课上的体能训练，大课间活动时不应“袖手旁观”。书上说：“人们追求美好生活的前提条件是要拥有健康的身体。”请同学们每天要保持充分的营养及适量运动，我们不想做“手无缚鸡之力”的秀才，也不想做“病恹恹”的林黛玉!所以请牢记：有健康才有将来!
中国学生营养日演讲稿
演讲稿可以按照用途、性质等来划分，是演讲上一个重要的准备工作。在社会发展不断提速的今天，演讲稿与我们的生活息息相关，大家知道演讲稿的格式吗？下面是小编收集整理的 中国学生营养日演讲稿 ，仅供参考，大家一起来看看吧。
中国学生营养日演讲稿 篇5
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好！今天，我站在这里，心情格外激动，因为今天是我们的中国学生营养日。这个特殊的日子，提醒我们要关注自己的饮食健康，注重营养搭配，让我们的身体更加强壮，更有活力。
食物与营养，是人类生存的基本条件，是我们学习、生活的能量来源。然而，随着生活节奏的加快，我们的饮食习惯也在悄悄发生着变化。有些同学因为学习压力大，常常忽略早餐，有些同学则偏爱零食，忽视了正餐的重要性。这些不良的饮食习惯，不仅影响了我们的身体健康，也影响了我们的学习和生活。
营养状况是影响我们身体发育和智力发展的`重要因素。青少年时期，正是我们身体发育和智力发展的关键时期，如果缺乏足够的营养，我们的身体发育可能会受到影响，智力发展也可能会受到阻碍。因此，我们要养成科学的饮食习惯，注重营养搭配，保证身体得到足够的营养。
那么，我们应该如何做到科学饮食呢？首先，我们要吃早餐，而且要吃好早餐。早餐是一天中最重要的一餐，它可以为我们提供一天所需的能量和营养。其次，我们要注重食物的多样性，不挑食、不偏食。各种食物中含有的营养成分不同，只有多样化的饮食，才能让我们获得全面的营养。同时，我们还要少吃零食，少吃油炸食品和甜食，多吃新鲜的蔬菜和水果。
老师们，同学们，身体健康是我们学习、生活的基础，而科学的饮食习惯则是保持身体健康的重要保证。让我们从今天开始，从自己做起，养成良好的饮食习惯，注重营养搭配，让我们的身体更加强壮，更有活力。
最后，我想对大家说，每个人的身体都是独一无二的，每个人的营养需求也是不同的。因此，我们在关注营养的同时，也要根据自己的实际情况，合理调整饮食结构，让营养真正为我们所用。
同时，我也希望我们的学校能够加强对学生营养知识的教育，让更多的同学了解营养的重要性，学会如何科学饮食。我们还可以通过举办营养知识讲座、开展营养知识竞赛等形式，增强同学们的营养意识，提高大家的营养素养。
老师们，同学们，营养是生命的源泉，是健康的基石。让我们共同努力，从我做起，从现在做起，关注营养，关爱健康，让我们的身体在科学的饮食呵护下茁壮成长，让我们的人生在健康的道路上绽放出更加绚丽的光彩。
谢谢大家！
中国学生营养日演讲稿 篇6
尊敬的校长，老师们，亲爱的同学们：
大家早上好！
今天，我站在这里，心潮澎湃，因为今天是一个特殊的日子——中国学生营养日。这个节日旨在引起我们对学生营养健康的关注，让我们更加重视科学饮食，合理营养，促进身心健康发展。
我们都知道，食物与营养是人类生存的基本条件，更是我们学生健康成长的重要基石。营养状况不仅影响我们的体能与智能发育，更关系到我们未来的生活质量，甚至国家的经济发展。因此，我们每一个人都应该关注营养，关注健康，关注我们的成长。
然而，我观察到，在我们学校，有些同学对于营养知识缺乏了解，饮食习惯不健康，偏食、挑食现象普遍。有的同学喜欢吃零食，却忽视了正餐；有的同学偏爱肉食，却对蔬菜水果视而不见。这样的饮食习惯，无疑会对我们的身体健康造成严重影响。
因此，我呼吁大家，从今天开始，我们要养成良好的饮食习惯，注重营养均衡。我们要保证每天摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，多吃蔬菜水果，少吃油炸和高糖食品。我们要按时吃饭，尤其是早餐，是一天中最重要的一餐，绝对不能忽视。
同时，我也希望我们的学校能加强对学生营养教育的力度，定期开展营养知识讲座，让我们每一个学生都能了解营养知识，掌握科学的饮食方法。
老师们，同学们，健康的身体是我们学习、生活的`基础，而良好的饮食习惯是保持身体健康的关键。让我们从今天开始，一起行动起来，关注营养，关注健康，为我们的未来打下坚实的基础。
最后，我希望每一位同学都能有一个健康的身体，快乐的成长，为我们的祖国贡献自己的力量。
谢谢大家！