请欣赏素质拓展活动策划方案（精选9篇），由笔构网整理，希望能够帮助到大家。
素质拓展活动策划方案 篇1
一、活动时间：
20xx年4月25日 下午15:00——17:00
二、活动地点：
篮球场
三、活动目的：
通过几个游戏，让员工互相认识，增加团队的沟通能力和团队协作能力，使员工能够在训练中体会团队的重要性。
四、活动流程：
破冰(30min)
(1)按照报数将所有员工分为4-6组，每组排成一排，从第一个人开始自我介绍，第二个人要先介绍第一个人再自我介绍，以此类推，说错即重新开始。哪组最先介绍完则赢。团队拓展活动方案四人三足(30min)
(1)小组赛：每个大组先组内比赛，分为3组，时间最短的组获胜进入决赛;
(2) 决赛：通过小组赛的小组以绑足的方式行进一个来回，时间最短的为最终冠军
(3)输的队伍要接受惩罚：对赢的队伍说：你真棒!赢的队伍则回答：小意思啦!
石头剪刀布 (30min)
每组派出一个人与另一组猜拳，赢的人要迅速抓住输的人，被抓住就淘汰换下一个人，哪组最先被淘汰完所有组员，哪组就输。两两PK，最后赢得队伍获胜，输的队伍每个组员做俯卧撑10个。
滚珠子
每组队员各拿一节水管剖面，裁判扔下一颗珠子，以接力的`方式将珠子滚到桶里，用时最短的队伍获胜。
报数：(40min)这个游戏可以替换成“石头剪刀布”
此游戏有两个规则：1.一切服从裁判;2.如有不服，请参照第一条。
(1)1,3组合为一组，2,4组合为一组;
(2)每组自愿(一定要自愿)选出一名队长;
(3)每组按照顺序开始报数，1,2,1，2···所有人报完之后报1的人向左跨一步，报2的人向右跨一步，时间最长的一组队长需要接受惩罚：俯卧撑10个
(3)第二次报数，输的队长需做20个俯卧撑，第三次40个，第四次80个，以此类推。
在游戏过程中，不允许任何人代替队长受罚，必须是队长受罚。这个游戏告诉员工，在工作中，员工的任何一点点小小的失误，承担责任的永远是领导。所以员工在日常工作中需恪尽职守，勇于承担。
抬单杠(可以用木条，报纸卷成的长条代替)：(30min)——备选
每组分成两队，相向站立，伸出食指，将单杠放在食指上，保持单杠平衡并且每个人的食指都不能离开单杠，将单杠由胸前慢慢下移至膝盖。时间最短的队获胜。这个游戏主要考验大家的团队协作能力，游戏成功的诀窍是每个人的动作都要一致。
红与黑：——备选 游戏规则：
(1)两队均选红，各得1分;均选黑，各减1分;
(2)一队选红、一队选黑，选红者减3分，选黑者加3分
(3)第 9 与第 10 轮选择，得分乘 3 后计入总分。得分最高的队获胜
(4)沟通：两队在第四轮选择后，征得双方同意，可进行第一次沟通，双方各派一名代表外出面谈，面谈时间为一分钟;两队在第八轮选择后，双方必须进行沟通，面谈时间为一分钟。两队除按上述规则可召集的面谈外，禁止其它沟通。 游戏目的：
1要取得长期利益，必须采取合作的态度。
2团体合作的基础是相互信任。
3信任来自于畅顺的沟通。
4信任一旦逝去，难以补救。
五、现场人员安排：
主持人：XXX 拍照摄影： XXX
裁判：XXX XXX XXX
六、道具：
布条;水管4根;桶;滚珠。
素质拓展活动策划方案 篇2
一、活动主题：
“凝聚心感悟，欢乐户外游”
二、活动宗旨：
为丰富员工的文娱生活，增进员工之间的`沟通交流，缓解工作压力，实现劳逸结合，增强团队凝聚力，公司工会、综合管理科组织策划此次户外活动方案。
三、活动主体：
全体员工
四、活动地点：
xxx景区
五、活动行程安排：
在不影响正常营业的情况下，本次活动分两批次开展。
1、集合时间：第一批年月日上午8：30分第二批年月日上午8：30分。
2、集合地点：龙运大酒店大堂门口，统一乘坐酒店租赁的客车出发至活动地点。
3、活动项目：观光、烧烤及户外拓展游戏(详见附件四)
1)上午9：00到达目的地：拍集体照
2)上午9：30-11：30开展户外拓展游戏
3)上午11：30-下午14：30烧烤
4)下午14：30-15：30自由活动
5)16：00集合准时返程。
六、活动经费预算：
1、车费：xx
2、景区门票：xx
3、烤炉费用：xx
4、烧烤食物：xx
5、互动游戏纪念品：xx
6、备用药物：xx
七、合计本次预算经费：
xxx
八、活动工作人员安排：
策划员：xx
采购员：xx
道具、拍照：xx
物品保管：xxx
户外活动游戏组织：xx
活动安全负责人：xxx
九、注意事项：
1、此次活动为户外运动，参与人员建议穿着轻便宽松衣服和运动鞋。
2、必须严格遵守时间规定，并准时到达集合点，及时清点人数。一切听从负责人的安排。
3、做好通讯联络和协调工作，期间出现任何突发情况时，要及时上报活动组织者并做好应变工作。
4、自行保管好随身携带物品，特别是手机、钱包及其他贵重物品。
5、注意烧烤时的安全，以免烧伤烫伤。
6、妥善处理垃圾，爱护景区一草一木，做文明人。
素质拓展活动策划方案 篇3
行程安排：
（具体行程可为您量身打造）
拓展地点：
xxx
拓展对象：
公司全体员工
拓展目的：
所谓团队建设，简单点理解就是大局意识、协作精神和服务精神的几种体验。企业的团队建设如果做得好，那么全体成员的向心力、凝聚力就大，这样是能够促进企业的长远发展的，反之，团队建设不好的话，员工责任心不强，工作效率和工作质量也会大受影响。所以，企业打造一个高质量的团队是非常有必要的，但是企业要如何进行团队建设呢。
团队建设拓展训练项目：
拓展项目“求生墙”，这是一个团队合作性的项目。面对4.2米的.高墙，团队要在规定时间内却不能借助任何道具情况下翻越高墙，要顺利通过团队合作非常重要。这个项目的通关方法就是搭人梯，需要部分员工为团队勇于奉献。这个拓展项目可以提高团队沟通和协调的能力，加强团队合作的精神，培养处理事情的计划性和条理性。
拓展项目“穿越电网”，也是一个团队合作性的项目。项目要求团队同心协力在规定时间内从电网大小不同的网口通过，每一个电网口只能使用一次，触网者做十个俯卧撑后重新再来。拓展项目通过团队合作、身体与身体的接触打破心理的隔膜，如何理解、倾听他人，提高团队的`沟通交流，让团队更加融洽。
拓展项目“盲人方阵”，也是一个团队合作性的项目，要求团队蒙上眼睛利用绳子去围成一个正方形。这个拓展项目就是模拟团队在一个陌生环境下工作的情景，可以有效提高团队沟通意识，培养团队的决策能力和科学思维方式，培养团队组织能力和协调能力，培养团队冷静处理事情的习惯。
素质拓展活动策划方案 篇4
一、活动主题：
“礼物大放送”协会素质拓展活动
二、活动背景：
新会员加入协会已经一学期，为了增进会员之间的熟悉感，加强团队意识，使协会更具凝聚力，阳光志愿者
三、活动时间：
4月20日19:00-21:00
协会将于4月13号举办联谊活动。
四、活动地点：
10楼架空层
五、活动主办单位:
阳光志愿者协会
六、活动前期策划安排：
会长：主持当天活动
组织部：负责报名工作，统筹人员安排，并具体落实
宣传部：想些具有煽动性的语言，在会员中达到更好的宣传效果
办公室：负责场地，活动物品如椅子等的借还，还有活动预算
记者部：做好活动当天的'拍摄工作
外联部：拉赞助，为活动提供更多资金
七、活动过程：
一、主持人致开场白
二、游戏“大风吹”:全体人员参加，围坐成一圈，主持人说：“大风吹”大家问：“吹什么?”支持人说吹有穿鞋子，或带表之类的人。则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。ps：小风吹则相反。
三、游戏“挤气球”：
1、让每个队员找一个搭档。
2、给每对搭档发一个气球。
3、让每对搭档把自己的气球吹起来，缚住气嘴
4、让所有参赛搭档站到起跑线之后。
5、告诉参赛队员们这里马上开始一场带球赛跑比赛，赛程是从起点跑到终点，再从终点跑回起点。第一个回到起点的小组获胜。
ps:要自始至终保持气球完好无损;在赛跑的过程中不允许用手或胳膊拿气球;必须两人共同带球(不允许把球夹在一个人的腿上);赛跑的过程中气球不能被掉到地上。如果哪个小组犯规，该小组必须回到起点，重新开始。
按回到起点的快慢评前三名并奖以礼物，后两名给予惩罚。
四、游戏“凑钱”
1、事先规定好女生相当五毛,男生相当一块
2、一个人站在中央，其他人围着那个人转大圈，当那个人说出钱数，其他人要找搭档凑出所说的钱数
3、没有找到搭档的人退出比赛，最后获胜者有奖品
五、游戏“金鸡独立站报纸”
1、将参与者分成三人一组，每组一张报纸
2、尽最大努力使三个人能将一只脚站在报纸上，而且报纸达到最小面积以及能站稳5秒就是胜者。
3、期间不可借助其他东西使自己站稳
六、游戏“大战气球”
1、每人在脚上绑上两个气球，绑紧防止脱落
2、准备就绪向着别人的气球拼命踩，气球被踩爆就退出游戏
3、最后剩下的那个人将有奖品获得
八、注意事项
提前准备，并布置场所
素质拓展活动策划方案 篇5
一、活动名称
动机学院xx级学生素质拓展活动
二、活动背景
大二是大学四年的关键时期，是大学专业知识学习的关键时期，也是学生成绩好坏的分水岭。大学生堕落的罪魁祸首是电脑，几乎人手一部的电脑在大学宿舍泛滥成灾，不少同学整日沉浸在电脑的虚拟世界里。不愿学习，不愿锻炼，不愿与同学老师交流，严重阻碍了身心的健康发展。因此，学生会，班委有必要举办的一些趣味的活动，让大家走出寝室，走向操场，加强锻炼，加强与同学的.交流培养学生的上进心，增强自信心，不断认识和开发自身的潜能，同时加强团队的凝聚力和竞争力，培养学生的团队意识和分析解决问题的能力。
三、活动的目的和意义
用丰富新颖的素质拓展活动引导大家走出寝室，加强锻炼，增进同学之间的友谊和班级的团结和谐。促进同学们的身心健康发展。尽量防止个别同学的堕落行为。
四、活动单位
动力与机械学院20xx级学生会
动力与机械学院20xx级各班
五、活动具体内容
1、活动时间、地址
时间：20xx年11月12日中午1230~1400
地点：工学部篮球场、田径场
2、活动说明
本次素质拓展活动分“择分投篮”、 “单车慢行”、“点球大战”、“引体撑球”“并运足球”五项活动。
“择分投篮”：在规定的篮球场地分6点，由近而远分别为4、5、6、7、8、12分（三分线外一律为12分），各班派2名选手参加投篮（女生分数翻倍，分别为8、10、12、14、16、24分），每位选手有10次投篮机会，选手可以任意选择一点进行投篮，10次投篮总分为个人总分，2人的总分为班级总分。
“单车慢行”：每个班派一个人，每人一辆自行车，四人同时比赛，从起点出发到达30米外的终点（后轮过线为准），所用时间越长得分越高，按时间长短给选手排名次，前6名分别为30、28、26、24、22、20分，男女所得分数一样。每人一条跑道，比赛过程中超出边界一次或者脚着地一次的每次最终时间减少3秒。
“点球大战”：每班派2名选手参加足球点球比赛，选手在距离球门15米的地方进行射球，由1名守门员守门，点进一球得5分，每人射球10次，算班级总分（女生分数翻倍）。
“引体撑球”：每班派出1名选手。选手身体悬挂于引体向上的单杠上，手背面向自己抓住单杠，双脚并拢弯曲，将篮球置于双脚上，开始计时，直至球跌落，按时间长短给选手排名次，前6名分别为30、28、26、24、22、20分（女生分数翻倍）。
“并运足球”：以班级为单位，各系六名队员（至少2名女生）并排站成一行，相邻同学的腿用绳子进行捆绑在一起。喊号子共同前进。同时六名队员要将一个足球运横跨整个足球场。球若偏离，由裁判员捡回场地，比赛继续。比赛计时，时间最短的前六名分数分别是40、38、36、34、32、30分。为增加比赛趣味性，两个班同时比赛。
四项活动的顺序为先进行“择分投篮”，然后“单车慢行”，然后“点球大战”和“引体撑球”同时进行，最后进行“并运足球”。
四项活动结束后统计各班总分，排出前4名，颁发奖状，奖品，并于5舍楼底公布。
六、活动前期准备
1、宣传工作：和团总支宣传部联系，制作宣传展板，提前2天放在五舍楼底宣传，打印海报和相关活动说明，在五舍各楼道张贴。
2、活动裁判人员安排：
1）“择分投篮”分两个半场同时进行比赛。
a半场由xxx（素质拓展部副部）同学负责计分，做裁判；xx（机械四班体委）同学负责捡球，维持现场秩序。
b半场由xxx（素质拓展部副部）负责计分，做裁判；xx（机械三班体委）同学负责捡球，维持现场秩序。
2）“单车慢行”：由xxxx，xxx，xxx，xxx（体育部副部）负责做裁判，xxx（体育部部长）计时。各班体育委员负责维持自己班级的秩序。
3）“点球大战”：各班比赛顺序为机一、机二、机三、机四、机五、能一、能二、能三、能四、自一、自二、自三、材一、材二、水质、核电。机一选手的守门员由核电班出，比赛的前一个班级留下一名成员给下一个班级当守门员。比赛裁判计分工作由胡友祥负责。
4）“引体撑球”：各班比赛顺序为机械，能动，自动化，材料，水质，核电。裁判计分员亢晓勉（自二体育委员），xxx负责登记分数。
5）“并运足球”：各班级比赛的顺序为机一和机二，机三和机四以此类推。比赛发令员由xx（材二体育委员）负责，终点计时员由xxx负责。活动中间捡球员由xxx和谭xxx负责，xxx负责计分。
活动结束，素质拓展部成员统计各班总分，各班体委留下，现场公布名次，颁发奖品。
奖品设置：班级奖：第一名奖励羽毛球拍一副，第二名奖励乒乓球拍一副，第三名奖励羽毛球一桶，第四名乒乓球一盒。
个人奖项：各单人比赛项目前三名的同学奖励罐装雪碧一瓶，现场奖励。
七、具体要求
1、要求各班同学准时参加，裁判员准时到位，避免迟到，给大家造成不便；
2、在活动过程中同学们尽量呆在场地内，保持严格的组织性和纪律性，各班体育委员负责维持本班纪律；
3、选手时刻谨记安全第一，参加活动态度积极，配合相关游戏规则，发扬团队协作精神，服从裁判员的裁决，同时从活动中获得快乐，学到知识；
4、材料整理：xxx（素质拓展部副部，材二）负责整个活动的照片拍摄和活动后的新闻报道工作。
八、经费预算
羽毛球拍35元
乒乓球拍30元
羽毛球18元
乒乓球10元绳子13元
雪碧12x25=30元
资料打印费10元
奖状4x1=4元
总共申请资金150元
主办单位：动力与机械学院20xx级学生会
协办单位：动力与机械学院20xx级全体班级
素质拓展活动策划方案 篇6
为了充分落实学生的主体地位，推进课堂教学改革，提高教学质量，高效课堂班级团队建设是保障，结合学校实际，特制定高效课堂班级团队建设实施方案。
一、指导思想：
创新学生管理模式，把管理权和评价权交还给学生，让学生成为教育创新的主体，促进学生自我教育、自我管理、自我发展，让学生快乐成长，全面进步提高。
二、要求：
1、和谐管理，和谐发展，打造家庭式的亲情关系。
2、转变管理思想，重视学生生命的成长和精神的打造。
3、重视学生自主管理，明确思路，大胆把管理权交给学生。
4、打造一种公平民主、团结奋进、永不服输的班级文化，用文化引领班级前进的方向。
5、落实值日班长、值周班长制度。
6、搞好值日班长的每日赠言，并精选点评，每周评选一次最佳每日赠言。
7、建立值日班长记录本，搞好每天的总结点评。
8、建立值周班长记录本，搞好每周总结，开好每周主题班会。
9、落实值日校长制度，提高校园自主管理水平。
10、落实值日室长、值日层长、值日楼长制度，提高寝室管理水平。
11、组织好集体给学生过生日。
12、落实班级公共电话制度，杜绝学生带手机进校园。
13、重视寝室文化建设，建立寝室公约，加强同寝室人员感情凝聚力，营造良好的寝室环境。
14、建立班级公约，用班规规范同学们的行为，提高班级管理的科学化、制度化、规范化水平。
三、班级建设
班级建设分为两个方面，班级文化建设和班级管理建设
（一）班级文化建设
1、每个班级都要有属于符合自己的班名、班训、班徽、口号、奋斗目标。例如：某班班名梦想1班；班主任寄语是：成功来自坚持，执着创造奇迹；班风是：勤奋并快乐着，成长并幸福着；班训是：刻苦学习、自律高效、牢记目标、勇往直前；班级的口号是：步追风、志齐天；班级的奋斗目标是：读好书、学好习、写好字、做好人。
2、文化墙
就是各班的学习园地，文化墙位置在教室内外的某块墙壁上，内容是用张贴或板报的形式将各种有关班级文化和表彰的个人、小组、激励学生进步的话语及一些时政要闻组成的，并要定期更换或补充。
3、打造家庭式亲情班级
这一点是班级文化建设最重要的。既然是家庭式班级，那么每个班都应有家庭公约，家庭公约也就是班级制度。如家庭公约中提到的我们是相亲相爱的一家人，有乐同享，有难同当，人人都要像兄弟姐妹那样相互欣赏，互相帮助，我们永远是兄弟姐妹。在这里我们能享受到家里的温暖，能感受到如父母在身边的安全，不会让任何一个孩子感到无助和孤独等等。每个班级都有一张爱的分享的生日表，上边有所有同学和任课教师的生日。当每个同学在过生日的那一天都能得到全班同学和老师的祝福，虽然，生日过的很简单，只是在班级中简单的用语言祝福一下，但同学们能在这里感受到亲人在身边的温暖，这样老师就成了学生的家长，同学们就是兄弟姐妹，真真正正相亲相爱一家人，打造家庭式亲情班级，也在班级管理中起到了至关重要的作用。
（二）班级管理建设
1、班委会的构成
班长负责管理班级所有事情并安排每周的值周班长，值周班长安排每两天的值日班长，班长下设纪律班长、卫生班长、学习班长、体育班长、学科班长、值周班长、值日班长、小组长。
纪律班长、卫生班长、学习班长、体育班长、学科班长各负其职。
值周班长和两天的值日班长研究班级工作；值周班长负责将每组得分做好记录并评出本周最佳学习小组和最佳个人；值日班长总结当天班级情况如此每个学生都有当班长的机会，锻炼了其管理和处事能力。
学习小组长负责制定本组建设目标，并制定每个组员“跳一跳够得着”的学习目标，组织每个成员积极、主动、高效的学习，并分层检测每个组员的学习效果。监督每个组员的学习、纪律和日常生活习惯并根据规则给予评价，并做好组内的组织分工、协调、合作等工作。
2、小组建设
（1）、小组的划分。划分原则是：组间同质、组内异质。它是根据本班同学的学习成绩、智力水平、性别平均划分的，保证每组的实力均衡，每组6人。小组内成员的.综合水平又有明显的差异分为ABC三层（A层为特优生、B层为优等生、C层为待优生）。
（2）、每个小组必须起一个响亮的名字，让所有组员都集思广益，共同磋商，为小组起一个积极向上，富有新意响亮的`名字，这有利于凝聚人心，形成小组目标和团队精神。并制定符合本组的组训、口号和组徽。让每个组员自觉遵守，相互勉励，同时为成员间相互监督制造依据。
（3）、小组长的选拔与培训
选好组长，就等于成功了一半。小组长扮演着小组学习的领袖，老师的助教两重角色，是一组之魂。小组长应具备的条件：
①有一定组织能力的学生担任。
②学习成绩好的、责任心强的。
③有一定语言能力说服能力强。
④有很强的集体荣誉感。
⑤有热心服务同学的意识。
⑥可以有班委会成员兼职。
小组长的培训（由班主任培训）：
①明确组长的责任和作用。
②定期召开小组长会议，了解他们一周内在思想上、学习上和生活上的困难并及时解决，让小组长感受到老师的关怀和温暖。
③帮助小组长培养各学科组长。
④适时的肯定、表扬、激励小组长。
4、小组长的职责
①负责小组内各成员的组织分工。
②负责本组成员课堂上的学习纪律。
③负责指导帮助待优生的学习并安排相应的优生辅导待优生为其制定相应的学习计划。
④小组长要定时检查每个组员的作业收交情况。
⑤负责指导每节课的课堂自学、讨论和展示。
⑥主要责任是帮助C层待优生完成每科学习任务促其学习进步。
四、评价机制
为了进一步加强班级量化管理，增强学生守纪意识，增强班干部管理责任意识，树立良好的班风和学风，各班规定与高效课堂相应的学生管理规定。如：每个同学给基础分100分（士兵），然后根据各班的量化考核细则加分或扣分。
如：ΧΧΧ同学在量化积分实行后因各种优秀表现加分到一定分值（150分），那就由士兵升至排长（150分），依次类推，量化得分到某一分值晋升连长（250分）、团长（400分）、师长（600分）和（1000分）。又如：ΧΧΧ同学在实行量化积分实行后，因各种行为表现扣分到某一分值（75分），那就由班主任进行谈话，调查其情况让其改之，以此类推，量化积分到某一分值（50分）请家长到学校配合调查其情况，令其改之，再继续（30分），班主任就要家访，直至扣为10分以下交由学校处理。
量化管理主要是三能力（自主管理能力、自主学习能力、自主生活能力）建设积分以及个人晋级和优秀小组评定以及奖励。
（一）三能力建设：
1、自主学习能力
①课堂学习由相应的学科班长打分，如：课堂上展示或点评或提出质疑并被老师表扬的加分（3分）。②日常学习由值周班长打分，如：被评为高效早读之星的（3分），作业及时上交情况和质量较好加分（2分）。
③优秀个人加（3分），优秀小组人均加（5分）。
④考试检测由班长和班主任打分，如：班内根据排名加分考试违纪的扣分，年级排名优秀的由班主任加分，组内由组长根据每层的成绩情况加分。根据每次考试成绩加分（根据平均成绩以上的人数和名次加相应的分值、平均成绩下十名不扣分，然后每退后十名扣五分依次类推、和上次考试成绩比较退步20名以上扣5分进步十名加5分依次类推）。
2、自主管理能力
①寝室由纪律班长（男女各一名）打分，根据寝室内卫生、纪律好的人均加（2分），反之扣（3分），文明寝室加（5分）。
②凡吸烟、喝酒、打牌等违纪相关人扣（10至20分）。
③谈恋爱、打架责任人减至0分交到学校并请其家长。
④教室纪律由值日班长打分，被班主任或课任教师批评的扣（5分）（如：上课睡觉、说话等做与学习无关的事情）相应的还要扣小组长（2分）。
⑤考勤由值日班长打分，早到教室并认真学习的同学加（2分），无故迟到扣（2分），旷课扣（5分），请假扣（1分）。
⑥积极参与学校或班级组织的各种活动，取得优异成绩的同学加（5至10分），由班长打分。
⑦好人好事酌情加分，由班长打分。
3、自主生活能力
①出操考勤由体育班长打分。
②教室和环境卫生由卫生班长打分，教室、清洁区卫生打扫及时、彻底、干净，每个成员加（3分）反之扣（4分）。每位同学自己周围卫生保持干净加（1分）反之扣（2分）。
③成长记录、学习档案由学习班长打分，上交及时、内容丰富充实加（8分）反之扣（10分）。
（二）个人晋级和优秀小组评定以及奖励
1、个人晋级由值周班长根据每位同学一周的三力积分汇总交与班长，再由班长每周总分并累积到某个分值上晋升一级。（士兵、排长、连长、团长、师长、）
2、优秀小组评定由值周班长根据每个小组的得分（组内每个组员的积分总和）评定。
3、奖励由措施：
a、各班根据班情奖励。
b、资助优先考虑。
c、排名在前面的同学定为三好学生、优秀学生、优秀班干部等。
素质拓展活动策划方案 篇7
一、活动背景：
随着时间的缓缓流逝，大学的生活越来越紧张了。就像刚入大学时候每个人心中想象的那样，我们都选择了适合自己发展的.`方向，选择了奋斗的不标，然后坦然地一步踏进，坚定地一步步前行。
据小道消息报导，类似的活动，校内校外诸多组织也在试行。并取得了明显的成果。与本班级同时开展活动的，还有20xx级历史班的前辈，届时大家可凭自身爱好与他们进行交流，实现互帮互助和资源共享，还可以在院里争取到强有力的支持。
二、活动目的：
增强体质，促进友谊，提高团结意识。
三、活动时间：
每周四下午2：00—3：40(即第五、六节课)
四、活点动地：
(主要在)三期篮球场。
五、活动形式：
1、由班委会征集一些游戏节目供大家娱乐。
2、活动遵行自愿原则，班上同学可根据具体情况选择性参加。
3、根据每位同学的体育课专项，自带“装备”，分块练习。
4、按照每个同学的兴趣爱好由该项目“专业人员”带动进行。(比如，聊天小组，篮球小组，乒乓球小组…)
六、可行性分析：
班上绝大多数人支持，可谓是群众基础较为牢固。活动所需经费较少，活动对学习暂无不利影响。活动本身很有意义和实践价值。
七、具体流程：
填写体育专业调查表、体育部据表做简单的安排、征集活动所需工具、筹备物资(一些常用的药物)、媒体(qq群。校内网。班级博客…)每周通讯介绍特别活动、活动进行、宣传部负责征集写稿，跟踪报导每次活动信息，并做好对内对外宣传工作、秘书部整理材料存档。
八、注意事项：
1、活动的进行可根据天气情况或某些重要的集体性事情取消，绝不耽误大学的主旋律。
2、活动期间的人财安全。毕竟是户外运动，难免会由磕磕碰碰，受伤也是不可避免的。
素质拓展活动策划方案 篇8
一、活动目的
1.明确团队的目标，提升员工的团队精神和团队意识，增强团队凝聚力；
2.激励团队，释放工作压力，心态调整，可提升团队的工作效能；
3.挖掘个人潜能，挑战自我，促进团队成员之间沟通和了解，增进友谊，提高员工对单位的归属感和认同感；
二、活动时间
20xx年11月4日9:00——16:30
三、活动地点
东方年华三峡国际青年营
四、活动内容
通过团队管理，手工实践，运动拓展，军事拓展，生活体验等各项团队课程来提升团队凝聚力，团结协作能力，达到团队建设的目的；本次活动上午开展拓展活动，下午游园观光，果蔬采摘，东方花谷和月季园的花已经盛情开放，园区现有大型番茄公园，精选了四十几个品种的优质番茄可供采摘，品尝原生态真味道。
军事拓展课程：真人CS（阵地/丛林）
运动拓展课程：鼓动人心
备注：实际执行课程因天气或其他不可抗拒因素可能有微调；
五、项目介绍
1、实兵CS
项目类型：团队军事拓展
项目描述：10-15人左右为一队；参与者在活动中模仿军队作战，穿梭在实兵阵地中，展现各种队形阵势，个人技巧，全身心投入扮演一个士兵或将领的角色，进攻方和防守方对抗，相互转换，直到把对方选手全部击倒为胜。活动时长90分钟。
培训目的：提高团体意识，以及团体的.凝聚力；提高领导能力，战胜懦弱胆小心理；提高思维能力，敏捷的思考，以及有效的变通是胜利的关键；有助于放松身心，锻炼身体。
2、鼓动人心
项目类型：团队体验项目（10-20人，可多组同时进行）
项目描述：所有队员每人手里拿一根绳子，通过集体努力，让球在鼓面上颠动起来；
培训目的：培训齐心协力，团队默契，培养技巧；学会用科学的方法解决问题。
六、营地简介
湖北东方年华三峡国际青年营位于湖北西部、三峡出口、屈原昭君故里、世界水电名城的宜昌市枝江安福寺镇玛瑙河畔。园区占地10022亩，概算投资10亿元。距呼北、沪蓉高速枢纽3公里，三峡机场18公里，宜昌东站28公里，三峡大坝68公里，交通畅达，转接便利。
园区主要包含生态农业、休闲旅游、营地教育、康养度假四大板块。是机关团体、学校市民的绿色食材供应基地；是休闲旅游、婚礼庆典的绝好去处；是研学教育、企业团建的理想之所；是养心养生、文艺创作的首选佳境。
素质拓展活动策划方案 篇9
【活动时间】
20xx年xx月xx日
【活动地点】
乐清阳光少年拓展基地
【集合时间】
以通知为主
【集合地点】
以通知为主
【报名费用】
一团一议
【费用包括】
正规旅游大巴车、中餐(烧烤)门票、保险、组织费、道具费、音响等
【参考行程】
初步行程安排如下，当天可能根据时间情况调整
早上7:30集合，8点准时出发
约9:00到达乐清阳光少年实践教育拓展基地，在基地内进行团建活动。为益于员工身心健康，锻炼大家的身体素质，提高团队的凝聚力，加强员工的沟通与交流，丰富员工的业余文化生活，培养顽强奋斗、勇于拼搏的优良品质。
【团建活动内容】
一、组织人员分工
1、指挥员
2、裁判员
3、培训师
二、团队比赛
1、破冰活动
时间：20分钟
活动目的：打破隔阂、建立相互熟知、相互信任的'团队氛围。相互之间的沟通是树立这种信心的基础，一旦信任完全建立，你会感觉到团队的工作气氛是那么的轻松、愉快。
活动内容：
1、将所有成员分为三组，让每组队员围成一个向心圆，直径2—2.5米，选一位队员站在中央。
2、每个人伸出自己的双手，中央的队员则双手抱在胸前，并做出以下的沟通对话。中心队员：“我叫??(自己的名字)，我准备好了，你们准备好了没有?”全体团队成员回答：“准备好了。”培训师“我倒了?”全体团队成员“倒吧!”
3、这时整个身体完全倒在团体成员的手中，这时团队成员把中央队员顺时针推动两圈。
4、建议小组中的每位成员都来试一试。
5、要求在圆中央的人倒下时应保持身体直立，并不要打开双手，以免伤及他人。
2、无敌风火轮
(1)项目类型：团队协作竞技型
(2)道具要求：报纸、胶带
(3)场地要求：一片空旷的大场地
(4)游戏时间：10分钟左右
(5)详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
(6)活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。
3、齐眉棍
游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
4、坐地起身
(1)项目类型：团队合作型
(2)道具要求：无需其他道具
(3)场地要求：空旷的场地一块
三、项目时间：20分钟-30分钟
四、详细游戏规则：
1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上;
2、在不用手撑地站起来;
3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。
在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
五、活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。