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高三高考国旗下讲话演讲稿 篇1
尊重的老师、同学们:
大家下午好!
又是一年芳草绿,转瞬间我们迎来了高中生涯的第三个春天,同时也迎来了人生中最重要、最神圣的一个日子——高考。寒窗苦读十年余,孜孜以求尽为此,今天,在这里举办高考百日冲刺宣誓大会,我们心境无比冲动。
“一百天的时间太长”,一时看不到盼望的同学会这样说,他们无疑是筹备废弃十多少年的汗水跟眼泪,这让人非常遗憾,因为在濒临目标时,往往是最考验人的时候。
“一百天的时光太短”,充斥生气、襟怀幻想的同窗如是说,他们将更加发奋尽力,争分夺秒,由于他们信任,经典名言,奇观总由强人发明,一份耕耘,总有一份播种。
“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。”我们不再迟疑,不再彷徨,纵使山路十八弯,我们仍然执着,永不言弃。
从今天开端,高考冲刺战斗正式打响,我们将阅历启航后的最后一场风雨。兴许它看起来是那么地阴森,让人窒息,让人迷失;但它又是那么狂暴,能把人推向峰顶,又能把人卷到浪底。可是,怕什么?我们意气风发,咱们激情满怀,我们有前人留下的教训,有忘我关注的父母,有倾心关心的师长,最主要的是,我们有布满自负的本人!
峭拔的大山挡不住汹涌的洪流,汹涌的激流挡不住我们破浪前进的飞舟。凄冷的冬风也挡不住春天的脚步,挡不住我们征战高考的脚步!
为高考而战,只有你心中充满阳光,充满愿望,充满豪情,充满,谁也挡不住你,挡不住你的成熟,挡不住你的智慧,挡不住你的!
为高考而战,调动一切细胞,集中所有精神,发掘一切潜能,加速,再加速,二心冲向自己瞄准的目的,铸就无悔的青春!
为高考而战,我们有不懈的意志,也有直面事实的勇气,更有笑对挫折的英气!
不论我们当初的程度如何,但请你记住“冤家路窄,勇者胜!”让我们“猖狂”学习100天,让幻想在我们矢志不渝的寻求中变为现实。
同学们,让我们振臂高呼:高考——我来啦!
高三高考国旗下讲话演讲稿 篇2
尊敬的老师们,亲爱的同学们:
大家好!
我是来自1410班的,很荣幸今天在这里为大家带来国旗下的演讲:奋战高考。有一位高三的学姐曾经引用《战国策》里面的一句话勉励我们"行百里者,半九十",和"奋战高考"这四个字一样,它不仅适用于高三,同样适用我们在场所有的学生。今天是5月25日,离6月6日高考只有12天了,这12天对于高三的学长们来说就如同那剩下的十里一样,愈加的悠关前程。请记住,即使离成功只有一步之遥,即使只剩下最后的十二天,我们也只是成功了一半,一定要坚持到底。
想一想,寒窗苦读十二载,起过早,贪过黑,那是多少个日日夜夜奋战的十二天呀?咬咬牙,最后的这个十二天又算什么呢。宫崎骏说过这样的一句话"你住的城市下雨了,很想问你有没有带伞,可是我忍住了,因为我怕你说没带,而我又无能为力",正如我们不敢问你们是否幸苦一样,我们只能说:"高三的学长们,奋斗的道路上困难重重,荆棘丛生,但你们并不是一个人在孤军奋战,你们有父母坚强的臂膀,有老师们的谆谆教诲,有朝夕相处的同学们并肩作战。金鱼岂是池中物,一遇风云变成龙,我相信,平凡的生活定会在你们的手中编织出绚丽缤纷的图腾,有限的人生会在不懈的努力中走向永恒。因为有梦想谁都了不起,因为有勇气所以就会有奇迹。
虽然高一与高二高三楼不在一处,但是这份紧张压迫感四处弥漫,课间从山坡上飞奔下来的那一阵阵人流,那回荡在天地间嘹亮的口号声,那一日三餐都甚少在食堂停留匆忙的身影,那一场场大小模拟考,那一节节安静的晚自习,都震撼着我们,让我们情不自禁的想到了两年后我们也得处于你们今天所处的位置。那一份埋在心底的紧迫感和使命感再一次涌上心头。
当我们遭遇挫折时,会用你们顽强的精神鼓舞自己蓬勃向上,志存高远。
当我们在迷惑中徘徊时,会用你们的.信念坚定自己的方向,迎风破浪。
我们是急速的峰,因为唯有峰可以穿越荆棘,我们是搏击长空的鹰,因为唯有鹰可以笑傲苍穹。
清楚的记得高考百日誓师那天,看到了一位素有交集的学长正处于颓废状态,我内心焦急,于是倾尽全力把收集到的所有有关高考的励志,加分技巧的资料发给他,试图激励他,他回我说:"谢谢,这些我看过了,我困惑的不是这个。"我问:"那你需要的是什么?",他回复了我两个字:时间。时间二字于任何时候任何人都是分外珍贵的,高中三年更是如此。
高一教学楼大门两侧有一副对联,上面写着"最无益莫过于一日曝十日寒,若有恒何必三更眠五更起",作为高一的学生,看着面临会考高二的学长们,面临高考的高三学长们时刻紧绷的神情处于忙碌的身影,似乎慢慢的懂得了这句话的真谛了。虽然高考离我们还有一个说远不远说近不近的两年,可这并不意味着我们不需要奋战高考,为高考做准备。相反,我们应该在这激情的盛夏中,每天迎着晨风想一想今天该做什么顶着繁星问一问自己今天有何收获。前辈们常告诫我们说高一的学习很重要,是为以后高三打下坚实基础的。立足高一,志在高三。万丈高楼平地起,一个坚实的地基是对楼的高度起决定新性作用的。
首先,我们要做一个规划,拟一个大纲,确定自己的短期目标和长期目标,然后对他们一一实践。没有目标的人生是空虚的,不肯实干的呐喊也是无益的,我们应该听好每一堂课,收获每一个知识点。
其次,高考是一门能力与技巧并存的应试考,我们需要技巧这根短线,但在高一我们更需要慢慢培养,积累的是能力这根长线。要知道,能力是活的,越用越活。
最后,影响考试的一个直接因素是心态。我们从小开始一直到上高中,单就考试次数而言,经历过那么多场考试的我们可以当之无愧的成为"考神"了,可是在高考时,状态不佳,发挥失常而失分的大有人在,所以考试的心态要早练。我们不妨把每一次作业当作一场考试,把每一场考试当作一次作业,既练就了独立完成作业的好习惯,又练就临考的好心态。
高二高三的学长们,请以一份愉悦从容的心态来迎接挑战,要记住,这个盛夏因你们而姹紫嫣红,这个校园因你们而瑰丽多彩。
高一的战友们,梦想已悄悄睁开了朦胧的双眸,请开启我们共同的航帆,以梦想为导航,以求真务实为风帆,向着前方太阳升起的地方,向着更美的宽广的未来全速前进。
谢谢大家,我的演讲完毕。
高三高考国旗下讲话演讲稿 篇3
当高考倒计时的钟声敲响时,那粉白的数字,在同学们的眼中可能已幻化成不同的图腾,让同学们感到紧张、焦虑、烦躁,在高考前的这段时间内,对学生来说,做好心理上的调整,比夜以继日地埋在书堆里效果更好。
俗话说“知己知彼、百战不殆”。高三学生要平稳的度过接下来的学习时光,须要先了解自己现在的状态。
考生考前心理状态什么样?不同的学生在考前的心理状态是不一样的,通过高考专家多年的观察,总结出以下常见的几种:
过分激动状态。
常表现为情绪体验强烈而紧张,心跳加快,情绪状态不稳定。学生如果处于这种状态,往往注意力失调,心不在焉,不能控制自己。这种状态是刺激物引起大脑皮层抑制过程减弱,兴奋过程过度升高的结果。其产生与学生的能力水平程度、复习准备情况、临场经验、个性特点和意志品质有关。
平淡默然状态。
这种状态与过分激动状态相反,表现为情绪低落,所有心理过程都进行得非常缓慢,萎靡不振,意志消沉,缺乏信心,知觉和注意过程减弱、不果断,甚至不想参加考试。这种状态同学生大脑皮层兴奋过程下降,抑制过程加强有关。其产生是由于过度疲劳或考前复习过度而引起。从心理上来分析,往往与学生对考试的不利方面想得太多,又没有解决办法,及缺乏顽强的意志有关。
盲目自信状态。
主要表现在对考试的艰巨性和困难估计不足,过高地估计自己的力量,盲目自信。这种状态和学生不准备动员自己的全部力量去克服困难,注意强度下降,知觉、思维迟缓有关。这种状态对学生能力水平的正常发挥不利。
最佳竞技状态。
这种状态表现为学生对面临的考试以及对自己的能力水平有清楚的、实事求是的认识,有全力以赴参加考试和争取成功的愿望。处于这种状态的学生,注意力集中在即将来临的考试上,知觉敏锐性提高,情绪饱满,精力充沛。大脑皮层具有与任务相适应的神经兴奋过程,这种神经过程又有最适宜的灵活性,并以相应的抑制过程来加以平衡,从而表现出思维活跃、记忆力增强等心理状态。这种状态对学生考试水平的发挥有较好的促进作用。
了解了我们考前可能会出现的这几种状态,我们应如何进行心理调节呢
调节情绪,活跃思维。
情绪是思维的催化剂,思维能力可以通过情绪的调节而显示出更高的效应。积极的情绪可使人精神振奋、想象丰富、思维敏捷、富有信心。消极的情绪则让人感到学习枯燥无味,继而想象贫乏、思维迟钝、心灰意懒。人在高兴时,学习的信心和兴趣会增强,学习新知识的愿望变得强烈,会感到大脑像海绵吸水一样,比较容易把知识“吸”进去。而烦恼、焦虑、愁闷、恐惧时,会降低学习的愿望和兴趣,抑制思维活动,从而影响智力发挥。
适度焦虑,激发动机。
有些同学在考试之前就开始担心自己的状态,有的是因为前阶段考试成绩不好,有的是因为对未来的考试抱有很大的期待,不管是哪种情况,学生考试焦虑主要体现在对考分的过分看重,说到底是对自己未来前途的焦虑。害怕看到老师失望的目光,害怕给不了家长一个满意的交待,害怕在同学面前失去面子。虽然有学生天天挑灯夜战,但效率也不高;睡眠质量不高,失眠,作噩梦,第二天头脑昏沉沉的。过重的学习负担、心理压力、家长和社会过高的期望常使同学们的情绪处于焦虑状态。过分的焦虑会影响到学习效果,但适当的焦虑还是有必要的。焦虑是注意的基础,一定程度的焦虑情绪可以有效地调整我们的注意力,从而提高记忆效果和思维效率。心理学实验表明:焦虑水平与学习成绩呈倒“U”形关系。
日本著名的心理学家森田正夫总结的一条理论揭示了一个重要的生活哲理:只要你有取得成功的欲望,你就必然会有一定焦虑,反之,你有一定的焦虑,就说明你有取得成功欲望的影子,谁又能够扫除自己的影子呢?这是人类心理世界的一条自然法则。
总之,焦虑尽管是令人厌恶的情绪,但在学习中又不可缺少,我们不应该笼统地把焦虑看作学习的绊脚石,而应当宽容地接受适度焦虑的出现。不允许自己的情绪有波动,不允许有焦虑,就必然会对正常焦虑的出现感到痛苦、不安。这种“对焦虑的焦虑”反而会激发过度焦虑,把自己推向考试晕场的泥潭。
无焦虑或焦虑水平过低,学习无紧迫感,对什么都无所谓,肯定学不好;而焦虑水平过高,人的精神极度紧张,又会影响正常的思维;只有处于中等焦虑水平的学生,内在的学习动力才被激发,变压力为动力,学习效果最好。
在紧张的学习过程特别是在考试过程中,一旦出现了过度焦虑的状态,一些学生会立刻感到担心,极力想排除这种反应。因为他们确实感到只要有焦虑情绪出现就无法集中注意力,就不能专心思考。在这些学生看来,这种出现在自己脑子里的东西一定会干扰自己的思维。其实这是一种常识性的误解,虽然“焦虑的发生”和“无法集中注意力”具有时间先后的链接,但是却没有直接的因果关系,因为根据意识活动的规律,不是这种负面情绪直接影响了你的思考,而是你对负面情绪状态的关注、体验和抵抗干扰了你的正常思维活动,使你不能专心思考。既然我们了解了情绪变化的规律,那么,当消极情绪出现时,就不要以主观意志对抗情绪变化的“自然现象”,而应该坚持“顺其自然”的原则,实行三不态度:不痛苦、不体验、不抵抗。
为了缓解和消除考试焦虑,可以尝试以下几个策略:
选择适合自己的目标动机水平,过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。
未来对于每一个人来说都是一个未知数,不要过多地担忧将来的事情,而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中。
积极暗示,挖掘潜能。积极的心理暗示可缓解过分的焦虑。大家都有这样的体会:一个人总是沉浸在不愉快的回忆中或满脑子都在想我怎么学不好、记不住时,情绪肯定低落,学习效率不高。当你坐在书桌前开始学习时,脑海中先浮现出令你最自豪、最愉快的画面一分钟、并在心中默念三遍“考试前我一定能复习好”“我绝对有能力学习好”,然后充满信心、精神振奋地投入学习,会有明显的效果。因为在我们每位同学的体内都有成功的种子,也许有的还在休眠,快些把它唤醒,它会把你带向成功。
正确看待信心问题。一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果,就对自己的能力产生怀疑,出现这种情况是由于没有树立正确的归因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一书中说:“事实上,每一个人都是自卑的,只是程度不同而已。因为我们发现我们所处的现状都是可以进一步改善的。”从这个意义上说,自卑也可以成为一个人进步的动力,人生正是在对自卑的不断超越中而渐入佳境的。
克服过重的自卑感,树立起对自己的信心,在遭遇挫折时,我建议同学们尝试以下策略:
1、对自己有一个客观、全面的评价。正确的认识自己才能做到“知己”,若是片面放大自己的弱势,缩小自己的强势,就将失去前进的动力,而一旦有了充分的自信,就能产生强大的内驱力。
2、善于将成功归结为自己的能力。
3、体验内心的喜悦感和成就感,要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力,
4、制定阶段性目标。
5、在不断达到目标的过程中体验成就感。
6、乐观、平静地对待挫折,因为挫折对于成功同样是必要的。
了解了我们在高三复习过程中会出现的心理状态以及一些预防措施,我们还应该关注在学习过程中会出现的几种心理现象。
著名心理学家王极盛教授研究发现,在影响高考成绩的诸多因素中,居第一、二位的因素是考生在考试中的心态和考试前夕的情绪状态。但在生活中,一些心理现象往往会影响到人的心态,因此,我们高三学生应该及时了解和把握这些心理现象,从而提高学习的效果,增强自信心。
高三复习过程中要走出“高原反应”
每年高三下学期的复习阶段都有学生有越学越差的感觉,有些同学感到许多知识似乎都会,动手解题时却束手无策,即使能下手解题,也是错误百出;不少同学初期考分较高,复习一段时期成绩没有进步,便认为自己不行了,失去了信心和学习积极性。上述现象在心理学上被称为高原现象,类似于运动员在接受训练时,刚开始成绩逐渐上升,但到了一定程度之后,成绩却不再上升、甚至下降。
谁都会经历高原现象,只不过症状轻重有别。同学们之所以会出现高原现象,主要是因为人的记忆有一定的周期性,过一段时间后便会遗忘一部分,如果不及时巩固,会造成知识掌握不牢,就容易出现高原现象。其实,在高三复习过程中,高原现象是一种无法回避的客观现象。这种现象的存在,并不意味着同学们的学习到了极限,主要是因为高三阶段大负荷的学习和过量的练习造成了生理和心理疲劳,并且缺少有效的学习方法和策略,加之复习没有计划。
当同学们遇到了上述情况,首先应该克服急躁情绪,注意调节和保持良好的情绪,使自己心平气和,消除烦躁不安、紧张焦虑的心态,平稳地走过高原期。其次,应打好坚实的基础,学习成绩的提高需要有全面巩固的知识基础,因此,同学们在复习过程中,要在老师的指导下,夯实基础知识,编织知识网络,拓宽知识面,有针对性地加强综合能力和创新能力的训练。同学们特别要注意把教材的基础知识掌握好,把运用知识解决问题的能力强化好,把自己考试的技巧和策略总结好。这样,就能增强继续学习的底气,缩短“高原现象”存在的时间。
高三高考国旗下讲话演讲稿 篇4
尊敬的领导、老师、亲爱的同学们:
大家上午好!
我是来自高二(2)班的王贝贝,今天我讲话的题目是———笑迎高考。
同学们,战斗的号角已经吹响,不管我们是满怀憧憬和期待,还是满心焦虑和无奈,高考总是踩着不变的步伐向我们走来。今天距高考仅有15天,万米长跑,我们已经跑过最后一个弯道,里终点仅有几步之遥。也许是强弩之末让你感到,也许是黎明前的黑暗让你压抑,也许你有着时日不多的紧张,也许你还有大势已去的无奈,但是,越是剑拔弩张的紧要关头,越是需要我们有足够的定力和信心,勇敢迎战高考。
15天可以很短,弹指一挥间。若你只当它是日复一日的煎熬,整日松散怠慢,你的确成功地消磨了最后的时光,却失去了最后的查漏补缺、梳理知识的大好时光;15天也可以很长,长到你利用好每一天去尽可能改变现状,让不足得以补偿,让优秀的更加完美。不说你利用好每分每秒,至少你所花在学习上的时间都能发挥其最大效益。
以下向同学们提出我的几点建议,望有所帮助。
第一,确保自身身体状况良好,注意饮食健康卫生,在天气不稳定时不要轻易减少衣服;作息时间保持充足的睡眠,不要因为内心焦急而熬夜复习。健康而精力充沛的状态才是我们发挥最佳的保证。
第二,保持良好的心态。高考说到底也不过就是一场考试,与其紧张不安,不如坦然接受。多年的学习生涯,我们已经身经百战,何惧这最后一战?
第三,重视细节,查漏补缺。目前的学习状况已基本定型,我们要做到是不断寻找并填补知识漏洞。往往决定高考成败的可能仅仅是一个细节。
第四,重视基础,回归课本。千万不要心高气傲,不屑于书本中最基础的。
高考内容一定是从课本最基本的思想中发散出去,只有把握好这些,才有可能有所突破,或是获得意外的惊喜。
在这仅剩的十几天中,没有出息原地徘徊就是后退,就会被他人逾越,不要只是妄自嗟叹或感叹他人的收获,更不要被他人的成果吓退而感到自卑。在这最后的时间内,明确自己的目标,不要被压力击垮你的梦想。始终坚持向着你的梦一步一步迈进,结果不会令你失望!
其余的话不用我说,道理也是显而易见,在这倒计时的日子里,将自己调整到最佳状态,精心学习那份等待时机的成熟,也一定要保有在这份等待之外的努力和坚持。十二年寒窗,我们铭记承受过的辛酸,我们牢记进步时的欣喜,走过那段光明前最黑暗的道路,我们已站在光明的门扉前。六月七日,让我们一起迈出最后一步,最大一步,带上最美的笑容打开这扇大门!
高三高考国旗下讲话演讲稿 篇5
各位老师,各位同学:
光阴荏苒,又到了一年收获的季节,高三学生面临高考还有10天的时间,面对同学们跃跃欲试的饱满精神,我们的心情是复杂的,一方面你们离开辛勤培养你们的母校,就像远离的游子离开母亲,我们舍不得你们。另一方面,你们像羽翼丰满的雏鹰,终归要奔向蓝天,完成自己的梦想。回想一千多个日日夜夜,你们在学校的培育下一点点成长,一点点完善,完成了由量变到质变的过程,完成了由蛹化蝶的美丽过程,有多少同学入学时毫无目标,抱着混毕业证、混高中生活的想法进来,三年后的现在他们却变得目标明确,志向高远,这就是我们学校教育的成就。
面临高考之际,我想提几点要求:
一、调整好心态
面临高考切勿急躁,好的心态,能成就好的结果,有一个故事:两个秀才进京赶考,住店后,晚上都做了个梦,一个梦到在墙上种白菜,一个梦到下雨天穿着雨衣还打着伞。第二天,两秀才谈论梦,别人说你俩都中不了,墙上种白菜—白搭,打雨伞穿雨衣—多此一举,两秀才垂头丧气,收拾行李准备回家,这时掌柜听说过来告诉他们"你们能考中,墙上种白菜—高中,打雨伞穿雨衣—双保险",两秀才大喜,结果,都考出了很好的成绩。所以,我们调整一个积极的心态,相信自己定能成功,你一定会考出一个好成绩。
二、加强自我管理,调整好生物钟
面临高考,有的同学有放松的想法,无论是在纪律还是生活规律方面,想改变原来的轨迹,岂不知这犯了大忌,科学研究表明,一个人适应某种生活规律,若打破它,将会造成10—15天的不适应,表现为烦躁、疲倦,对任何事情都不能集中精力,这种情况对高考是非常不利的。学校针对这种情况将采取以下措施:
1、加强午休、晚休纪律约束,同学们一定要遵守规章制度。
2、要求晚休10:00熄灯,将同学们的休息时间提前,以保证同学们有充足的睡眠。
以往的事实证明,遵守纪律,加强管理是提高成绩的保障,高三的艺术生尤为明显,自校考结束学校采取多项措施严格管理,特别是对手机的管理上力度大、措施严厉,消除了学生受外界因素的干扰,多数同学成绩提高非常显著,模拟考试一次比一次好,同学们,这是我校严格管理取得的成绩。
三、合理膳食,注重细节
高考是每位同学试剑的时刻,也是每位家长翘首以待的事情,以往高考期间部分同学不注重细节,返校时在外面小摊上买饭捎回学校,买来大量冷饮,结果考前出现闹肚子等各种不适现象,以致影响考场发挥,所以考前要合理膳食争取每天一蛋一奶一水果,不要大量服用补品,要预防感冒。
高一、高二的同学们要为高三同学服好务,为他们提供一个良好的环境,并在高考、中考期间积极完成老师布置的任务,为期末考试做好准备,争取取得优异成绩。
我的国旗下讲话到此结束,谢谢大家!
高三高考国旗下讲话演讲稿 篇6
老师们,同学们:
大家早上好!
今天我讲话的题目是:《自信从容,迎接高考》
一年一度的高考,承载着国家的命运,民族的重托和广大考生的人生转折,因竞争超乎寻常的激烈而变得硝烟弥漫。老师为高考升学而殚思竭虑,苦思冥想,莘莘学子为梦圆高考而心力绞瘁,寝食难安,家长更是望子成龙,为考生牵肠挂肚,坐卧不宁。
社会的关注,学校的督促,家长的期盼,自我成功的意识,形成一种无形的巨大的压力网。日益迫近的高考使学生之间出现以下几种不良现象,有人称之为"高考综合症"。
现象之一:
有些学生因自我期望值高,总担心自己高考会失败。考前的平时测试偶尔有一次考不好就开始怀疑自己,担心在真正的高考中会出现同类情景。由于惧怕失败,便整天想避免失败,也就整天笼罩在失败的阴影里。这种现象心理学上称之为"求败心理"。
现象之二:
有些学生感到时间紧迫,拼命挤时间苦学,晚上熬到夜间一两点钟,白天老师上课时却昏昏欲睡。生物钟紊乱,睡眠不足,体质下降,我们称这种人为"猫头鹰",称这种学习方法为"开夜车"。看似很刻苦,但效率很低。
现象之三:
有些同学特别看重学习,总想在学习上超越别人,总担心被别人超越。所以情绪上常常处于紧张不安状态,搞得自己吃不香、睡不好,精神也不愉快。心理学上称这种情形为"成就焦虑"。
现象之四:
勤奋学了,认真做了,却"视而不见、听而不闻、学而不入",学习成绩不再提高或提高不明显,或原地徘徊甚至稍有下降。这种情形心理学上称之为"高原现象"。
以上几种现象是高考前比较常见的现象。这些情形共同反映了考生考前的通病:心态不稳,焦虑浮躁,求胜心切。那么怎样克服解决上述不良现象,顺利渡过高考冲刺阶段,决胜高考呢?以下几条建议供同学们参考。
第一、我们要强化自信
不论个人情况怎样,每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实,不论高考如何变,都能游刃有余;有的同学思维敏捷,创新思维好,理解能力强,对高考创新型题尤为适应;有的同学阅读面广,视野开拓,心理素质好,善于超水平发挥。不管怎样,在高考前夕,对于自己的缺点和不足不要过多自我责备,要多看、多想自己的长处和潜力,激发自信。或许有的同学在模拟考试中成绩不够理想,请你不要灰心,你应该庆幸自己已发现问题所在,你应该大声地告诉自己这些问题已不再是问题。有这样一个真实的实验:失眠的人,给他吃一般的维生素药片,说是治失眠的特效药,晚上他果然睡得很香。这就是心理学上的自我暗示。同样,积极的暗示会对高考产生巨大的正面影响。这就是常说的:高考,六分考能力,四分考心态。
同学们,不管你现在的成绩是出类拔萃,还是和别人有一定差距,千万别忘了每天都带着自信醒来,告诉你自己,高考我一定行。
第二、我们要高度的专注
瓦伦达是美国著名的钢索杂技演员,人在离地几十米的高空走钢索,没有任何安全保护措施,危险可想而知。但瓦伦达毫不畏惧,每战必胜。有人问他成功的决窍,他说:"我走钢索时,从不想目的地,只想走钢索这一件事,专心致志走好每一步,不管得失。"后来心理学把这种专注于做自己的事,不为其他杂念所动的心理现象称为"瓦伦达心态"。同学们要想获得高考的成功,无论是在最后的备考中,还是在高考的过程中,都应有这种瓦伦达心态。
同学们,淡化对高考结果的预期,不要去想考好或考不好会怎样,我们要做的只是集中所有的注意力去复习迎考,心无旁骛地走进高考的考场。具有"瓦伦达心态",你的高考一定能超水平发挥。第三,保持考前的热身。
中国体育史上曾有一个著名的"马家军",他们在大赛之前依然进行着训练——不到比赛开始,他们的训练就不会结束。但就是这样训练方式让他们取得了令世人瞩目的辉煌业绩。为什么?因为她们一直保持一种积极的状态!
整整一个学期同学们一直在进行紧张有序的复习,你们的大脑中枢已经建立起特定的思维运作模式,如果突然停下或做重大变化,原来的思维模式就会被打乱,复习的效率就会大大削弱。高考复习的目的不仅是把知识烂熟于心,更是要保持一种对考试自动化操作的状态。其实,最佳的临考状态,就是复习状态的平稳延续。所以,这几天保持一定量的热身练习很有必要,不为答案的精确,只为保持惯常的思维模式,保持答题的手感,使复习内容始终在大脑中处于待提取的激活状态。
高三的同学们,万米长跑的终点就在眼前,也许此刻你已大汗淋漓,身心疲惫,但必须咬紧牙关,奋勇冲刺。最后,希望我们高一高二的同学共同为学兄学姐的高考创造良好的学习生活环境,希望我们全体高三同学都能满怀信心地迎接高考。高三的同学们,祝你们成功!
我的演讲完毕,谢谢大家!
