请欣赏心理演讲稿（精选6篇），由笔构网整理，希望能够帮助到大家。
心理演讲稿 篇1
亲爱的老师们，同学们：
大家早上好！
今天我班会讲话的题目是“关注心理健康，提高自身心理素质”。
心理健康是一个人事业成功、生活幸福的重要保障。今天的中国，越来越多的人认识到心理健康的重要性。人们开始接纳心理咨询和心理治疗，努力学习心理保健的知识和技能。那么如何才能确保自己心理健康，不断提高自身的心理素质呢？
作为学校的心理辅导老师，我想送给大家六个生活关键词：
第一个关键词是“尝试”，心理健康的人对周围环境充满好奇并乐于探索。有益的尝试帮助你认识自己，发展能力，发现生活的意义。
第二个关键词是“挑战”，心理健康的人面对挑战也会焦虑，也会紧张，但是他们不会退缩。敢于挑战是一个人提高自信，有勇气，负责任地生活的前提。生活里处处是挑战，选择逃避终将一事无成。惟有敢于挑战，乐于挑战，才能赢得生活的馈。
第三个关键词是“接纳”，我们的出身、遭遇，我们的性格和能力，即便是后天再努力都可能存在难以逾越的局限。这个时候需要的不是悔恨和埋怨，而是接纳。接纳帮助我们恢复内心的平静，让我们更加理性与从容。
第四个关键词是“开放”，心理健康的人对自己的体验和周围的世界都保持开放的心态。人和世界的发展都有无限的可能性。不固执于已有的想法，不做出偏激的行为。学会尊重差异，欣赏差异，努力培养适应多元文化世界的素质和能力。
第五个关键词是“沟通”，有句话叫做“流水不腐，腐水不流”。没有沟通的.思想不是活得思想，甚至可能是有害、危险的思想。沟通帮助我们宣泄消极情绪，获取新鲜资讯，建立感情，获得归属感。
第六个关键词是“求助”，心理健康的人是愿意求助别人的。有的人认为求助是一件很丢人的事，为了所谓的面子让心灵戴上沉重的枷锁。不识庐山真面目，只缘身在此山中。别人的帮助并没有贬低你的智慧。你的求助会增进你和周围人的感情，让人觉得你的真诚和可亲近。
尝试、挑战、接纳、开放、沟通、求助，努力体验这6个生活关键词带给自己的成长，每个人都能保持心理健康！
谢谢！
心理演讲稿 篇2
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！
今天我想和大家分享的主题是“心理健康”。我们生活在一个竞争激烈、压力巨大的时代，心理健康显得尤为重要。无论你是高管、职场新人、学生还是普通社会人士，心理健康都关乎着你的生活品质、工作效率和情感稳定。
我们先来看一下什么是心理健康。心理健康指的是人在情感、认知、行为方面的良好状态，具体来说就是情感平衡、自我认知、应对压力的能力强、人际关系良好等。而达到心理健康的一些途径包括：积极思考的习惯、寻求寄托的方式、及时处理负面情绪和学会自我放松。
现在，我们来看看为什么心理健康这么重要。研究表明，心理健康对人的.生理和社交的发展都有很大影响。心理健康佳的人员往往拥有更理智的头脑、更健康的身体、更积极的思考态度，也更容易与人相处。
在职场上，压力和竞争的日益增加，有时会让人感到心力交瘁。处理不好心理压力的情况，会影响到个人的工作能力、创造力和情感投入。反过来，一个心理强大的人能够更好的把握机会、调整工作态度、处理人际关系以及更加自信地面对挑战。
那么，我们该如何进行心理调适，保持良好状态呢？首先，要及时表达自己的情感。有些人面对负面情绪时，选择了逃避或者压抑自己的情感，这种行为会延长负面情绪的持续时间，加重心理压力。相反，如果及时表达自己的情感，可以将负面情绪的影响降到最低，避免一些无谓的战争。
其次，我们应该养成一个良好的思考习惯。即使在面对困难或者负面情绪时，我们也应该尽量保持冷静，分析、思考、寻找解决的方案。当然，这个过程有时候是极其艰难和耗时的，但如果我们肯下功夫，积累了足够的经验和实力，就能够更加自信地面对这些问题。
最后，我们还应该学会自我放松。工作和生活压力大，自我放松可以帮助我们缓解疲惫感、调整情绪，还可以帮助我们在健康、优美的环境中欣赏生活。
总之，良好的心理健康是每个人必不可少的。良好的心理健康状态，不仅可以带来更丰富、幸福、完美的生活，还能帮助我们更好的应对压力、提高工作效率和创造力。所以，让我们在平衡心理的同时，就要学会理性地面对挑战，积极面对生活和工作。
心理演讲稿 篇3
亲爱的同学们，老师们：
大家早上好!
今天我演讲的题目是5.25关注心理健康。在这青春似火、激情四溢的五月，我们迎来了属于自己的节日——“5.25”心理健康日。
“5.25”，即“我爱我”的谐音，旨在提醒人们关注自我心理健康，保持良好心态，快乐生活、快乐学习。作为中学生，心理健康更多地体现在：了解自己，准确的评价自己的能力;生活及学习目标切合实际;善于学习，有良好的学习方法，能管理好自己;保持良好的人际氛围，宽容、理解他人;当生活或学习发生改变时，有充分的适应力，较好的'调整自我。
因此，在5.25全国心理健康日到来之际，我们向全校同学倡导这样一种生活理念：珍爱自己，关爱他人，努力构建和谐心灵、和谐校园。即意味着同学们首先应自爱，由爱自己而推广为爱他人，拥有健康的心理，给自己创造成功的机会，充分发挥自己的潜能。
为此，我们向全体同学倡议：
1、多阅读心理保健书籍，学习心理保健知识——可以这么说，心理健康知识，能够给心理困惑者雪中送炭，给健康人锦上添花。
2、多进行交流——一个人在生命路途上前进时，若不随时与同伴交流沟通，便会很快落伍。交流使陌生变得熟悉，交流使心情如释重负，交流也渗透着彼此的信任。
3、给生命多一点关爱——我们每天可以对自己说句鼓励的话，相信自己会做得更好。同时善于发现生活中的美，如发现：“父母真好”、“老师真有学识”、“同学真棒”、“环境真优雅”……学会欣赏每个瞬间，只有懂得关爱，才能懂得生活的快乐和幸福!
4、勇敢寻求心理帮助——当心情郁闷时，勇敢的敞开你的心扉，让老师们开导你拨云见日。
同学们，来吧，相约“5.25”，关爱自我，构建和谐心灵!共度心理健康日!
谢谢大家!
心理演讲稿 篇4
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！
心理健康，恰似涓涓细流轻轻流过卵石，虽然看似平淡，生活缺乏它时，生命会增添一份不安与忧虑。心理健康，也像那双温柔的手，轻轻拂去历史的尘埃，平复心境，坚定目标。然而，社会复杂多变，许多人在不断追求理想时，忽视了自身内心的渴望。
从容面对，勇敢迎接挫折。
千里行舟，人生旅途上，遭受磨难是常态，数十载光阴中总会遇到艰难时刻。如果因为困境而怨天尤人；如果因挫折而自我放弃；若因逆境而中途而废；或因打击而一蹶不振，那便是大错特错。
有些人面对压力与失败，选择了逃避。物质欲望的膨胀与精神贫乏的交织，使许多人变得脆弱无力。放轻松些，正视那荆棘满布的人生旅程。当我们在逆境中依然能够抬头微笑，成功便会逐渐靠近。
记得冰心曾说：“成功的花，人们只惊羡她现时的明艳！然而当初，她的芽儿，浸透了奋斗的汗水，洒遍了牺牲的血泪”。
心怀宽容，待人以善。
宽容是一种优雅，犹如云中雨洒。宽容又像细雨滋润万物。
大地给予种子宽容，才能孕育出蓬勃的生命；海洋接纳小溪，方能汇聚源源不断的水流。现实中若能包容梦想，人类便拥有无尽的创造力。时间若能包容历史，才会有知识与智慧的传承与新生。
让我们书写人生的篇章，以宽容为主轴，行间流淌着“行到水穷处，坐看云起时”的优雅。将生命的哲学推至宽容的高度，才能显露“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的意外惊喜。
不过，宽容并非一味地退让与放纵。宽容若容忍错误，恰似纵容罪恶。因此，宽容需要有底线，也应有原则。
孟子曾言：“爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。”这就是宽容的真谛。宽容是遗忘，忘却往日的恩怨，忘记他人对自己的指责与攻击，在时间的流逝中，融入阳光下的欢乐；宽容是洒脱，“处处绿杨堪系马，家家有路到长安”。斤斤计较、患得患失，生活何其累人。
常怀宽容之心，心灵的原野将会冰雪消融，莺飞草长，风光旖旎。
心存感激，创造美好。
在这个心如坚冰、情感被固化的时代，机械的表情日渐增多，流泪的人却在减少；而贪婪之人愈加增多，心存感激者反而稀少。人终该学会感动，心存感激。
对父母怀有感激之情，他们给予我们的恩情，仿佛涓涓小溪，潜移默化、源源不断，流过千山万水，最终汇聚成深厚的情感。对父母的谢意，无需太多言语，一个简单的告别、一杯温暖的茶，或是一双温暖的拖鞋，皆可传达心中对他们的感激。
对他人心存感激。内心富足的人必将关爱他人，因为爱是给予，是丰盈，是宽广。接受别人帮助时，心存感激，便会在他人遇到困难时奋力伸出援手；与他人发生冲突时，带着感激的心情，便可回忆起昔日的关心，化解隔阂，维护友谊。
对大自然也要心怀感激。夜幕降临时，明月如情人将柔和的光辉洒在床前，静静聆听你心中的秘密。蔚蓝的.天空提供自由的遐想，浩瀚的大海给予深邃的厚重，高耸的山峦给予坚定的勇气，潺潺流水给予柔情绵绵。这些美好凝聚成对人类的无私馈赠，我们理应对大自然充满感激。
打开感激的心窗吧，让温暖的阳光铺洒出世间的美，充盈你生命的每个角落。愿我们的生活不再僵化，而是变得丰盈动人，沉稳强韧。
心理演讲稿 篇5
尊敬的领导、评委，敬爱的老师，同学们：
大家下午好！
我是xxx，是高中二年级xx班的学生，今天学校举办这个演讲比赛，我有荣幸可以站在这里来演讲，感谢大家给的这个机会。那今天我要演讲的题目就是《高中生要去保护自己的心理健康》。
众所周知，心理健康对于所有人都是一个重点要关注的问题，何况是我们高中生呢？要知道进入了高中时期，基本上同学们就是在为高考备战，平时的学习压力也是加倍的，那就不可避免会有同学有心理的问题，这样也会导致学习成绩会不好，因此心理健康对我们而言很重要，有一个健康的心理，对我们的身体和学习都是有好处的，这样大家就必须要关注自己的心理状态，不要让自己陷入问题心理，这对自己各方面的发展都不是什么好事。
我们作为高中生，其实心理已经在逐渐的成熟，因为我也开始走向成年，那这样的话，我们的心理也必须要跟着成长，而不是年龄趋向成年，可是心理却还是一个小孩，这一点我们可能还不如一个孩子，小孩可以用哭去发泄内心的不爽，但是我们现在的这个年龄，已经知晓哭是很丢人的，因此大部分人都会隐忍，其实在我们现在的学习状态，这是不好的，如果找不到发泄的'点，内心要是积累太多的压力和委屈，等到爆发时会是严重很难想象的画面，那时一旦崩溃，是很难收回的。
因此我们在高中这一时期，我们不要去把所有的事情都放在心里，要适当的去发泄和倾诉。我们在遇到难过的事情，要学会向自己的朋友同学或者老师去倾诉，把内心的委屈发泄出来，得到他人的一个安慰，这对纾解内心不开心是有很大的效果的，至少有一个突破口。如果心理问题严重，那就要去学校的心理咨询那里看看，向心理老师寻求帮助，开解自己，通过心理老师对自己的心理的分析，寻找解决的办法。一定不能自己熬着，这是很难受的，这对自己的健康是极不好的。
所以大家在这样紧张的学习状态下，一定要注意自身的心理健康，要保护个人的心理健康，排除掉对自己心理不好的东西，如此才能让自己的学习变好，不会被学习的压力压垮，陷入一个艰难的境地。保护好自己的内心，放宽自己。
我的演讲到此就结束了，谢谢大家！
心理演讲稿 篇6
尊敬的各位领导、各位致力于儿童心理健康教育的伙伴们：
下午好!
今天代表少华街许许多多关怀儿童心灵成长的老师们发言，既有着无比的荣幸，又充满了使命感。
回顾这四年以来的学习和工作，我深深地感受到作为一名心理健康辅导员的幸福。20xx年，我参加了徐州市心理健康教育培训班，第一次较为系统地学习了中小学心理健康教育的内容和方法。带着满心的欢喜，满腹的收获，满腔的热情回到学校后，我找到校领导汇报学习体会，并把自己对我校心理教育工作的设想以书面形式呈交上去。在得到学校各层领导的支持后，我校的广播节目“心灵加油站”咨询热线、“知心姐姐热线”相继开通。几年间，学生们从对“心理健康”、“心理辅导”这样字眼的陌生，家长们对“心理健康”、“心理辅导”的抵触，到“健康，从心开始”的理念的悄然到来，我看到了工作的成效，看到了时代的进步给我们心育工作者的推动力量。
随着工作的扩大和深化，来自于学生、家长、老师的需要越来越多，面对他们求助的眼神，我深感个人心理辅导专业技能的欠缺。于是，在20xx年春天，我在市劳动保障局报名并在徐师大参加了国家心理咨询师资格考试的'培训班，在这里我有遇到了许多来自学校和医院从事心理健康工作的朋友，既有白发老人，也有残疾朋友，在愉快的学习过程中，我感受到从事“心理健康”工作是健康他人，更健康自己的过程。这期间，学校的工作和我的学习相辅相成。当年7月我顺利地通过了国家心理咨询师三级考试。
从此，我校的心育工作走上了“专业化、规范化”的道路。我以心理健康宣传为重点，心理咨询并举，拓宽心理教育渠道，使我校心理健康教育工作处具规模。下面我就两方面谈谈我校心育工作的实践与探索：
一方面，完善多方位心育组织。
学校心育工作需要有一定的组织机构和严格管理，这是保证心育工作科学性、规范性和有效性所必须的条件。校长室王建校长提出学校心育工作目标，对各级教育成员提出要求，了解并评估学校教育工作。分管校长和领导负责组织辅导员参与业务培训，指导教育研究方案、协调各方面力量。班主任是有效实施心育工作的主体力量。通过课堂教学和班队活动渗透心理健康理念，培养健康的心理品质。心理咨询员负责开展团体辅导和个别辅导，管理心理咨询室。心理活动小组由学生组成，是学生和心理咨询员的纽带，是联络员，向心理咨询员反映学生中出现的普遍心理问题，对所发现的明显存在心理问题的同学提供帮助，向心理咨询员及时反映。心灵加油站——互助小组/我的档案通过这样的一个网络，调动了各方面力量参与学生的心理健康教育，营造了一个健康的心理氛围，给学生以最全面的心理帮助。
另一方面，在心育工作中传递爱心，追求实效。美国人本主义心理学家罗杰斯认为心理咨询人员需要具备以下四种品质，才能胜任心理咨询工作：
1、无条件的尊重，就是说，无论我们面对的学生言行怎样，我们都应以一种全面接受的态度对待。
2、一致：我们的言语和行为应该是直率的、一致的。
3、真诚：我们应当是诚实的、真挚的，不能虚情假意。
4、通情：我们应让学生感受到我们懂得他们的心情，能站在他们的角度看待事物。这里，我想加入的一点自己的经验，这就是爱心。心育是心灵的对话，是生命的碰撞。要做好着项工作，我们要用春风化雨般的爱心让学生感到温暖，愿意倾诉，进而获得心灵的成长。
面对一个不适应新环境的学生，告诉他：“我也有过同样的经历，你的感觉我了解……”;面对一个受到批评的学生，告诉他：“我也曾犯过错，你的难过和后悔我也曾有过……”;面队一个在考试中挫败的孩子，告诉他：“我也是在考试中跌跌撞撞一路成长起来的……”。当我们带着爱心最大限度地贴近学生，设身处地、将心比心时，他们能够感受到被尊重、被理解、被接纳，他们的心灵就能自由地释放。就在这样的支持与帮助他人的过程中，我们咨询员自己是获益匪浅的，我们能从中改善我们的心境，让自己先健康起来，我们能改善我们的人际交往，为自己创造良好的心理氛围，我们能改善我们的亲子，使生活在我们身边的人首先获益。你一定会感受到幸福!
各位领导，各位致力于心育工作的伙伴们，开展好心理健康教育工作是时代赋予我们教育工作者神圣而光荣的使命，我们要以培养儿童的健康心灵为己任，踏踏实实做人，任劳任怨工作，以自己的美好心灵感染学生的心灵，以自己健康的人格塑造学生的人格。让我们一道与孩子们在灿烂的阳光下成长，去绽放美丽的心育之花!
谢谢大家!