请欣赏3分钟坚持的演讲稿（精选6篇），由笔构网整理，希望能够帮助到大家。
3分钟坚持的演讲稿 篇1
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好!
曾努力过五年级我开始了住宿生涯，因此染上了爱吃零食的坏毛病。突发奇想，让我想挑战自己，是不是有可能不吃零食。宿舍里，满屋子飘着各种零食散发出来的香气，饼干薯片被咬碎时发出的咔嚓声一连串的钻进我的'耳朵里。
我拿着一本书，靠在床头上，装作很镇定。我的好朋友min手里拿着一袋最大的薯条坐在我旁边。 你为什么不吃零食？ 她说，当她将薯条塞进嘴里时，它们没有卖出去。
我目不斜视的继续看书。她拿出一些薯条放在我的眼前。 然后吃我的！我看了看她手中那金灿灿的薯片，愣了一会儿，想着：
吃还是不吃，吃就等于失败了，可不吃我馋啊!吃，不吃，吃，不吃经过一番激烈的挣扎后，我说：我不吃，谢了。
她思考了一会，一脸惊讶诧异，双手捂着嘴，又伏在我耳边轻声说：你该不会xx吧!说完仿佛是被自己的奇葩想法逗乐了，大笑起来，险些被含在嘴里的薯片呛到。
几天后，一些朋友问我这个问题。我还没来得及回答，敏就告诉她们我在xx。我没有反驳，只想早点结束这个话题，因为一提到零食，我就馋得浑身抖擞，满脑子想的就都是零食。
3分钟坚持的演讲稿 篇2
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好!
生活是一张白纸。我们只有抓住画笔才能画出生命的壮丽。毛毛虫羽化成蝶一路艰辛，大黄蜂展翅高飞历经坎坷，飞蛾扑火不惜献出自己的'生命青春洋溢的我们从不轻言放弃，让我们对着蓝天大地，对着高山大海疾声高呼：生活需要坚持!
坚持是一种美丽。你还记得邰丽华吗？那个听不见自己声音的漂亮女孩。
面对残酷的命运，她没有选择放弃，而是坚持表演自己的人生，于是她跳起了最美的奇迹。还记得霍金吗？瘫痪的物理学家。
病魔的顽劣并没有使他向命运低头，他依然放飞自己的思绪，在有着神秘黑洞的外太空中摸索，于是他成了一个能与爱因斯坦相提并论的伟人当我们付诸坚持的时候，生命必将绽放异彩!
3分钟坚持的演讲稿 篇3
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好!
我读了一篇文章——《有了愿望的石头能走多远》。我从这篇课文中受到了启发。
这篇课文主要讲了一位名叫薛瓦勒的乡村邮差，每天徒步奔在乡村之间。一次他看见了一块样子十分奇异的石头，他把石头装到了包里并产生了一个要用它建一座城堡的念头。经过坚持不解的努力，他终于梦想成真，成为新闻人物。
在薛瓦勒产生这个看似不可能的念头时，遭到了树里人的反对。他们认为，这位邮差精神上有问题，他本来变要奔走在崎岖的山路上，非常难走，再加上一块沉重的石头，这岂不是给他增加负担?而且，建造一座城堡，得用多少石头，用多少力气呀!面对种种质疑，薛瓦勒放弃了吗?不，没有。他仍然坚持自己的`想法，不动摇。
这让我想起了自己。我遇到困难并不是坚持到底，而是退缩。在我上幼儿园的时候，爸爸给我买了一辆小自行车，我开心极了。马上让妈妈教我骑车。可是，自行车并不很好学，我总把握不好平衡，向两边栽倒，差一点就碰到头了。直到现在我还心有余悸。突如其来的危险让我不喜欢骑车了，妈妈怎么劝都没用。我不再坚持骑车了。
读了这篇文章持，我知道了。要学习薛瓦勒的坚持不懈，不放弃。这样才能取得成功。
3分钟坚持的演讲稿 篇4
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
今天，在长沙市体操学校举办四年一届的长沙市九运会体操比赛，这是一个期待已久的时刻，更是一个见证我们艰苦训练的时刻。
我们刚进入比赛场地，映入眼帘的`就是一条端正地写着“长沙市九运会体操比赛”的横幅，还有着黑色衣服的裁判叔叔们，我的内心不由得开始紧张起来。女子乙组的比赛很快就开始了，在热完身后，开启了我的第一个比赛项目——跳马。当站在起点处时，我就在心里默念：起跑不要太快，踏板的时候身体要后倒，起跳后不能挺肚子。一切准备就绪，准备助跑，最终，我拿到了7.5分。
比赛的第二个项目是平衡木。这个我还是很有信心的，平衡木只要注意转体时大腿要夹紧，重心保持平稳就行。最后我得到了7.8分。
到了第三个项目——单杠时，我的心都快跳到嗓子眼了，因为单杠一直是我的短板。之前学校训练的时候，我的单杠复回环就经常掉下来。但是，我知道在这个时候，心里越害怕，只会越做不好。我开始不断地安慰自己，给自己加油助威，最后我以7、7分克服了我的短板——单杠。
最后一个项目是自由体操。哈哈！这是我的强项，比赛时只需要记住绷脚尖、直膝盖，找准音乐的节奏就可以了。最后我轻轻松松地完成了这个项目，同时以8、0的分数获得了自由体操第八名的成绩，心里别提有多开心了。
同学们，你们可别小看这区区的几分。我们耐着暑假的酷热在体操房里加紧训练的时候，你可能在家里吹着空调、吃着冰棍。我们每一次训练结束时，都汗流浃背，精疲力竭。因此，老师还特意叮嘱我们每次要多带一件衣服来换。在训练过程中，我最怕的还是每天一个小时的素质训练，特别是在锻练腹肌时，眼泪止不住地流。但是我知道，只要坚持，最后一定会有收获。
你看，拿着奖牌的我笑得多开心，胜利在于坚持！
3分钟坚持的演讲稿 篇5
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
只有坚持不懈地努力奋斗，才能成功。
记得这学期的一堂体育课，老师突然让我们跑七圈，所有同学都大叫起来：老师，我们以前只跑两圈啊!对呀，这一下子就叫我们跑七圈，不可能吧!就是，我们根本不适应啊!
老师却说：看看你们，就这态度，考试想不想及格?到了初中，考八百，一千米，怎么办?所以现在要慢慢适应!出发!
无赖、老师让我们很为难，所以我们不得不很不情愿地出发。
刚开始的三圈，可以说是毫无压力，但刚进入第四圈，就感觉胸口有点不舒服，于是我便大口呼气，不料过了一会儿，胸口十分刺痛，嘴里也是又碱又苦;脚底像着了火一样;喉咙口像被什么东西拖住了一样，很难正常呼吸难受急了。我一进入第六圈，就完全跑不动了。半圈后，我想停下来，但老师的话刚在我耳边响起。不行，这样就起不到锻炼耐力的作用了，我要坚持。
所以我每节课跑七圈。当我去考试的时候，我一圈只有一分几秒。两圈下来用了两分二十秒，终于过关了，我开心极了。
从长远来看，我学会了坚持的`重要性。
3分钟坚持的演讲稿 篇6
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
“不积跬步，无以至千里。不积小流，无以成江海”这是劝学里面经典的句子，同时它也告诉了我们一个道理，那就是积累方能成就大事业。
没有积累，就不能获得成功。这不是随便说说，古往今来，有那个名人是不通过积累就获得成功的？明末清初的王阳明，在早年对程朱理学深信不疑，然而却面对翠竹七天七夜没有得到真理，最后用心学对万物进行解释，得到了“真理”，但是他在得到真理之前就没有学习过理学吗？毫无疑问他是学习过的，并且对它深信不疑，正是因为他对于理学研究的透彻，所以才会在翠竹前七天七夜没有得到真理。也是因为他之前的积累所以才感悟了心学，成为心学的集大成者。
再者说明清时期的资本主义萌芽，难道是在一下子之间产生的吗？答案肯定不是的`。正是在当时因为中国有了1千多年的封建社会的积累，才能在封建社会晚期产生资本主义萌芽。明清时期著名的章回体小说不也是在社会影响下产生的吗？所以说，积累是每个人以及社会必须要做的事情，我们自己只有经过了积累这一步才能达到高峰，社会也是因为积累才会发生革命。积累是成功的源泉。
那我们不积累能否成功呢？答案是不可能。就算你突然中了彩票也有花完的一天，而我们有了一定的能力后赚的钱可能比中彩票赚的还多。马云在成为著名企业家前也做过老师，高考也失手过，成绩也不好过；牛顿在小时候也不是很懂物理；齐白石也是在80岁以后才出名。这就告诉我们成功出于积累，没有谁是天生的英雄，也没有谁天生就会成功，只有奋斗才能在这个斗争越来越激烈的社会上面“存活”下来，我们只有让自己成为精英才有可能成功。
有的人认为成功是拥有财富，有的人认为成功是拥有权利。但我认为，你经过积累，做成了自己一直想做的事，那就是成功。