请欣赏假期运动心得体会（精选7篇），由笔构网整理，希望能够帮助到大家。
假期运动心得体会 篇1
生命是宝贵的，人生犹如百代过客电光火石，来去匆匆，珍惜生命保持健康的身体，离不开运动。生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。
身体是学习的本钱，青少年面对繁重的学习任务没有强壮的体魄是不行的。有的家长溺爱儿女常买一些丰富的保健品给孩子吃，结果非但不健康反而吃出肥胖症。父母以为充足的营养可以养出一个健康的身体，可事与愿违，吃成小胖墩的体型对身体负面影响很大，如好吃懒动，无心学习，长大以后易得心血管等毛病，到时候后悔也来不及了。
家长给孩子丰富的.营养很重要，锻炼身体更重要。一日三餐，合理营养，只是滋补身体的高级食品但最佳方式并非只是丰富的营养而是天天运动。
现在，学生因生病缺课不在少数，可见他们体质的虚弱。如果调查一下就会发现，这些人是因为参加体育训练的时间太少了才导致生病请假等问题。那么，是否应亡羊补牢呢?其实，亡羊补牢，犹未晚矣。如果从现在开始每天坚持锻炼，集体运动、体育课都去参加，单独运动自觉去练更去坚持，那么，体质就可以从弱到强。学生身体练强壮了，精力充沛了才能全心投入到学习中去，学习成绩也就上去了，家长放心，自己也开心。
运动有益身体各个系统的健康，尤其是肌肉，心血管和呼吸系统。运动可减少身体休息时的心率，增加每次心搏所排出的血量，增大心肌和心肌血液的供应，使人体健康。运动可减少高血压，特别对老年人来说经常参加一些适宜的体育运动对身体极其有益。持之以恒的运动可以预防身体“外强中干”，运动能使人体接受良性刺激，人体抵抗力强，人体机能常运不衰，免疫力提高，体质增强。增加运动可使人精神充沛，可以提高学习成绩和工作效率。运动还可以使人有健美的体态，经常参加运动训练的人都熟悉运动后的那种快感。运动似乐把紧张和精神压力全都驱除。有人发现用3/4的体力跑一个小时每周三次可以解除焦虑和抑郁，更多的人开始有规律的体育运动后明显发现，睡眠更好，学习更有效率，精力更充沛，不再感到紧张反而更有自尊和自信。
体育运动能培养人的自觉性、自制性和坚韧性。还可以培养人的可贵竞争意识，使人学会超越自我，超越他人。体育运动还可以帮助人摆脱心理挫折。锻炼的乐趣和群体的和谐可冲淡心灵上的失败阴影。
健康是体育的终极目的，生命在于运动，愿我们都能高呼：我运动，我快乐，我健康!
假期运动心得体会 篇2
时光如流水般匆匆逝去，两天的运动会已经在紧张而又激烈的氛围中结束了将近一个月了，可是运动会上发生的一切却让我久久不能忘怀，是的，我们为他付出了很多，汗水、泪水以及那抓不住的时间……
为了开幕式，为了我们每个人，为了我们的班集体，为了学校……所有人付出的不止一点，在这短短的两天里，让我们见证了许许多多的瞬间，是在起点处让所有人的神经紧绷着的时候，是在枪声响后运动员像一个个离弦的箭，拼着一口气，用尽自己的努力去冲向终点的时候，是终点那一条条红色的丝带在第一名胸前飘扬的时候，是观众场上同学们为运动员们加油鼓劲的时候……这么多令自己感动的瞬间，这么多难以忘记的瞬间，这么多值得人刻骨铭心的瞬间!这是在这个学校参加的也是十六年来参加的第一次秋季运动会，我不知道去年的运动会是个怎样的场景和成绩，但这次让我懂得什么是真正的紧张和激烈，让我再一次懂得了什么是真正的团结，我们班是全年级人数最少的班，但给运动员加油鼓劲时去一点都不亚于其他班，因为人比较少，所以几乎每个人都有参加，在一百米，二百米赛跑时，我佩服他们，我感谢他们，我们给他们加油，其他班的同学说佩服我们，喊得这么响，虽然是一句很普通的话，但我是从心底里开心，我知道这是在夸我们，在一千五百米赛跑时，他们的坚持不懈，值得我们学习，在三年的学习生活中我们不就需要这种坚持不懈，不服输，不抛弃不放弃的精神么?哪怕前面再难，再苦，只要秉着一颗永不服输的'心，还有什么能难得倒我们，放弃不是我们的专长!
自己才是我们的对手，我们敢于面对自己，敢于正视自己，敢于挑战自己，我们就是赢家，有时候，任何比赛的结果都不重要，重要的是在这个过程中大家都能认识到团结，互帮互助的重要性就够了，宣传委员忙着帮大家交送为运动员加油的稿子，后勤的同学们忙着为运动员备水，在终点处等候长跑运动员的同学们，还有在场地为他们呐喊的拉拉队们，这就是一个班集体，是每人都能找到自己位置，为班级去做贡献，是每个人都能以身作则的一家人，所以我们才能在这次比赛中取得好的成绩，这与每个人的努力是离不开的，我相信每个人都会认识到这点，每个人都能做到这点，我们一定会成功，我们也会不断成长壮大!
假期运动心得体会 篇3
这个周末，我作为历下区篮球代表队的一员参加了济南市第x届青少年运动会。在赛场上，我认识了一位运动强人。他身着紫色运动服，脚蹬运动鞋，又瘦又高，动作十分灵巧。
还没上场，他就显示出高超的技艺，上篮几乎是百发百进，无一失手。这令我们队的队员惊讶不已，对他的球技佩服不已。
比赛开始了，只见他环视场上的队员，蓄势待发，眼神中流露出一丝轻视，仿佛天下无敌手的样子。第一节，我们队排除了五大主力，希望一开始就能与对手拉开比分。可结果完全出乎我们的意料，我方队员突破重重阻挡，来到他面前时，球不是被他抢走就是被他封锁传球路线，让我方队员进退两难。
而当他拿到球时，真似一阵风一样，来无影，去无踪，令人反应不及。没有人能挡住他进攻的步伐，他的脚步是那么的轻盈，动作是那么的敏捷，令人望尘莫及。
我们队有一个跑步特别快的人，他跑起来虎虎生风，颇有百米冠军的气势。鉴于他的这个特长，教练特意让他去防那个“运动强人”，我们都认为，对手一定会被防住，对胜利又有了些信心。可事实如同一闷棍，将我们的信心无声无息地打碎。尽管我们队的短跑健将拼尽了全力想要追赶他，但仍只能步他的后尘，没能阻挡住他进球的步伐。就这样，我们队的防线已经丝毫没有作用，任何阻挡都是无济于事。转眼间，我们队已经落后了十几分，几乎败下阵来，这都是因为他的`敏捷，他高超的技艺。
比赛结束了，而我却一直想着他的每一个动作，每一个上篮的镜头……他的球技令我佩服，我要继续练习基本功，将来要超过他。
假期运动心得体会 篇4
这次，我们迎来了20xx年春季运动会。我们做了一些简洁的做了一些打算后，便进行了其次套广播体操“雏鹰起飞”。听同学们说我们班得了第一名，我激烈万分，希望今日下午的竞赛中我们班的选手能够比平常突出，争取每项竞赛都能得前三名。
一分钟，一小时……漫长的时间最终过去，到了下午运动会。竞赛最激烈的'就是我们男子四乘一百零一米的接力赛。“预备，跑！”发令枪一响，刘赜雨像每次发起的冲锋一样，第一个跑过其他选手。眼看就要到其次接力区了，但是有一个同学奋力地跑步，就超过了刘赜雨。其次接力区也是班里跑步很快的左宇飞。他似乎神仙赐给了他了一双能跑步特别快的“黄金跑鞋”，冲出了那位同学。他离别的选手都差很多，就送给了第三位接力赛的同学。他跑的不慢，照旧保持着我们们领先的脚步。最终一位可是班里跑步最快的同学：管庆昊。那名同学快追上他了，已经追上了，已经超过他了。我们班的同学呼喊助威：“管庆昊，加油！成功就在眼前！”不知怎么的，他突然有了比在班里发挥出了更大的水平，追上了那名同学。前面就是终点线，他们俩你争我抢，互不相让。以我们以为他们要并列第一时，他似乎变成了跳远运动员，像弧线一样冲出了终点线，我们兴奋喊道：“赢了，赢了！”
这次只是初赛，希望后面的竞赛越来越顺当！
假期运动心得体会 篇5
这次运动会，贵在一个“团结”字。
作为一个集体项目，接力赛体现的是团队凝聚力和协作精神。开始我还担心，这么多人一起跑会不会乱？但是事实证明我多虑了。各班班主任发出的“开始”命令后，队员们立即换起跑动作，伴着啦啦队震天的加油声，队员们奔出了起跑线，大家心里只有一个念头：以最快的速度冲向终点！因为平时的刻苦训练，队员们充分发扬了团队精神，发挥了个人的最大潜能。当自己队员从身边冲过，心中是激动、是兴奋、是欢呼！
女子4x100米接力赛，我们输给了重点班，但这丝毫不能掩饰我们班级强大的凝聚力。一棒一棒奋力疾驰，一圈一圈挥洒汗水，女子接力赛的赛场上，我们的`“加油声”和“鼓声”一样大，啦啦队员们紧张地观注着赛场，随时准备着为她们加油、替换、补给。我真切地感受到了团体精神的伟大力量。
“接力棒传递的是责任和希望，而接力跑体现的是团结和友谊。”这句话说的真好，通过这次运动会，我们同学之间的友谊更加深厚了，同时也体现了班级的凝聚力和团队协作精神。
这次运动会，对我来说是一个特殊的节日，因为这不仅是个人之间的比赛，更是班级之间友谊的比赛，是我们金陵学校精神风貌的展示。
最后，我要感谢所有为我加油、鼓劲的同学，你们让我的心灵感到无比的温暖和幸福。我会更加努力，争取在以后的学习和生活中，为班级争光！
假期运动心得体会 篇6
在,一个阳光明媚的早晨，我们迎来了一年一度的夏季奥运会。这是我进入中学以来第一次参加运动会。这次期待已久的运动会让我非常激动！
一大早，我兴奋地来到操场。操场上的学生开心地笑着。跑道上挤满了学生，每个班都有自己不同风格的班卡。我一眼就看出我们五班，高一，高一，和别人不一样。每个班级区都有三四把五颜六色的遮阳伞，整个校园充满了欢快的气氛。我很高兴和同学一起玩。
第一天早上，举行了男子60米赛跑。我们为参加比赛的学生欢呼。令人兴奋的是，我们班的两位选手都取得了不错的成绩。下午去了合唱排练，所以下午没看到比赛。
第二天，我很早就来了，因为我跳高了。这是我第一次参加跳高项目，感觉很忐忑。运动会还没有开始。看到同学们都在努力学习，我也在学习。我很快就到了我的项目，我的心情非常紧张。我从70 cm开始。我以为我能通过这个。我非常自信地跳过去。
我的心情放松了很多。同学们为我和另一位选手呐喊，我的信心倍增。我想我必须不辜负大家对我班级的鼓励和支持。我每一跳都全神贯注，精力充沛。80 cm和90 cm过了，到了100 cm就没过了，被刷下来了。我的心情很糟糕。
所有学生都说没关系。我们看到你已经尽力了。不管你的成绩如何，我心情都比较好。参加完项目后，我立即搬到综合大厅五楼参加合唱表演节目。有很多人在看这个节目。我们表演得很好，赢得了观众的掌声。这一天我尝试过，成功过，失败过，但我很享受。
第三天，是总决赛。所有的参赛者都充满激情。操场上的'每一个运动员都流着眼泪和汗水，在赛场上努力着。最后，大多数学生都取得了优异的成绩。这次我们班成绩不错，在中学拿了第二名。值得一提的是，我们班的同学打破了两次校级运动会的记录。更让人激动的是，一位高中同学在高一男子3000米比赛中打破了我校42年的纪录。一名初中选手在西安打破跳高纪录。我们学校的运动员很棒。
经过这次运动会，我收获太多了。无论做什么，都要努力，因为越努力越幸运。只要努力，成功，就不会太遥远。
假期运动心得体会 篇7
同学们穿着整齐的校服，脸上带着童趣的笑脸，欢乐地来到运动场，以年级为单位整齐地围坐在运动场旁，静静地等待运动会的召开。在无边的天际，蔚蓝的天空飘着朵朵白云，金色的太阳此时躲在云层里，仿佛像一位羞怯的淑女，温顺而矜持，不愿露出其峥嵘。此时，我们的心情随着运动会的起先而兴奋。
运动会起先了，首先是运动员入场仪式。运动员穿着整齐的服装，伴随着运动员进行曲，他们迈着有力而整齐的步伐，步入会场。
文艺表演中，我们学校的女生表演了生动活泼的舞蹈，她们娴熟的技巧和精彩的表演，赢得了全校师生阵阵的掌声。
运动会起先后，运动员个个精神饱满，生龙活虎地活跃在运动场上。竞赛起先了，有跳远、跳高、百米短跑等竞赛，但最激烈人心，也是最引人注目的项目是接力赛。我们班选派了4名男生、4名女生参与竞赛，接力赛起先后，第一棒运动员做好了起跑打算，此时，场外一片吵杂的声音，随着老师一声“预备……”口令的起先变得安静，当发令枪声一响，运动员们像离弦的箭一样，飞速地向前奔跑。交棒，接棒，大家你追我赶，个个争先恐后，不甘示弱。场外的拉拉队员，仿佛像一群欢乐的小鸟，按捺不住激烈的.心情，场外一片欢腾，大家激烈地为场内运动员呼喊助威：“加油，加油”。最终，经过大家不懈地努力，我班在竞赛中取得了年级组第五名。这次竞赛，我班没有取得好的成果，但快乐的运动会给我们带来了无限的欢乐……
快乐的运动会，在欢乐的气氛中结束，那激烈人心的场面，依旧在我的脑海中久久地回荡。