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积极心理学读后感 篇1
积极心理学是心理学研究的一个重要领域，它倡导心理学的积极取向，研究人类的积极心理品质、关注人类的健康幸福与和谐发展。最近，我在看《积极心理学》一书，了解了它的研究方法、研究内容等诸多方面的知识，再回顾自身的日常教学经验，发现积极心理学所强调的重点内容的确可以使学生不断的进步与成长。那么，下面，我将以积极心理学的研究内容与自身的德育经验来谈谈如何对学生进行积极引领，促进他们正面向上，更好地面对学习的困难，提高解决问题的能力。
一、积极情感的形成促使学生保持对生活的美好追求
积极情感是积极心理学研究的一个主要方面，它主张研究个体对待过去、现在和将来的积极体验。情感是我们重要的生活体验。在教学的过程中，我们发现，如果学生长期处于消极的情感状态下，不仅无法学习，而且要经常处理情绪问题，这严重影响学生的成长。所以，我们要培养学生积极的情感体验，让学生在对待过去方面，提高满足、满意等积极体验；在对待当前方面，提高幸福、快乐等积极体验；在对待将来方面，提高乐观和希望等积极体验。
二、积极人格特质的塑造促进学生的理性思考
积极人格特质是积极心理学得以建立的基础，主要是通过对个体各种现实能力和潜在能力加以激发和强化，有助于人体采取更有效的应对策略。积极心理具体研究了24种积极人格物质，其中成熟的防御机制是一方面。那么，在教学过程中，我们会发现学生在遇到困难与挫折时，往往会使用不成熟的防御机制，如退缩、压抑、文饰等，这些都不利于学生的积极、理性地思考问题，甚至导致其出现消极的行为，一厥不振的心理状态，非常不利于学生的健康成长。所以，努力塑造学生积极的人格特质，有利于学生成熟防御机制的形成，学会理性思考问题，分析问题，从而提高解决问题的能力，促进学生良好行为模式的形成。
三、积极社会环境的营造促进学生幸福感的产生
马斯洛等人指出，当孩子的周围环境和教师、同学、朋友提供最优的支持、同情和选择时，孩子最有可以健康成长和自我实现。相反，当父母和权威者不考虑孩子的独特观点，或只有在孩子符合一定的标准才给予被肯定信息的话，那么这些孩子就容易出现不良的行为模式。在教学的过程中，我们也验证了这一点。当学生生活的家庭环境是幸福的，开心的，家人给予的是鼓励与支持，学生的人际关系和谐的话，学生所表现出的情绪状态都较为稳定，而且行为方式都会是积极向上的。所以，我们在教育的过程中，应当更多地发现学生的优点，给予学生足够的支持与帮助，让他能在自己可能的范围内得到最大的发展。
积极心理学的许多理念与方法都影响着我对如何更好地为学生服务、如何更好地进行德育工作等问题的思考，为我提供了重要的信息支持，我会继续将不同的方法用于实际工作中，积极引领学生前进，促使学生正面向上，努力成长！
积极心理学读后感 篇2
《积极心理学》一书中自卑与超越的话题，令我感触颇深。心理学家阿德勒在《自卑与超越》中说过：“我们生活在与他人的联系之中，假如因自卑而将自己孤立，我们必将自取灭亡。我们必须超越自卑”
我的自卑感，是什么时候开始变得越来越明显的呢？
小学的时候成绩并没有特别好却天天乐得像傻子，明明不是很高的荣誉却也可以高兴三四天。随着我越来越大，接触的人多了，视野拓宽了，总会在不经意的比较中，我看到了越来越多自己的缺点，而过去引以为豪的优势变得黯淡无光，自我否定心理出现得越来越频繁，挥之不去，难以忘却。“我对自己没信心”便成了脱口而出的话。
起初我将自卑感看做为一种合理的自知之明，但缺少自信的做事理念给我带来了许多困难。由于自卑我在犹豫不决的时候，机会与我失之交臂；由于害怕，我在怀疑自己的那瞬间，错失了很多机会。
“如果我能勇敢自信一点就好了”。我总是后知后觉的这样想。
我记得我每回交题的时候。都心惊胆战的，看到老师就害怕，而老师每次给我讲解完之后都会说一句，“你做的挺好的，继续加油”我还记得在放假前，曾经教过我的老师碰见我给我了一盒笔。我很差异问道：“诶！突然这么好？她笑着跟我说，“那肯定，你可是我的宝藏女孩。”这让我想起父母都是鼓励我，从来不拿我跟别的比我优秀的人比较，父母也常常把我视为他们的骄傲。明明原来是父母和老师的骄傲的，为什么要自卑？我之前总是将这些话抛之脑后，却从没想过，我其实真的可以做到的，我也是优秀的。
这次我通过学习《积极心理学》，领悟到：很多时候，对于令自己自卑的事情，最好的方式就是接受它，并且提醒自己，这件事改变不了，但我可以尽力做到最好。另外解决自己自卑不自信的问题，就是对于你心中那个脆弱的“小孩”，亲近“他”，拥抱“他”。
自卑是一把双刃剑。这是一个人成长的最好方式，所以你需要超越自卑，活出全新的自己！
积极心理学读后感 篇3
固化型自我观是静态的、不可改变的自我信念。它包含有九个方面，增长型自我观是动态的、可成长的自我信念。也包含有九个方面。在固化型自我观的思维模式中有三方面是我所符合的，分别是：我往往对现状感到无能为力、我乐于待在舒适区和失败会证明我不够优秀。
我往往对现状感到无能为力，很多情况下我总是对过于困难的问题或不太了解的事情而感到束手无策，这种事情总能体现出我最脆弱最无能为力的一面，就像我在高中时，我是学习美术的，我本想以此来参加高考，可是在专业证下来后我并没有考到艺术证书，当时的我是无助的，我害怕我因此而无法考上大学，在面对高考只剩半年的情况下，我对此非常的无助。但值得庆幸的是让我遇到了济工院。
增长型自我观的思维模式中有六方面是我所符合的，分别是我可以靠努力提升能力、批评对我很宝贵、即使遭遇挫折，我也会坚持不懈、每次失败都是宝贵的一课、他人的成功激励了我、我应该终身学习。
每个人在任何情况下，只要你去努力，自己的能力总会得到提升，例如：在我大学以前，我从来没有接触过心理学这门学科，大学以前我也一直认为我不会接触它，也不会有机会接触它。但是上了大学以后，我加入了心委会，而心委会的主席是我的直系学长，所以我拥有了这个学习的机会，在开设的必修课中，也有心理学这一课程。于是在这一年的学习中，我对心理学产生了浓厚的兴趣，
总体来说，增长型自我观的思维模式更优于固化型自我观的思维模式，《积极心理学》一书，开阔了我的思维，澄清了我的一些困惑。我将满怀热情、继续一如既往的学习下去。
积极心理学读后感 篇4
近期，我在图书馆借来了本关于心理学的书——《积极心理学》。在读这本《积极心理学》之前，我觉得心理学的书，往往会联想到心理疾病、障碍等问题！看完这本书后，我才知道原来心理学包括还包括许多另外的方面的，其中的一些面对人生、社会的态度以及对人对己是很有道理！
本书主要描述了积极心理学的概况以及内化动机。第一是介绍人们获得积极体验的方法。第二是指导人们如何增强这种积极体验以形成良好的人格特征。第三是如何运用到建设积极的人性化的社会制度上，从而达到社会的和谐发展。
“积极心理学”，顾名思义，是教人如何积极面对人生，如何获得幸福感与满足感。这才是现代社会的芸芸众生日益荒漠化的心灵最需要的甘露。积极心理学倡导心理学研究的积极取向，研究人类积极的心理品质，关注人类的健康、幸福与发展，试图以新的理念，开放的姿态，诠释与实践心理学。正如积极心理学运动的发起者、美国当代著名心理学家马丁·赛里格曼说：“当代心理学正处在一个新的历史转折时期，心理学家扮演着极为重要的角色和新的使命，那就是如何促进个人与社会的发展，帮助人们走向幸福，使儿童健康成长，使家庭幸福美满，使员工心情舒畅，使公众称心如意”。
在学习了积极心理学之后，我主要有以下几点体会：
第一、认识自己方面。人们总是要面对恐惧、悲伤、焦虑等各种积极或负面的情绪。因此，在遇到这些负面的情绪要积极地面对！
第二、活动方面。无论学习还是生活，在参与的活动时要积极做好本分，这才能体现活动时既愉快又有意义。
第三、态度方面。快乐与否在大多数情况下取决于主观意识。态度不同，心情自然也不同。要努力纠正自己身上所出现的各类情绪和行为问题，来改变错误的世界观、价值观和人生观，往正确的方向努力，要有良好的学习态度。
第四、做事方面。人们往往希望在越来越短的时间里完成越来越多的事务，却忽视了“数量会影响质量”，人们可能会因参与过多活动而牺牲掉快乐。因此我们必须实行小步走的方法，不能急于求成，做完一件再一件！
第五、身体方面。身心需要和谐发展，因而坚持锻炼、充足睡眠、健康饮食习惯都会对身体和精神健康大有益处。没有键康身体就不能积极地去面对生活，因此要改正自己不良的生活习惯和学习习惯。
因而，学习、研究“积极心理学”，对于我们每个人都是大有很大的益处的。有健康的心灵，才会有真正健康的人生，所以学习和研究积极心理学，是我们每个人必需做的事。
积极心理学读后感 篇5
我一直都觉得，兴趣是学习的催化剂。我对心理学的认识得益于我在心理中心的工作。直到今日，我对这门学科的感觉任然是讳莫高深。也是因为寒假的闲暇时光，我听了学堂在线慕课《积极心理学》。浅谈我在学习过程中的几个引起我共鸣的地方。
任何的学科都可以追本溯源，而人内心世界的变化可以从人的进化中发现。人从爬行到直立行走的进化，所导致的结果是人的视野的扩大。因而我们现在觉得当抬起头、直起身子走路时要比弯着腰，低着头走路要舒服。其中的科学依据就是人类的躯干的骨骼整体呈现“S”型走向。这是人类进化的结果，人类的躯干由“L”型向“S”的进化。而人类身体最长的一条神经称之为“迷走神经”。当我们挺胸抬头的时候，“迷走神经”在舒张，因而我们会感觉愉悦、舒服。这对我个人来说的指导意义就是站有站像，坐有坐像。我发现现在很多青少年都是弯着腰走路。在中国古代的礼仪文化中，对人的要求也是昂首挺胸。我想是不是鲁迅先生所说的中国人的奴性还没有彻底清除。近代列强对中国的侵略的影响任然没有消除。而作为新世纪新一代的我们，应该挺起腰板。我们祖国的强大已经不可同日而语，因而我们青少年更应该去展示大国气象。
我曾了解过心理中心的理念，大多数都有“助人自助”、“助人为乐”。根据积极心理学的观点，我们在助人的时候，人类大脑会分泌一种物质。这种物质可以激发我们身体的愉悦感，并且有助于我们思维的开发。我以前曾对“助人自助，助人为乐”的理念产生过怀疑。因为我们为何要去帮助别人。更有“人不为己，天诛地灭”、“无事献殷勤，非奸即盗”的熟语。我也曾用“只为初心，问心无愧”来鼓励自己去践行这个理念。可是“好心没好报”的事时常也发生在我的身上。因而我也曾想封闭自己，可是任就做不到。大多数的女孩都希望自己的男朋友只对她一个人好，这也是可以理解的。因为在这种问题上，谁都不可能博爱天下。其实助人也是有针对性的，正如世界上所有的事情一样，都有其成立的条件。在别人主动求助时，我们应该去主动别人。当别人需要时，我一定真心实意帮助他。
人类进化导致了女性骨盆的缩小，其导致的结果就是人类婴儿的早产。大部分动物婴儿出生的时候已经具备了一定的能力，比如说奔跑。而人类的婴儿在出生的时候除了吃奶、排便等一些基本能力外，不具备自我保护的能力。因而女性在选择自己另一伴的时候，安全感是非常重要的一个标准。这个安全感，不仅仅是只身强力壮，而是精神、物质的安全感。
心理学是个极其微妙又特别有用的学科，我将继续学习与大家一起分享学习经验。
积极心理学读后感 篇6
近段时间，拜读了陶新华老师的《教育中的积极心理学》前言及第一章部分，收获颇多。
在书中，陶老师为我们介绍脑科学的知识，讲如何慧眼识人，如何积极投入，如何播种幸福，如何快乐生活，如何保持心理健康，如何陪伴学生成长。
我们常说，尊其师，才能信其道，爱其师，才能乐其课。在我们的课堂上，如果我们多关注学生的心理，可能会让学生更积极的投入学习中。
小薇，一个黑黑胖胖的小男生，是我班公认的捣蛋大王，只要班里有违法乱纪的事，那肯定少不了他。平时听到最多的告状声音就是“老师，小薇打我。”“老师，小薇把谁谁打哭了。”“老师，小薇把扫帚把弄折了。”“老师，小薇把抹布扔到房梁上了。”当我一听到这种声音，血压就开始往上飙，一开始就是各种批评，后来吵疲了，效果甚微。我又采用怀柔态度，有点成效。
带了孩子们两年多，每天和他们朝夕相处，对他们的了解更加的深入，特别是小薇。他看起来是个什么都不在乎的孩子，别人得到什么奖励，他还嘲笑一番。我知道他内心是最想得到奖励的那一个，因为他偶尔得一次奖励，会炫耀得全班人都知道。他是一个自制力很差的孩子，上一刻的表扬余温还没下去，下一刻他能马上犯个错误。
我看过很多的案例，知道越是调皮的孩子，越是想得到更多的关注，小薇也是这样。这不，晚自习放学了，我去班里带孩子们回宿舍就寝，结果看到的却是小薇和数学老师僵持的局面。不用说，小薇又犯错了！数学老师向我诉苦，这个孩子又不好好听课，还搅得别的同学上不成课。劝走数学老师，我把小薇单独叫到教室外，问他原因，一开始，他态度还特别硬，找各种理由为自己开脱，后来看到我真的生气了，就哇的一声哭了起来，说数学老师一节课都没看他，昨天一天都没理他。看着他哭的那叫一个委屈，我无良的笑了，这个理由真的是让人哭笑不得。我告诉他想要得到老师的关注，可以用问问题的方法，不能用这种损人不利己的方法。
笑归笑，这件事也让我沉思了好久，从心理学的角度来说，他是特别想要老师关注的，只是采取的方法不得当。如果作为老师，我们能够及时了解孩子的心理所想，关注学生的情感需要，那么我们的课堂就是和谐的课堂，学生才能乐其课，爱其师。
因此，当我们遇到越来越难教的学生的时候，需要反思，有没有以新的眼光和视野来看待这些现象和问题？只有努力学习积极心理学的最新成果，开启新思维新方法，并运用于实践才能创新，才能更好的促进学生发展。
陶新华老师的这本书解了我们的燃眉之急。让我们做教师的知道，在具体的教学过程中，我们应该如何去做。改变自己的教育与理念和方法，获取更好的教育教学效果，享受幸福的教育人生也是我们终身的追求。
积极心理学读后感 篇7
“当我们聚焦于积极面的时候，我们就看到了进步和希望。”写在《教育中的积极心理学》封面上的这句话，给了我迫不及待想把它读完的力量，期待能够从书中获得希望和进步。
记得一首歌中这样写：小时候哭着哭着就笑了，长大后笑着笑着就会哭了。纵然“积极”代表着乐观向上，我心向往之。然而成年以后独自面对生活、工作，诸多烦恼四面八方而来，才懂得为什么说“人生不如意十之八九。”倘若被这八九吓倒、压垮，便只能在绝望中掩埋自己，只有积极地透过剩下的一二，看到希望，才能够将自己的人生道路越走越宽。而能够如是去做，必定要拥有积极的、强大的心理。就像作者说的那样：“每个人的心中都存在两股抗争的力量，积极力量和消极力量，这两股力量就像太极中的阴阳两极，此消彼长。”所以我们的确应该学一点儿积极心理学，努力给自己注入积极能量，同时也引导学生积极地面对学习。
作为一名教师，我们的工作有些许特殊性，因为教师的人生与学生的人生紧密相连。我们努力寻找教育教学的乐趣，不仅仅是为了让自己能够快乐工作，更是要给学生带来更多的愉悦体验，带动他们快乐学习。
积极心理学要求教师拥有慧眼识人的能力，相信人人都可成才，能够敏锐地发现每个学生个性化的，才能恰当的指导和培养他们成才，而不是只以“成绩”论英雄。这样你会发现，班里的学生虽然成绩高低不同，但十八般武艺各有精通，只要肯努力，都有可以成才的方向。这是多么美好的一种教学理想，然而每一位教师都有自己的思维定势，同时现在的教师工作辛苦、事情繁杂，在这样的状态下，每天面对各种调皮捣蛋，和老师斗智斗勇，想方设法逃避学习的孩子，老师们很难做到耐心倾听、平等交流。所以大多时候，习惯于用简单的方式方法解决问题，以至于出现问题的学生往往是被“制服”而不是心服口服。最终问题看似解决，其实仍然存在。所以真正实现人人成才这样的一个目标，并不是轻而易举的事情。
这就要求我们的心中要充满爱，要完整地接纳每一个学生，以真诚为基础，但不是无原则地迁就，同时要一视同仁、以礼相待，相互信任，在心与心的碰撞中解决问题。有的学生在课堂上捣乱，我们不要理所当然地认为他就是个爱惹事生非的淘气包，也许他是因为渴望得到老师的关注；有的学生犯了错不肯承认，不要一味地反感他不知悔改，也许是因为每次犯错后被惩罚地过于严厉，他太害怕了；有的学生总是和同学发生矛盾，不要轻率地认为他是个不合群的孩子，也许只是因为他不懂得与人交往的正确方法。因此当学生出现各种问题时，不要急于指责，要多倾听他们的心声，从而弄明白出现这些问题的根本原因。然后引导他们一点点去认识自己的问题，最终能够主动转变自己的问题。这样会让我们拥有良好的师生关系，让每一个学生都体会到被爱的感觉，帮助他们从学习的消极体验中走出来，去获得学习过程中的乐趣。这就好像大禹治水，只有将学生心中的问题根源“疏导”出来，他们的问题才不会再次“泛滥”。
当我们面对阳光时，生命中便充满光明，阳光地面对工作，阳光地对待学生，相信在积极态度的催化作用，我们的教育教学工作，必定会有许多意想不到的收获。
积极心理学读后感 篇8
认真读了《积极心理学》的总序和第一、第二章内容，现将我的阶段性的读书心得小结以下：
总序主要讲了当代心理学的困境以及心理学的多元化趋势。主要从现代心理学的困境，困境的归因，科学观的转变，以及多元化的现代心理学等几个方面进行阐述。在讲到多元化的现代心理学时就谈到了积极心理学的产生以及它的影响。
第一章主要讲了积极心理学的产生与发展，以及积极心理学的主要观点。第二章讲了积极心理学的性质，主要从它产生的社会背景，哲学基础和与传统心理学的区别与联系等来进行阐述。读了这两章后我主要收获了三点。
第一、积极心理学产生于20世纪末的美国，它是当代心理学的一股力量。与传统的心理学不同的是，积极心理学强调对心理生活中积极因素的研究，如主观幸福感、美德、力量等，而不是把注意的重心放在消极、障碍、病态心理方面的探讨。它的主要研究包括三个方面：一是积极的情感体验，如幸福感、满足感、幽默、愉悦、欢乐、希望、好奇心、谦虚、审慎等，利用各种现有的方法探讨这些积极情感体验机制和影响；二是积极的人格和人格品质，如自尊、努力、下创造、宽恕、勇敢、坚持、热情、善良、爱、正直、领导能力、合作能力、自制、感恩、虔诚等，探讨这些特征和品质的形成过程；三是积极的社会制度系统，如积极的工作制度怎样促进和谐的工作环境，积极的家庭关系怎样促进个人的成长等。
第二、积极心理学中讲到的积极它既包括人外显的积极，也包括人潜在的积极。它既不是传统意义上的一种整天拍手称好的喝彩，更不是一种充满希望的良好祝愿，或是一种光说好话的自我欺骗，它更主要的是寻找并研究社会或社会成员存在的各种积极力量（包括外显的和潜在的），并在社会实践中对这些积极力量进行扩大和培育。
第三、积极心理学提倡用一种开放和欣赏的眼光来看待每一个人，强调心理学要着力于研究每一个普通人具有的积极力量。
书中在讲到积极一词时，给我印象非常深刻。他说著名的电子专家陈之藩教授有一套友人赠送的非常精美的茶具，当他举家搬迁到香港之前，在收拾整理行装时不慎把这套茶具中的一只茶杯打破了。当时在场的许多人都为陈教授感到惋惜：如此精美而又心爱的一套茶具，现在破碎了一只杯子，又没有地方可以配到同样型号的，这是多么令人伤心的事。谁知陈教授却坦然地笑道：“真不错，我又多了一只碟子。”面对同样的事实——破碎了一只杯子，当你分别用“少了一只杯子”和“多了一只碟子”来进行描述时，你的心态显然就不同，前一种是消极的，而后一种是积极的。联想到生活中我们若能处处看到“多了一只碟子”那我们的生活就会处处充满乐观、开心。幸福感就会增强。作为老师我们平时在与学生的接触中，常常会碰到一些不守纪律的调皮的成绩不好的学生。我们如果只是一味用“少了一只杯子”的理论来看待问题，我们就会沮丧，就会烦恼。而如果我们换一种思路以“多了一只碟子”来看待学生，我们不仅自己会快乐，会高兴，而且你的积极情绪也会传染给学生，学生身上的积极力量也会被挖掘。那么师生关系就会更和谐。
读了两章只能说只得到了一些浅显的心得体会，积极心理学的内容很丰富，也很奥妙。还有待我继续认真学习，深刻体会，反复研读。我要把《积极心理学》这本书读懂，读透。到那时再谈体会我相信会比现在要深刻得多。