继续教育培训心得体会

笔构网

2025-12-04心得

请欣赏继续教育培训心得体会(精选9篇),由笔构网整理,希望能够帮助到大家。

继续教育培训心得体会 篇1

十月七日,我们进行了继续教育培训,上午由王世威老师讲解《教师职业道德经典案例评析》,主题是热爱学生,爱是阳光,能够把坚冰融化;爱是春雨,能让枯萎的小草发芽;爱是魔法,能够点石成金。没有爱就没有教育,没有职责办不好教育。教师职业道德规范指出:教师应爱国守法,爱国敬业,关爱学生,教书育人,终生学习,为人师表。

透过一上午的学习,我明白了热爱学生需要有智慧,惩罚学生,教育学生,批评学生需要讲究艺术,我们要勤于发现学生的闪光点,适时鼓励他们。在平时的学习生活中,尽量给予学生更多的尊重。应对学生的错误,需要我们宽容的对待。在平时的学习生活中,时刻面带微笑。

下午学习了《有效观课议课》,透过学习明白了观课议课与听课评课有着本质的区别,对于我来说这是一个意识上的转变,转变了我很多固有的,消极的思想。从教多年来关于听课评课,以构成了固有的思维定势。听课者认真听认真记就完成了任务,在多人参与的集中评课时没有人愿意第一个发言的交流,对于如何解决问题的探究较少。观课议课所倡导的前提基础是授课者和观课议课者是平等的地位,观课时我们不必须要坐在教室的最后,能够坐在学生的旁边,学生自主探索阶段,在小组内合作交流之时,在学生做课内练习之时,我们能够站起来,看看学生们在做什么?了解学生的认知策略,合作意识,性格特征,检查学生的学习效果。观课的老师,能够不必再那么规矩。透过了解学生的学习状况,看老师的教学策略是否是正确,引导是否得当,组织是不是有效,看学生是不是有兴趣,老师教得是不是有效。观课的目的是发现教学中存在的问题,是以学生的学习为主要观察对象,而不是观看老师的表演。而是带着共同研究课堂、改善教学,提高自身课堂实效的探究目的一同参与的。观课议课打破了“不想在同事面前暴露自己的弱点,不愿意自己的工作被别人指手画脚”。也不期望别人来干涉自己的教学”这种“私下默契”的状态,它致力于让所有教师互相观摩教学,直面现有问题,相互坦诚批评,共同商议办法,谋求教学创新,实现共同成长。

观课议课摒弃了传统评课的概括式评价,议课者要作为参与者带着问题和研究方向全程参与授课的全过程。研究的是点而不是面,有很强的针对性。观课议课的人不仅仅仅是在帮忙他人,更是在提升自己并透过群众的智慧解决自身在教学上存在的困惑。观课议课者在提出问题的同时,要阐明如果我是授课人,遇到这样的问题我会怎样做,拿出自己的意见。这种思考使观课者不做旁观者,而是置身其中。对“假如我来教,我该怎样教”进行思考,一方面能够让自己在观课中真正有收获,有改变,使观察和研究一节课的过程成为自己学习这节课、准备这节课的过程,从而使议课能够真实地对教学实践产生影响。

我们常说做研究型教师、建立学习型团队、提高有效教学等。这些都能够透过观课议课的形式来体现,观课议课是教师专业化成长道路上的有效途径,因此,我要自觉地用心参与到观课议课的活动中去,使自己在观课议课的同时得到发展。

继续教育培训心得体会 篇2

医学科技的发展,社会不断的进步,使护理学的工作领域不断拓宽,对临床护理工作也提出了更高的要求。护理人员必须在巩固基础知识和技能的基础上,进一步学习掌握新的理论和技术,才能适应需要,促进护理工作的发展。

一、继续教育的内容

1.复习巩固护理基本理论、基本知识、基本技能。

2.专科的医学和护理学知识、技能。

3.护理专业理论及临床教学、护理管理、护理科研等综合内容。

二、继续教育的途径

1.病房有计划的组织讲课、查房和考核。

2.科内组织的讲座和查房等。

3.院内外各种专业或相关专业的讲座、会议交流、学习班等。

三、继续教育的安排

1.试用期护士的继续教育

(1)目标 具有良好的护士形象和行为,能独立完成临床护理的工作。

(2)重点

1)巩固专业思想,严格素质要求,加强护士素质培养。

2)与临床实践相结合抓好“三基”训练。

3)明确临床护理工作程序及各班护士工作职责。

4)学习专科护理理论和技能。

5)学习为患者作健康教育并实施整体护理。

(3)具体要求

1)到医院报到时,接受护理部组织的入院教育和护士行为规范训练。

2)工作以各班护士工作为主,适当安排治疗工作,熟练掌握基础护理的知识和技能。

3)参加病房内、科内、院内的业务学习。

4)护士长每季度考核和抽查护士素质、护理知识和技能,考核结果上交护理部。

2.护士阶段的继续教育

(1)目标 能按要求独立完成科室各项护理工作,特别是专科护理的知识,逐渐达到护师水平。毕业2-3年的护士。

(2)重点

1)在熟练掌握基础知识和技能的基础上,进一步学习和熟练专科护理知识和技能(包括专科疾病知识、疾病护理要点、专科仪器使用、用药注意事项及常见不良反应等)。学习整体护理有关的理论和方法。

2)学习健康教育的原则和方法,充实教育内容,提高教育能力。

(3)具体安排

1)工作以临床小组为主,适当安排治疗工作,熟练掌握各岗位工作程序和工作职责。

2)积极参加病房内、科内、院内的业务学习,完成每年继续教育学分。侧重专科疾病的护理知识和技能,适当参与病房内小讲课和患者教育工作。

3)护士长定期考核,侧重专科护理知识和技能,考核结果上交护理部。

继续教育培训心得体会 篇3

在听了这次响水镇“十二五”继续教育全员培训课后,我对自己的职业心理、职业态度和上课的标准进行了反思,特别在听了李春老师的课后我反思如下:

做好一名老师,课前一定会做课前准备,这是必不可少的,什么是课前准备。“课前准备就是课堂高效的重要途径。只有认真解读、熟知教材,把握段的特点,做到学生的认知取舍教学内容,这样化繁为简,才能明白教什么不教什么。”这是培训过种学到的一段话,李老师特别强调了“年段特点”这个词语,我现在教三年级,才知道三、四年级是词句段教学,在这阶段怎样抓住年段特点呢?就是能做到抓住重点字词的方法,有感情的朗读。如果让我把它细化,我是这样认为的:

中年级的阅读,是低年级阅读教学的巩固与发展,同时又是高年级阅读教学的基础,它起着“承上启下”的作用。因此,正确把握中年级阅读教学的重点,并寻找相应的教学策略,是提高中年级阅读教学实效的重要保障。

我把词语教学与课文内容紧密结合,如“左抵右挡”和“难以招架”,教师以现成的铅笔和书本作道具,创设课文情境,以表演的形式来帮助学生了解矛和盾交战的激烈,学生即在游戏中感受了学习的快乐,又形象地理解了词语的含义,加深了对文本内容的感悟。又如在讨论“铁屋子有什么优点和缺点,发明家又是怎样把它改进和完善的?”这一问题时,教师循序渐进地引导学生理解本文的教学重点,盾的自卫和矛的进攻的优点合二为一的过程,教师让学生通过“说”和“读”,把学生自己的感情表达出来,这既训练了学生的逻辑思维能力,又对语言有了一个深刻的、独特的感悟。

我在教学《陶罐和铁罐》中围绕陶罐和铁罐的四次对话,通过抓住表现人物神态、动作的提示语,让学生自由朗读、加动作读、分角色表演,使铁罐的傲慢和陶罐的谦虚的形象更加鲜明突出。特别是抓住了文中的提示语这个语言点,老师先让学生抓住重点词“傲慢”、“谦虚”等词进行情感体验,让学生通过“读”把情感表达出来。并注意在没有情感提示语的地方,引导学生补充提示语:“铁罐地说”,“陶罐地说”,使学生结合自己的理解进一步走进文本,走进角色。这些实践点的落实促成了学生语感的形成,也是学生对于词语的一次积累。

“语文教学就是听、说、读、写的教学,是要交给孩子们揣摩语言文字的能力,别把语文课上成了思品课。”这是这节培训课中听到的也是我在思考的一个问题。我们在听课和评课的时候常常说到哪个老师上课时是否渗透了德育教育,可是在这里又说不能把语文课上成思品课,那这个课到底要怎么上呢?我查了一些资料,总结了一下,有些老师喜欢分析中心思想,从国际主义、爱国主义等方面来讲授课文,如果是政治老师,这样无可厚非,但语文老师更应该从语言运用的角度来教授课文,例如可以提问:作者为什么选这三个例子?这才是引导同学们如何选材、怎样表达自己的情感,这才是语文课的目的。语文老师应该注重本学科知识的引导,识字、组词、造句是教学的基础,析段谋篇是更高要求,根据学生年龄不同各有侧重。

在接下来的日子里我会不断学习,不断使自己成为新时期更合格的老师!

继续教育培训心得体会 篇4

一、教师是学生成长的守护人。

他将教师角色定位于学习者、研究者、实践者。教师首先是学习者,不仅要善于向实践学习,向理论学习,而且要向学生学习。教师是研究者,带领学生主动积极参与科研课题的研究。教师是实践者,实践的内涵是“变革”。

二、教育无小事。

一个细节可能会影响一个孩子的一生。一个教师最可贵的品质在于他能从日复一日的教学生涯中领悟和体会到教育的真谛,开掘出散发着新鲜芳香、体现着高尚情操的教育细节。

学生是具有极大可塑性的个体,是具有自立发展能力充满创造力的生命体。概括地说,“教育的真谛在于启发自觉,在于给心灵以向真、善、美方向发展的引力和空间。

三、在教育中,教师要用自己的行动去感染学生,要用自己的言语去打动学生,把自己对人或事的真情实感流露出来,以此使师生间产生心灵的共鸣。

学生只有感受到教师的善良和真诚爱心,才乐于听从老师的教诲。正所谓“亲其师,信其道”,教师要抓住机会,适时地把自己的喜、怒、哀、乐表现给学生,与学生通过交流达到心与心的沟通。教师的语言要有魅力,要富有人情味、趣味,同时又要富有理性。这样的语言才能让学生愿意接受,达到教育的目的。暖人话语,滋润心田。温暖的的话语,可以使学生深深感到教师真诚的关爱,从而拉近师生的距离。教师对学生还要有一种充满责任感和理智感的爱,这种爱就是严格要求,严而有度,更要严而有理。

四、通过学习,了解了教师课堂上对学生进行即时性评价存在的问题

理解了即时性评价的理论基础、实施原则、实施艺术等几个方面内容,掌握了结合教学怎样做即时性评价的方法,我已经将即时性评价引进到教学中,通过进行即时性评价的开展调动学生学习英语的兴趣,使学生乐于学习英语,课下时间愿意学习英语,记英语单词。

总而言之,我们要以总结检查活动为契机,切实提高对教师继续教育重要性的熟悉。立足课堂,服务教学。努力使自己成为一名具有先进教育理念、良好职业道德和坚强坚实业务基础的高素质的新时代教师,为教育事业作出应有的贡献。

继续教育培训心得体会 篇5

本人于20xx年10月21日至10月25日期间在平顶山参加了公路专业第六期二级注册建造师继续教育培训学习,通过学习使我对于二级建造师有了一个新的定义和认识。

下面结合我个人自身情况与学习期间的体会自我总结了以下几点学习心得:

一、如何提高建造师执业素质及个人素质

现阶段施工项目增多,加之行业竞争激烈,致使各项目在施工过程中为了赶进度,减成本,可能会忽略质量控制及安全控制方面,而质量及安全控制正好是一名建造师工作内容的重点。近年来媒体报道的各类施工项目发生的质量事故举不胜数。在培训学习期间,老师们也列举了很多工程质量安全事故实例,归根结底还是因为我们在施工过程中不能严格要求,不按照预定的施工方案进行施工,施工过程中控制不严格,建造师本身专业素质不过硬导致。就像学习中老师讲到的,有的项目经理经常说工人什么没有做好,却说不出来应该怎么去做,怎么去指导工人施工,不能做到以理服人。

二、工程项目的管理与控制

施工项目管理控制是一项多层面、全方位的管理控制,工程的质量是否合格、安全是否达标、成本是否合理均是体现项目管理工作的好坏与否。只有做好施工项目的管理控制,才能实现优质、安全、高效的管理目标。

我个人认为项目管理与控制主要分为以下几方面:

1、工程安全管理与控制

安全管理是施工项目管理的重要组成部分之一,是涉及生产人员人身安全的目标管理,应给予高度重视。在为期五天的培训学习中,几乎每堂课老师都有讲到安全问题。如果不重视安全管理,一旦发生安全事故,一则给受伤害的工程施工人员蒙受灾难,给家庭造成巨大的不幸;二则施工企业要停工整顿,支付巨额的经济赔偿,赔偿标准每年都在增加,影响企业的形象和经济效益。三则造成员工的思想情绪低落,影响工作积极性发挥。因此安全生产,责任重大。安全主要靠制度管人,严格执行安全生产责任制度能使各岗位负起责任,建立健全安全专职机构加强安全部门的领导严格执行安全检查制度。通过制定安全生产责任制做到安全生产"事事有其主,人人有其责"。

2、工程进度控制

工程进度控制对各阶段的工作顺序和持续时间进行规划、实施、检查、协调,以周密、合理的进度计划为指导,对工程施工进度进行跟踪检查、分析、调整与控制。进度控制的最终目的是确保项目动用时间目标的实现。为了工程项目有计划地进行施工,需要制定进度计划,并按计划进行施工。

3、工程质量管理与控制

施工质量保证体系需要根据施工管理的范围,结合工程的特点建立工程质量管理与控制的目标体系,个岗位合理分工,制定质量管理体系的相关制度、现场施工质量管理与控制点及其措施。施工质量保证体系的运行,应以质量计划为龙头,过程管理为重心,按照PDCA循环原理展开。

继续教育培训心得体会 篇6

通过这次20xx年的继续教育培训,听取了多位专家学者的精彩讲解,在与广大同仁的讨论的过程中,让我受益匪浅。现将我的将培训心得总结如下。

一、爱岗敬业,争做一名优秀的中学政治教师。

在学习培训的过程中,让我首先记忆犹新的就是,有关师德师风的探讨。众所周知,老师这一古老职业,肩负着教书育人,为祖国社会培养人才的使命,业已被人们所尊崇。作为青年教师,首先要树立好自己的职业理想,规划好自己的职业生涯。因为职业生涯规划是一门十分重要的学问,也是教师职业生涯成长必不可少的重要课程。作为一名教师,要想在职业生涯中有很好的发展,就应该用统筹的思想,实事求是,制定符合自己的职业规划。

专家们热爱教育事业、无私奉献、精益求精的敬业精神以及谦虚谨慎、友善宽容的态度给我留下深刻而美好的印象,通过对于一些个案的探讨更是引人深思。

二、教学上充分发挥教师的主导作用,学生的主体作用。

在新教学理念下要充分尊重学生的个性发展,发挥学生的在课堂上的主体作用。是必要改变以往传统教学模式下,单调的言传身教,而是更多的让学参与到教学的各个环节上来,发挥他们的主动性。所以我们应大胆地放开手,让所有学生去学习,去全力地发挥自己的潜能,并通过教师的培养逐渐提高学生的各方面的能力积极地动脑思考,动手操作。比如,可以增设一些开放性课堂,让学生动手设计,调动班上每位同学,通过与竞争的方式,提高学生的学习能力。

但是在课堂教学中,教师的主导作用是不容忽视的。毕竟现在的中学还是处于世界观和价值观形成时期,对于学习和生活上一些问题还存有很大的疑惑甚至是误解。这是还应发挥教师的主导作用,主要体现在精心备课,尊重学生的个性差异,做出有针对性的教学方案,努力做到因材施教。同时还要及时发现问题,体现在耐心的与学生互动,将心比心建立互信的机制,帮助学生及时解决问题的方法上,从大的方向上帮学生把好关。

三、求真务实,不断增强业务水平

21世界是以人才为主的知识经济与创新经济为主导的时代背景。作为教育一线的教师更是要不断地自我更新,自我发展,努力做一名终身学习型的教师。

正所为教书好比给人一碗水,自己要有一桶水。但随着时代的进步,学生成长的需要,简简单单的一桶水远远不够,我们应该准备一池水,一河水甚至是奔涌不息的长江黄河,让学生有取之不竭的智慧,听之不尽的哲理。然而这一切都要从学习开始,我非常庆幸能都通过这次培训,听取了许多专家的独到见解和一些自身的宝贵经验,这无形之中也是一种学习。教师的业务学习不只有潜心钻研教材,更要充分利用好互联网,现代化的教学手段,还应该学会“走出去”“引进来”,积极参加各项培训研讨活动,博采众长,从中吸取众多教学精华,并指导自己的教学实际,做到取长补短,并且努力做到教学创新。

总之,“十年育树,百年育人“,教育事业任重而道远,趁此青春犹在,何不放手一搏,博得个桃李天下,四海人才!

继续教育培训心得体会 篇7

一年一度的会计人员继续教育培训圆满结束,3天时间的培训,我学习到了新的知识,开阔了视野,拓宽了思维,让我受益匪浅。李首席说,学习是一生的事情。只有通过不断的学习,我们才会进步,才能适应社会与企业的发展。在培训中,我对林总讲的“成都国际航空枢纽战略规划”以及张辉老师讲的“普惠性减费降税政策”内容体会较深,现予以分享。

身为财务人员,虽工作繁重,但我们不仅要埋头做事,还要抬头看路。林总讲述的成都机场战略规划,让我从更高的角度、更全面的视野了解到公司未来的发展方向与目标。成都机场作为国际航空枢纽,在未来的发展潜力无疑是巨大的。而自己所在的成都空港大酒店,所辖三家酒店,作为机场酒店,因其地理优势,也会随着成都机场的发展而不断发展壮大。对自己而言,要做的是要不断学习,努力工作,提高自己专业能力与综合素质,为企业未来发展做准备,做贡献。

张老师以诸多案例生动有趣地讲授了减费降税相关政策以及增值税发票风险防范,让我更加熟悉了政策实施细则,加深了我对政策的理解,使我能更熟练的将政策运用到实际工作中。同时也提高了我对发票风险的防范意识,知晓了处理一些应急问题的方法,收获颇多。

此外,去年及今年的继续教育都涉及管理会计知识以及税务政策相关知识,使我了解到这些方面的知识是热门的,对于财务人员来说是必须掌握的。我在平时工作与生活中也应多关注、学习相关知识以适应企业的发展。

继续教育培训心得体会 篇8

xx年4月8日,我参加了由河北科技大学继续教育学院组织的第四期机电工程专业一级注册建造师继续教育培训“选修课”的培训,通过培训我对国家实行“建造师继续教育培训”制度的重要性有了更深刻的理解。了解了目前国内外一些新工艺、新材料、新技术、绿色建筑、绿色施工及先进的管理方法,同时对与注册建造师和工程建设有关的法律、法规、规章、规范性文件和标准规范及规程有了更进一步的认识和提高,下面我从以下几个方面谈谈自己在此次继续教育培训中的心得体会。

一、国家实行“建造师继续教育培训”制度非常必要

1、提高了我们对工程建设方面新法规的认识和理解水平继续教育的内容包括与注册建造师和工程建设有关的法律、法规、规章、规范性文件。《中华人民共和国建筑法》、《中华人民共和国劳动合同法》、《建设工程安全生产管理条例》、《安全生产事故报告和调查处理条例》等是这次培训的重点。这些法律法规规定了安全生产管理和质量在工程建设中的重要性及法律责任,作为工程项目的建造师应具有安全生产管理防范意识和质量成本观念。离开了安全生产和质量意识,企业就无法生存。安全事故和质量事故的发生将会给国家和集体造成巨大损失。虽然这些法律法规原来在建造师考试中都学习过,但通过继续教育培训,加深了对这些法律法规中条文的理解,并且了解和熟悉了不断完善和改进的法律条文,让我们在实际工作中更加明确了自己的权利、义务和责任,这样才能在法律、法规范围内正确执业,更好的服务于工程建设的各项活动。

2、通过培训了解了施工新技术、新工艺、新材料、新设备等新的技术信息,为更好的执业提供了有利保障。

现在的社会是一个知识和信息不断更新的年代,建造师只有不断学习,才能跟上时代的步伐,而继续教育培训是学习的一个有效途径,通过培训我了解了BIM,BIM是建筑信息模型管理的英文缩写,是利用数字模型对项目进行设计、施工和运营的过程。BIM的核心技术是通过建立虚拟的建筑工程三维模型,利用数字化技术,为这个模型提供完整的、与实际情况一致的建筑工程信息库。该信息库不仅包含描述建筑物构件的几何信息、专业属性及状态信息,还包含了非构件对象(例如空间、运动行为)的状态信息。

二、通过必修课和选修课的培训自己在思想和技术方面都有很大收获

1、了解了建筑信息模型管理(BIM),对建筑信息模型管理(BIM)的概念、核心内容、国内外的发展趋势、在建设工程中的应用以及由此产生的巨大效能有了更深的理解和了解,让我认识到BIM信息模型管理是未来项目管理的发展趋势。

2、对《建筑业十项新技术》有了更进一步的认识和了解,也更坚定了在今后施工中运用这些新技术的信心和责任感。如机制玻镁复合板风管施工技术,通过培训对它的适用范围、风管的性能、技术指标,安装工艺、安装要点、产生的经济效益有了更清醒的认识。

3、对建设工程设计的法律法规有一种温故知新的收获。通过老师对案例的讲解和阐述,明晰了法律法规的适用范围,以及在具体实施过程中应注意的问题、掌握的尺度等。也更明确了自己的权利、义务和责任。

三、继续教育培训对自己在实际工作中的指导作用

1、对法律法规的学习使我们在实际工作中知道如何有法可依、如何有法可循。

2、在必修课的学习中,我了解了建筑信息模型管理(BIM),通过对BIM的了解和学习,我把BIM充分运用到了实际工作中,对施工管理起到了推进作用。

在平常的施工中,我们经常会出现土建专业与安装专业、安装专业之间等各专业交叉、各种管道“打架”的情况。例如:喷头与灯具距离太近,不符合消防要求;散热器挡住了插座等,对于上述情况只能进行返工,费时又费力。如果我们先用三维模型虚拟施工,在工程开工前先对工程项目施工方案进行模拟、分析与优化,虚拟的施工技术可以清晰地展示整个施工过程,造就了一个让人身临其境的虚拟环境,提供了一份栩栩如生的“施工操作说明书”。我们能够查看各个构件之间的空间关系以及发现碰撞的问题以及各种管线的分布情况,并及时加以解决。我们可以利用这份“施工操作说明书”对分包商或工人进行开工前的培训和技术交底,为工人的实际操作提供参考,从而减少实际操作失误,避免返工降低成本。

通过机电工程专业一级注册建造师继续教育“必修课”和“选修课”的培训,自己无论是在思想上还是在技术能力上都有了很大提高,了解了和建筑工程相关的法律法规,也对新材料、新工艺、新技术、新设备的应用前景和产生的经济和社会效益刮目相看,看到了信息化在建设工程中应用的广阔前景,既看到了自身的不足,也找到了前进的方向,自己认为此次培训收获颇丰,也充分认识到了继续教育培训的重要性。

目前的继续教育培训采用统一教材,集中授课的培训方法,这固然有它的优点,但也存在着耗时长,教材针对性不强,对工作产生影响的缺点。我认为继续教育培训应该充分利用网络的优势,结合网络进行远程培训。在教材上,“必修课”更强调“必须”二字,也就是说作为机电专业一级注册建造师这些课程是必须培训的。而“选修课”教材应该更细化,更有针对性,让所“选修”者物有所值,真正让被培训者有所选。另外对培训单位应多设置一些,时间上是否在灵活些。以上是此次继续教育培训的一些心得和体会,不当之处请老师批评指正。

继续教育培训心得体会 篇9

一年一度的财务继续教育培训又结束了,虽然培训时间仅短短三天,但内容丰富多彩。此次为我们授课的三位老师也是各有各的风格,使我获益匪浅。林老师幽默风趣,从《隆中对》引出成都国际航空枢纽战略规划。余老师则精于教学技巧,整个课程讲解、分析、论证有条不紊,不仅为我们讲授了会计准则变化带来的影响及管理会计发展与应用案例,更重要的是带给我们一种学习、思考的方法。最后张老师从自身工作经验出发为我们详细解读了税收优惠政策及风险规避技巧。

通过这次培训我深刻体会到财务工作涉及知识面广,不仅要学习专业知识,还要学习与专业有关的法律法规,学习国家新出台的相关政策和制度。随着经济全球化趋势的日益明显,我国会计准则逐步向国际财务报告准则趋同、不断调整,作为一名财务人员除了做好本职工作,更要养成良好的学习习惯,做到与时俱进、精益求精。

大家都在看