请欣赏关爱员工心理健康方案（精选6篇），由笔构网整理，希望能够帮助到大家。
关爱员工心理健康方案 篇1
活动策划原则：
1、活动主旨要健康向上，有一定的意义延伸，为完善企业文化奠定基础。
2、将每月的第三个周末固定为活动日，让集体活动潜移默化到每位员工的生活。
3、优化资源，合理安排，主张以最少的费用取得最大的效果。
4、活动设定均为集体项目，每人都能参与，塑造集体荣誉感，锻炼团队凝聚力。
5、活动本身易操作，难度适中，活动内容耳熟能详，不会对个人工作造成负担。
一、活动分类说明：
根据支行领导指示，为缓减员工工作压力，提升团队的凝聚力和战斗力，促进员工交流，丰富业余生活，为进一步完善企业文化奠定基础，利民支行团支部策划各类活动方案供参考。 活动分类以月度和季度为单位： 活动时间安排：
二、活动具体内容解析：
3月：活动名称-篮球比赛
活动作用：篮球这项运动是团队合作的最佳体现，能够进一步磨合员工间的默契度和配合能力，在竞技过程中锻炼团队凝聚力，同时场地众多，规则熟悉，可操作性强。
活动形式：建议3人或4人赛制，男女混搭，根据总人数分几大小组，抽签比赛，得分最高的晋级，若遇到平分，可用定点投篮充当复赛，最终角逐冠军各1组，亚军各2组，给予一定物质奖品。
活动周期：活动时间半天。
费用预估：篮球2个，场地租金，奖品购买，饮用水 备注：可选择室外篮球场减少场地费用。
4月：活动名称-春季-趣味运动会
活动作用及优势：在学校，每年4月是固定举办运动会的时间，体育比赛可以激发出强大的团队精神和凝聚力，趣味运动会的定位也是如此，通过一些小而有趣的比赛项目，轻松快乐的让每个员工融入集体，亲密的团队配合，具有与拓展训练一样的效果。
活动形式：运动会内容分为绑腿赛龙舟、跳大绳、接力赛、拔河等团体项目，抽签决定分组，打散部门差异，增加了解和配合能力，以全新团队形式出现，每项比赛均准备预赛和决赛，获胜团队分发小礼品。
活动周期：准备期1周，正式活动半天。 费用预估：场地费，小奖品购买，比赛道具购买
5月：活动名称-羽毛球比赛
活动作用及优势：小球类的体育项目竞技性强，对个人技巧及运动天赋要求高，一方面可以展示员工的才能，另一方面也可以调动员工体育锻炼的积极性，活动可操作性强。
活动形式：不上班的所有员工默认参加，采取淘汰制，分为单打及男女混合，抽签决定对手，最终角逐冠军各1名，亚军各2名，给予一定物质奖品。 活动周期：准备期1周，正式活动半天。
费用预估：运动器材补充，奖品购买，场地费用
6月：活动名称-公益活动-“利民之星志愿者”
活动作用及优势：唤醒员工感恩回报的心态，树立企业正面形象，进一步强化企业文化的精神核心，增强每个人的社会责任感，可与行业媒体一同合作，互惠互赢。
活动形式：可联系sos儿童村、孤儿院、敬老院等爱心机构，组织慰问活动，募捐可行的必需品。
活动周期：准备期1周，正式活动半天。
费用预估：以义工形式或旧物募捐
备注：可能会产生一些募捐物品的购买费用，有之前去sos儿童村的经验可借鉴。
7月：活动名称-夏日消夏之旅
活动作用及优势：夏季天气炎热，集体组织去庐山活动不仅可以避暑，还可在短途旅行过程中增进员工之间感情，不一样的活动体验，让员工对利民支行这个大家庭更有依恋更有凝聚力。
活动形式：挑选周五下午出发周日下午返回，地点为庐山，提前预定住宿，活动行程可安排篝火晚会，集体游戏，景点游、登山比赛等。 活动周期：准备期1周，正式活动2天。
费用预估：交通费，住宿费，餐饮费，小奖品购买，门票费
8月：活动名称-微型情景剧比赛
活动作用及优势：以微型情景模拟的形式讲述销售在工作过程中的趣事及见闻，展示自己的销售技巧、口才及个人魅力，也让其他同事进一步了解客户经理的工作情况。
活动形式：客户经理分为小组表演，每个团队必须出演1场次，客户经理必须担当情景剧主角，其他角色可请其他部门同事客串，团队之间亦可合作演出，由其他部门同事担当观众及评委，最后评选出一等奖1名，二等奖2名，给予一定物质奖励。
活动周期：准备期1周，正式活动1天。
9月：活动名称-摄影比赛
活动作用及优势：展示每个员工不同的审美观点，记录在利民支行工作的点滴瞬间，保留价值高，宜操作，成本低，所有员工可同时参与。
活动形式：需拍摄与主题相关的照片1副，每幅作品要附带一段文字讲解，分初选及复选2个阶段，最终评选出一等奖1名，二等奖3名，给予一定物质奖品。获奖照片冲洗放大，整理成册，永久保留。
活动周期：2周。
10月：活动名称-棋类比赛
活动作用及优势：益智类小游戏，无需租赁场地及特殊道具，成本低，灵活性强，增进员工交流，劳逸结合的第一首选。
活动形式：棋类比赛可划分为围棋、跳棋、象棋、五子棋四个种类，员工自由报名，每人必须参加1类比赛，同1人最多参加2类，执行淘汰赛，最后每一个种类评选出第1名和第2名，给予一定物质奖励。可在下班前后进行活动。 活动周期：预估2周。 费用预估：比赛道具，奖品购买
11月：活动名称-趣味知识竞赛
活动作用及优势：通过竞赛的方式让员工深入了解南昌银行各项制度办及操作规程，激发学习乐趣，营造培训活跃气氛。
活动形式：由财会部、综合部策划考题，考题内容可分为实际操作、知识问答、生活小常识等等，根据参赛总人数分小组抢答，答题最多的.小组获胜，给以预定物质奖励。
活动周期：准备期1周，正式活动半天。
12月：活动名称-卡拉ok比赛
活动作用及优势：展示员工才艺，促进员工交流，可与年会同时进行，节省场地费用，活跃气氛。
活动形式：分独唱及男女对唱两类比赛，中层干部充当评委，评分标准进行细分，同时有观众投票，评委不直接参加比赛，可以当作现场嘉宾助兴演唱，设立最佳唱功奖，最佳人气奖，最佳台风奖，最佳组合奖等奖项，给予一定物质奖励。
活动周期：准备期1周，正式比赛半天。 费用预估：场地费，奖品，比赛其他物料购买
以下三大类活动主要针对公司部个人部，既可与日常培训结合起来，也作为独立活动进行。
参与成员主要为全体客户经理，每个活动均可以邀请其他部门的同事助阵充当外援，在活动过程中进一步交流，切磋技艺，融合部门与部门之间的合作关系，对工作以及沟通都具有非常显著的效果。
具体活动内容-微型情景剧比赛 、“铁齿铜牙”辩论赛 三：活动小建议
制作统一标识的小配：制作带有“南昌银行”logo字样的胸贴、徽章、帽子，t恤，集体出行佩戴，强化团队概念，便于识别。
小礼品 情谊深
购买物美价廉的小礼品作为每次活动的奖励，在精神体验的同时也有物质收获，更进一步鼓励参与活动的积极性。
积石成山 潜移默化
每一项活动的精神核心及目均是为企业文化做铺垫，不知不觉中灌输南昌银行的企业理念，坚持不断的累积，将成为南昌银行企业文化独特的风景线。
关爱员工心理健康方案 篇2
一、日常关爱：
以常规的房友平台内部的言语祝福、节日提醒为主要形式（将新增微信形式）
涉及的节日：214情人节、41愚人节、54青年节、512母亲节、616父亲节、1111光棍节；
涉及的特殊日子：气象橙色、红色预警、特殊节气（如龙抬头、立夏、腊八）等。
二、个人关爱：
针对员工个人的一些既有福利，品牌中心进行二次包装。涉及的节日：员工生日
1、为当天生日的寿星公送上由寿星的'隔级上司亲手写的祝福卡片一张；
2、针对后勤线人员的方案：
①制作一块员工文化墙，分各种不同类型的活动版块，如聚乐邦各系列活动版块、华邦寿星天地版块等；
②更新华邦寿星天地版块（寿星照片、手写祝福栏等）；
三、群体关爱：
不定期地开展进宿舍关爱活动，由品牌中心草拟方案，行政部根据实际情况适当调整并执行。
参考方案：
1、晒被子
2、烧菜做饭
3、打扫卫生
4、生活小贴士
四、员工体检关爱：
司龄满2年的员工，可享受一年一次公司安排的体检福利。
五、小型节日祝福关爱：
1、节日当天发送祝福语至相应的人员；
2、其他关爱方式：
针对节日的不同，策划不同风格主题的趣味活动方案，动作为主，物料为辅；涉及的节日：妇女节、圣诞节。
六、费用预算：
xxx
关爱员工心理健康方案 篇3
一、活动主题：
“凝聚心感悟，欢乐户外游”
二、活动宗旨：
为丰富员工的文娱生活，增进员工之间的沟通交流，缓解工作压力，实现劳逸结合，增强团队凝聚力，公司工会、综合管理科组织策划此次户外活动方案。
三、活动主体：
全体员工
四、活动地点：
某景区
五、活动行程安排：
在不影响正常营业的`情况下，本次活动分两批次开展。
1、集合时间：第一批 年 月 日 上午8：30分 第二批 年 月 日 上午8：30分 2、集合地点：龙运大酒店大堂门口，统一乘坐酒店租赁的客车出发至活动地点。
3、活动项目：观光、烧烤及户外拓展游戏（详见附件四） 1）上午9：00到达目的地：拍集体照 2）上午9：30-11：30开展户外拓展游戏 3）上午11：30-下午14：30烧烤 4）下午14：30-15：30自由活动
5）16：00集合准时返程 六、活动经费预算： 1、车费： 2、景区门票： 3、烤炉费用：
4、烧烤食物（详见附件一）： 5、互动游戏纪念品（详见附件二）：6、备用药物（详见附件三）： 七、合计本次预算经费： 八、活动工作人员安排： 策划员： 采购员： 道具、拍照： 物品保管：
户外活动游戏组织：
活动安全负责人：
注意事项
1、此次活动为户外运动，参与人员建议穿着轻便宽松衣服和运动鞋。
2、必须严格遵守时间规定，并准时到达集合点，及时清点人数。一切听从负责人的安排。
3、做好通讯联络和协调工作，期间出现任何突发情况时，要及时上报活动组织者并做好应变工作。
4、自行保管好随身携带物品，特别是手机、钱包及其他贵重物品。
5、注意烧烤时的安全，以免烧伤烫伤。
6、妥善处理垃圾，爱护景区一草一木，做文明人。
关爱员工心理健康方案 篇4
一、人文关怀
企业固然是以赢利为目的的组织，然而，在一个企业中同样需要有人文关怀的氛围。这种人文关怀，说到底，就是一种以员工为本的企业理念。多了解、掌握员工关心的热点、难点问题，细心关注员工的思想情感波动和情绪变化，帮助员工缓解压力，推出公司领导接待日等措施，切实加强领导与员工之间的沟通。要抓住一切机会，以情感人，体现企业本身对于人才的重视，在企业营造出类似家庭的氛围，从而凝聚人心，达到薪酬激励所不能够达到的效果，唯有这样，才使员工对企业产生归属感，愿意为企业贡献自己的力量，否则，员工将认为自己和企业的关系不过是一种买卖交换关系，企业付多少钱，我出多少力而已。为了切实达到人文关怀的目的，我认为可以从以下几个方面来实施：
1、关怀员工的职业发展，营造想干事、能干事、会干事的环境，给员工提供实现自我价值的职业生涯空间和成长发展机会，实现人尽其才，人尽其用、适才适岗，形成干事有舞台、工作有动力、评价有标准、发展有空间、利益有保障的良好氛围;
2、关心员工的薪酬福利，关注员工的薪酬、津贴和其他福利收入增减变化，科学、合理地确定工作报酬，努力为员工改善福利待遇，并给予适当的指导和帮助;
3、关怀员工身心健康，建立员工健康档案，为员工定期体检，随时监测员工的健康状况，为他们提供健康饮食计划，帮助员工及时了解身体状况，督导员工关注自身健康。
4、关心员工家庭生活，帮助员工解决实际困难，做员工的贴心人，设立“五必访”制度，即：员工家庭出现特殊困难必访;员工家庭出现重大矛盾必访;员工家庭遭遇意外灾祸必访;员工生病住院必访;员工直系亲属病故必访。
5、此外，我们还可以通过一些小措施来关怀员工，如在员工生日时候送上一份小礼物或者卡片;对员工家庭事务加以关心和帮助;为员工编制一份治安案例防范手册;在新年给员工送上新年礼物;由上级领导每年给员工送上一张小卡片，写上员工的优点和不足等等。
所有以上这些措施，其目的都在于体现公司对员工的重视和关心，真心关注员工的发展。
二、心理辅导
随着社会节奏的加快，人们面临的压力越来越大，心理健康逐渐引起了人们的重视，而心理辅导在企业管理中的重要性也就凸现了出来。结合公司实际情况，建议考虑在人事行政部内设置一个心理辅导岗位，其主要职责如下：
1、把脉与诊治
采用专业的心理健康评估方法评估员工心理生活质量现状，及其问题产生的原因。针对造成问题的外部压力源有目的性的去处理，即减少或消除不适当的管理和环境因素。
2、宣传与推广
搞好职业心理健康宣传，利用海报、自助卡、健康知识讲座等多种形式引导员工对心理健康的正确认识，鼓励员工遇到心理困扰问题时积极寻求帮助。
3、全员培训
开展员工和管理者培训，通过压力管理、挫折应对、保持积极情绪等一系列培训，帮助员工掌握提高心理素质的基本方法，增强对心理问题的抵抗力。
4、心理咨询
组织多种形式的员工心理咨询，对于受心理问题困扰的员工，提供咨询热线、团体辅导、个人面询等多种形式，充分解决员工心理困扰问题。改变个体自身的弱点，即改变不合理的信念、行为模式和生活方式等。
三、沟通管理
在现代企业之中，沟通已从微不足道的小事，逐渐变成企业里举足轻重的一环，而今它又成为推动企业前进的巨大动力。在企业中，上级和下级之间的沟通，有助于中层和基层员工能够了解企业的最终目标，将企业的整体战略贯彻到底层，从而使每个员工都能够明确自己的奋斗目标所在。而部门之间的沟通更是对企业内各项工作的协调进行和顺利开展有着不可忽视的作用。此外，沟通在开发员工的情绪资本及各项措施中也起到不可忽视的作用，它是员工与企业维持和谐的重要方法。所以，重视沟通是企业应当首要关注的事情。沟通管理具体可以分为正式沟通和非正式沟通，正式沟通主要在制度框架中进行，如书面沟通、会议沟通和个别沟通等。但正式沟通有时会产生紧张的感觉，使员工真实的想法无法表达。因此采取非正式沟通就更容易让员工开放地表达自己的想法，释放压力。我们可以采取以下几种方式加强与员工之间的沟通：
1、走动式管理
管理人员在员工工作期间不时到员工附近走动，与员工进行交流，或者解决员工提出的问题。管理人员对员工及时的问候和关心，即使本身不能解决工作中的难题，但足以使员工感到压力的减轻，感到鼓舞和激励。但管理人员在走动式管理的过程中，应注意不要对员工具体的工作行为做过多的干涉，不要对他们指手画脚、评头论足，否则会给员工一种突然袭击检查工作的感觉，容易产生心理压力和逆反情绪。
2、工作间歇时沟通
管理人员利用各种各样的工作间歇与员工进行沟通，例如与员工共进午餐等等，但要注意不要过多谈论比较严肃的工作问题，可以谈论一些比较轻松的话题，例如聊聊家常事等，这样不仅有利于发现员工的真实需要，而且可以自然而然地引入一些工作中的问题，让员工主动提出这些问题并寻找解决的办法。
3、非正式会议
主要包括联欢会、新年晚会等各种形式的非正式活动。管理人员可以在比较轻松的气氛中了解员工的工作情况和遇到的需要帮助的问题。
四、增强使命感
人本主义心理学家马斯洛认为，人的需求有五个层次，从最低的`生存的需求到最高的自我实现的需求。增强员工的使命感、荣誉感、自豪感，就是要引导员工工作的目的不再是仅仅为了生存，为了工资，而是让员工认识到自己的工作对于社会的重要性和意义所在，将工作看作是自我实现的途径。通过消除等级观念，让员工交流思想、沟通信息、荣辱与共，能够使员工士气高涨，表现出色，并建立起管理人员与员工之间的相互信任，从而激发他们的强大动力。
五、关注落后分子
很多企业不愿花时间和精力关注落后分子，他们相信，替换落后人员比激励培养他们更容易，成本更低。但在公司员工短缺时，对落后员工拉一把，不仅可能让他们重新振作，而且能够增强员工对企业的归属感，建立员工对企业的高度忠诚。忠诚和归属感是相互信任的要素，也是激发使命感、荣誉感的关键。公司可以让一线管理人员来帮教落后员工，来对可能遭冷落的员工进行专门培训，还可以通过考核一线管理人员是否关心落后人员来促进对落后人员的关心。
六、用纪律培育自豪感
当人们对企业强加的、自上而下的纪律不满意时，管理人员可以鼓励自律和集体约束。一种简单的方法就是唤起人们对有自律行为的员工的关注，对他们在公司简报上予以特写报道，或者公开授奖，从而建立自豪感，并为其他人树立榜样。此外，还可以对员工指出不足，尤其是指出那些显而易见的不足之处。
七、提高危机感
生于忧患，死于安乐。一定的危机感有助于人们更好地发挥自己的能力。公司应该让员工明白，公司是一艘船，而所有员工便是同坐这艘船的人，大家唯有同舟共济，才能够使大船扬帆远航，否则，公司如果失败，对于员工也绝对不是一件好事。因此，公司可以让员工明白当前公司面临的机遇和挑战，具有一定的危机感，只有这样，员工才能够真正和公司融为一体，自觉为公司贡献自己的力量。
关爱员工心理健康方案 篇5
（一）基础性关怀
1、员工宿舍条件改善
添臵集体宿舍的日常生活必备品，例如：热水器，衣柜，床，仪容镜，劳保用品（洗衣粉和香皂），烧水壶，电视，空调、洗衣机等
2、员工日常作业条件改善
（1）季节性配臵
夏季可让厨房熬制绿豆汤等；
冬季可让厨房熬制姜汤等。
（2）预防性配臵
可为各类户外岗位配臵雨衣及在各管理处配臵爱心伞，采用
登记循环利用的管理方式，为员工工作及上下班提供便利和关怀。
3、员工就餐条件改善
（1）员工集中的县公司建立自办食堂，配臵冰箱和微波炉；
（3）组织各分部建立职工小家，以补贴的方式解决职工小灶；
4、员工其他生活关爱
各分部配备日常跌打损伤药品，并根据其有效期进行更换； 员工生病、丧亲、结婚、生子等特殊情况下，由公司领导带领综合部给予慰问或祝福。
5、员工活动开展
（1）定期组织的团队型业余活动
工会按照每年度制定的企业文化活动计划，定期举办相关文娱活动：
（2）相关活动举办奖励
对于以项目或者项目联合组织的形式自发开展员工团队活动的，活动举办超过2次的，每增加1次，综合部给予该部门年度绩效考核增加0。5分/次（加分上限为2分）。
综合部每年至少一次对员工业余活动社团活动成效进行评估，举办效果良好或者团队在参加上级单位、社会相关活动中表现良好的，综合部给予该团队一定奖励。
（二）提升性关怀
1、员工成长关怀
（1）新入职员工（入职一年内员工）
员工培训：入职1-2天脱产培训，“结对子”式经验指导； 员工生活：班组长对新员工提供食宿、交通、购物方面的“向导”。
员工欢迎会：每半年开展新员工欢迎会，作为新员工入职培训的启动环节，欢迎会中各班组长参加，并与新员工参与互动游戏，加深新员工与领导层的接触。
（2）后备储备人才（大学生及专项技术人才）
员工互动：组织互动活动或游戏；
专题交流：大学生每年召集组织一次业务技术专题交流活动，领导和各部门主管为新员工答疑解惑；
员工成长：大学生应采取岗位轮岗制，在各部门中不断成长和进步；
（3）核心骨干人才
员工培训：重点培养核心骨干的成就感和忠诚度；
员工发展规划：根据公司人才培养方案，推进参加公司相关深造课程，并做好基础性的培训和关怀。
压力释放：为排解其工作压力，采取自发性组织核心骨干人员外出活动的方式，促进交流、释放压力；
建立“移动人”专栏报道：每季度选定1名“移动人”突出代表，进行先进事迹报道；
引导性学习：每年由公司总经理推荐可读性、启发性、知识性较强的书籍，统一赠送2本书给项目经理及以上级别人员，1本为管理类书籍、1本为思想性的书籍，项目经理阅读完鼓励进行传阅；同时，由综合部定期组织读书分享会，加深核心人才与公司领导的互动，保证公司发展思路的一致性。
（4）普通员工员工培训：对于知识和技能不足的员工，通过不断的培训来弥补，并通过劳动竞赛来激励其热情；
沟通反馈：直接领导及时对其个人绩效结果进行沟通和反馈，予以当面表扬或工作辅导，使其感受到组织的关注，并记录在案。
2、员工激励关怀
（1）即时奖励措施
对于员工表现较为突出的事迹，避免了公司损失，给公司树立正面形象的，可适度给予即时性的`奖励。
（2）月度服务明星上墙制度
综合办在企业文化宣传栏中至少开设空间作为月度服务明星上墙宣传，营业员服务明星由市场部产生，客户经理服务明星由政企部产生，后台支撑服务明星由各部门产生，人数可按照公司总人数的10%设臵，每月10日定时更新，明星人员的个人月度绩效须与其挂钩，获封称号的均应得到绩效方面的奖励，力争做到公平公正公开，各部门上综合部备案。
（3）季度服务明星评比奖励
在公司内部每季度开展一次优秀员工评比，根据员工本季度绩效考核、综合服务等情况，由各部门民主推选，综合部进行统一评比，每季度评选出3-5名优秀员工，经总经理审批通过进行季度激励。
（4）年度劳动竞赛评比
按照个人评选为月度明星的次数累加，累计次数最多的推荐为年度优秀员工，并给予表彰奖励。
（5）优秀员工外出旅游
关爱员工心理健康方案 篇6
一、活动目的：
1、贯彻落实公司强身健体活动方案。
2、增加职工之间的沟通和交流，增强部门的凝聚力、向心力；愉悦心情，缓解工作压力；增强职工体质。
二、活动时间：
五一前夕（具体时间另行通知）
三、活动地点：
取水头部网球场
四、活动内容：
职工趣味活动
五、参加人员范畴：
制水部全体职工（当天运行人员除外），
六、参加队伍及注意事项：
1、所有参加职工分为湖东、南湾、加压站、后勤维修4支代表队。每代表队设领队一人，所有参赛项目选手均出自代表队成员，领队也可参赛；
2、比赛以快乐为宗旨，沟通交流为目的，为保证各项目完整有序地进行，要求参赛队伍遵守比赛纪律，配合工作人员，尊重裁判裁决；
3、为保证参赛队员安全，请参赛队员着运动装、运动鞋。
七、工作人员设置
1、裁判：毛立源
2、计分员，计时员：姚XX
3、道具摆放人员：袁XX
4、摄像：冯XX
八、趣味运动项目和规则
集体项目
1、拔河比赛
道具：拔河绳一根
人员：每支代表队10名职工
比赛规则：1、每支代表队领队抽签决定比赛对手，“1”与“2”一组，“3”与“4”一组；
2、比赛场地划定中间线及胜负线三条，间距1米，裁判哨声为令，某队将中心标志（红绳）完全拔过本地区胜负线，即判该队获胜；
3、若比赛长时间僵持（超过3分钟），裁判可鸣笛暂停休息后，继续比赛，直至一方胜出；
4、此项目为三局两胜，胜者进入冠亚军决赛，负者进行三四名决赛。
要求：1、所有参赛者要求空手，不得戴手套；
2、比赛时由于双方都是用力拉，所以拔完后一场不可立即松绳，以免造成对方队员受伤。
2、齐心协力
道具：筷子 乒乓球 跳绳 篮球
人员：每支代表队10名职工
比赛规则：1、每支代表队10名职工分A组、B组，分别站在场地两端的起点和终点；
2、以裁判哨声为令起点A组1名队员双手抬起一条腿，用另一条腿跳跑到终点，换终点B组1人以同样姿势单腿跳跑到起点；
3、当B组人到达后，换起点A组人1人用筷子夹乒乓球端在胸前跑到达终点，将道具交于B组人1人，该人继续用筷子夹起乒乓球跑，跑到起点A组；
4、换A组1人，该人边跳绳边跑，跑到终点B组，将道具交于B组1人，该人依然边跳绳边跑，跑到起点A组；
5、起点A组2人用背部夹住篮球，侧走到终点B组，将道具交于B 组两人，终点B组两人依样背部夹住篮球，侧走到起点A组；
6、起点A组5名人员排成一竖队，后一名职工双手搭在前一名职工的肩膀上，蹲下走到终点B组，换B组6名职工依样蹲下走，走到场地另端，最先全部到达起点的`代表队为胜；
要求：凡道具在中途掉落，拾起道具原地继续进行；
3、滚雪球
道具：标志物
人员：每支代表队8名职工
比赛规则：每队呈纵形排在起点上，以裁判哨声为令，各队第一位队员迅速向前跑去，绕过终点标志物，跑回起点，与第二位两人手拉手再速度向前跑回终点，绕过终点标志物，返回起点，再拉第三位手变成三人手拉手向前跑，以此类推，直到整个队伍手拉手跑完为止。
要求：
1、返回起点的人必须手拉手绕过终点标志物才能向前跑；
2、跑步中不限队伍的排法，但是必须手拉手，不得脱手；
3、全队人员全部超过起点才算全部到达。
个人项目
1、跳绳
比赛规则：正跳，限时1分钟，男女不限，最多者为胜。
计分方法：取前3名
2、踢毽子
比赛规则：限时1分钟，男女不限，最多者为胜。
计分方法：取前3名
3、企鹅漫步
道具：气球
比赛规则：参赛者需两腿、两手臂共夹3个气球，呈企鹅状在起点行走到终点，绕过标志物，折返回起点，球掉下需重新夹起，在掉球的'位置继续，此项为淘汰赛，最先到达者为胜。
计分方法：取前3名
4、袋鼠跳
道具：口袋
比赛规则：参赛者将双腿装入口袋后，用袋鼠跳跃方式到终点，绕过标志物，返回起点，此项为淘汰赛，最先到达者获胜。
计分方法：取前3名
5、摸石过河
道具：过河石
比赛规则：参赛队员站于起点的第1、2块河石上，手拿第3块河石。以裁判哨声为令，队员依次将河石踩在脚下交替向前行进，赛程为20米，以参赛队员的任一脚踩在越过终点线所在垂直平面的河石上为计时停止，此项为淘汰赛，最先到达者为胜。