请欣赏挑食害处多作文（精选12篇），由笔构网整理，希望能够帮助到大家。
挑食害处多作文 篇1
小兔子吃饭爱挑食，兔妈妈很着急。“开饭啰、开饭啰！”小兔子慢吞吞地走过来，看见桌上有一盘干草包，皱了皱眉头，“妈妈，我不要吃干草包，你吃吧！我要吃鲜草比萨！”兔妈妈拿她没办法，只好说：“小兔子，我吃就我吃吧！你没营养可不怪我哟！”小兔子哼了一声，不睬***妈。兔妈妈只好去问猫头鹰博士，猫头鹰博士在兔妈妈耳边说了几句话。兔妈妈满意地点点头，回到家后兔妈妈对小兔子说：“小兔子，妈妈准备带你去郊外旅游，明天出发。”小兔子乐得唱起了歌，跳起了舞。
第二天清早，小兔子和兔妈妈收拾好东西，出发了。很快，干粮就吃完了，她们没办法，只好到羊太太家里借点吃的。羊太太给了她们一点干草包，小兔子接过来三口两口就吃完了，还喊饿，羊太太又给了她一点干草包，小兔子又狼吞虎咽地吃完了。回到家里，小兔子有什么吃什么，直到把肚子吃饱了。兔妈妈心里偷偷地乐。
从此，小兔子再也不挑食了，身体长得越来越健壮。
挑食害处多作文 篇2
每天吃饭的时候，妈妈总是唠唠叨叨。吃这个菜有营养，吃那个菜补什么，不停地往我碗里夹菜。我呢，对她不理不睬，只吃自己喜欢的菜，还把夹给我的菜还给她。她有时用眼瞪瞪我，有时说教一番，可这次实在是太生气了，居然打我了。我不服气，饭也不吃了，坐在自己的`屋里不出来。过了一会儿，妈妈走过来，挨着我坐下，对我说；“妈妈打了你，是我不对，我道歉。
不过你吃饭挑食对不对呀？”我摇摇头，用袖子擦掉眼泪。然后妈妈单手搂着我，讲了很多挑食不好的道理。如果挑食，就会营养不均衡，就容易生病，生病了就不能好好学习。
我长得这么瘦，就是因为我爱挑食。我依偎着妈妈，听了她的话，觉得很有道理，就主动要求去吃饭，而且每样菜我都吃了，妈妈看着我吃饭，欣慰地笑了。小朋友们，挑食是不好的习惯，大家不要像我一样哟！
挑食害处多作文 篇3
一天傍晚，我坐在饭桌前，等着爷爷给我盛饭。爷爷把中午吃剩的红烧肉，小半碗，热了热，放在桌上。我说：“我不吃剩菜，我要吃烤鸭、盐水鹅。”
爷爷有点生气，一向温和的脸变了。他说：“不吃剩菜？时代新闻。这红烧肉，我们童年……”爷爷只说了半句，忙着去盛饭。我拱着嘴，啪，将筷子重重地拍在桌上。爷爷端来饭，坐下来，说：“你不吃，那我来吃。”爷爷63岁了，他的脸显得黑，又有点黄，好像是刚从沙漠里走出来的人。爷爷盯着我的.眼睛，说：“我的童年可不像你这么挑食，那时也无法挑食。那时候家里没有钱，就用粮食去换豆腐、卜页，青菜、萝卜自己种。鱼和肉，只有端午、中秋几个大节才买。到过年，才能吃得上馒头。”
爷爷叹了口气，闪动着“火眼金睛”，又说：“我们小时候穿的是父辈的破衣服，破了就用布补一下，穿了许多年，衣服上就有数不清的补丁。”
爷爷拿起我扔下的筷子，在手里转动着，又说：“我们小时候住在草屋里，不防水，漏雨，冬天十分冷，大风一吹房子就会摇动。而你呢……”爷爷站起来，也将我拉起来，走到窗前，说，“再看看你，每天早上都有鸡蛋吃。你们现在都不怎么吃馒头，要吃面包。你从没穿过带补丁的衣服，每季都会添新衣服，脚上穿的是耐克运动鞋。你，你还不知足。”
爷爷伸手摘下了一片黄叶，窗台上的花，那是月季吧！我低下头想：“我老家在兴化北安丰，现住在姜堰名人书苑小区，第1栋的四楼，家里有空调，冬暖夏凉，有可以热东西的微波炉，还有洗衣机，洗衣服全靠它......爷爷也用上了手机，发一个信息，家人或朋友就会立马收到。”
想到这儿，我转回身，走到桌前，端起饭碗就吃。这中午吃剩的红烧肉太香了，我嗅到了香味，可我舍不得吃，我夹起一块送到爷爷嘴里。
挑食害处多作文 篇4
民以食为天。解决温饱之后，人们对于各种美味中所隐藏的神奇奥妙愈加关注。偏食、挑食已成为当今不少少年儿童的通病，也是造成儿童某些营养素不足的原因之一。俗话说“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”。每顿饭，都是必不可少的。但是如果这顿饭你挑三拣四的，光吃自己爱吃的，不吃不爱吃的，那样就会造成营养不良，会损害身体健康。
每顿饭要摄入全麦食品和大量的蔬菜和水果、鸡禽蛋。全麦食品作为主食，保证能吃得饱饱的。因为人体消化全买的时间要比消化白面包这样直接的`碳水化合物长。蔬菜中有丰富的营养和维生素。鸡、禽、蛋都很有营养，可以增加蛋白质、钙等的摄入。坚果和带壳豆，这些可以作为副食，因为它们是植物蛋白、植物纤维、维他命和矿物质的最佳来源。奶制品和代用钙，可以防止骨质疏松等症状，还可以保证一些维生素的摄入。少量的红肉的奶油，它们含有丰富的饱和脂肪。很多种的维生素可以维持日常中所遇要的矿物质，是人体营养的后备……这些食物都是每日的饭中必不可少的，哪怕是缺一样，都会有损身体的健康。如果每天适量地摄入这些食物，身体的健康自然就不用担心了。
我们在家看电视的时候，经常边看电视，边往嘴里塞一系列乱七八糟的零食，这些零食大多数都是膨化食品，吃多了会影响身体健康。比如说癌。这些膨化食品都是油炸的，会放射出很多的二氧化碳。现在大家都提倡低碳生活，所以应该少吃油炸、膨化类食品。在吃饭之前吃多了零食，会不想吃饭，不多家长做什么可口的饭菜，吃着都不香。这些零食里没有一点儿营养，而家长做的饭菜，都非常有营养，可以增加蛋白质、钙……而吃多了零食，当时没有胃口，但又不会很饱，等到饭点过后的几个小时后，就会感到很饿，饭点不准后，就会导致另一个饭点不准。所以说，少吃零食，多补充一样，是必不可少的。
不喜欢吃蔬菜、水果或不喜欢吃肉类的人，会导致缺铁性贫血。由于铁需要与维生素C和肉类中分解的胱氨酸结合成为可溶性物质后才易吸收。因此，不吃蔬菜和水果，维生素C摄入不足，自然也就影响了铁的吸收。营养不良，头发发黄，智力下降，注意力不集中，个不长高等。营养不均衡，食欲不佳，肠胃不好，吸收不当，身体素质不好，抵抗力差。不利于生长发育。由此可见，多食用绿色，少食用零食是会帮助身体健康的。
所以说，为了从日常饮食中获取更多的营养，或是改变自身的健康难题，人们开始对食物越来越挑剔、越来越苛求，因为一分一厘的取舍对于我们来说都至关重要，直接影响着人类的健康。
挑食害处多作文 篇5
从前有只小白兔，名叫小白。
“小白兔，白又白，爱吃萝卜和青菜……”谁都知道兔子爱吃萝卜和青菜。可是偏偏小白就只爱吃零食，所以长的骨瘦如柴。
这天中午，兔妈妈又为小白的午饭发愁了，“对！红烧萝卜和青菜炒饭，小白小时候最喜欢吃，就烧这个。”饭刚烧好，小白就回来了，见桌旁有一袋虾条，马上跑去拿，兔妈妈一把拿走虾条，像赶小鸡似的把小白向桌边赶，小白见了红烧萝卜和青菜炒饭，立马没了胃口，松开妈妈的.手，拿起一袋虾条津津有味地吃了起来，兔妈妈见了，不禁叹了口气。
吃完虾条，小白准备出去玩，可到刚到门口，突然晕倒了，兔妈妈急忙把她送去医院，医生说，“小白，你这次晕倒是因为你偏食，导致体质变差了，以后可不能再偏食了呀。”小白点了点头。
从那以后，小白再也不挑食了，身子也壮了。
挑食害处多作文 篇6
我的弟弟真是个“挑食家”，为什么呢？让我们来听一下吧。
一天，我在奶奶家吃饭，看着那丰盛的`菜，我狼吞虎咽地吃了起来，忽然弟弟大叫起来：“我才不吃青菜呢！你不知道我不喜欢吃菜吗？”他撅着小嘴说。“吃菜对你的身体可有好处呢，青菜可以补充维生素，你可要多吃一点哦！”我说道。可是弟弟一点也不听我的话，埋着头只顾吃肉。
哎，没办法啊，怪不得弟弟这么胖，走起来就像只小企鹅，摇摇摆摆，像要摔跤一样。弟弟可真是个挑食家啊！我希望他以后能多吃点蔬菜，不要光吃肉，让身体棒棒的。
挑食害处多作文 篇7
奶奶也“挑食”，你肯定不相信。因为奶奶那个年代，可是愁吃穿、缺粮食的时代，怎么会挑食呢？
可是，偏偏我的奶奶就是“挑食”。在我小时候，奶奶就很“挑食”。吃饭时，我给奶奶夹牛肉，奶奶说：“太硬了，我咬不动。”我给奶奶夹羊肉，奶奶又说：“羊肉气味太重了，我不吃。”那时，我就很纳闷，奶奶为什么连发霉带味的年糕都洗洗吃了，可这么好吃的东西却嫌这嫌那呢？
渐渐地，我长大了，明白了奶奶的良苦用心，也明白了奶奶“挑食症”的引发都源自一个人——我。因为我发现我不爱吃的东西是奶奶爱吃的，我爱吃的东西却都是奶奶不爱吃的.，她这是希望我能吃得好一点，长得壮一点。
为了减轻奶奶的“挑食症”，我决定把以前喜欢吃的东西都装成不喜欢的样子。这样一来，奶奶就会什么菜都吃了。
说干就干。还别说，这个办法还真管用的，奶奶“挑食”的症状有了明显的减轻。真希望我这个小小医生能治好奶奶“挑食”的毛病！
挑食害处多作文 篇8
我的烦恼有很多，但每天围绕我的烦恼就是挑食。每次妈妈唠叨让我不挑食，她就像“唐僧”给孙悟空念了紧箍咒一般，只有打滚才能缓解头疼。
一天晚上，我们家开始吃晚饭。妈妈烧了许多菜，有香喷喷的鸡腿，有碧绿的.青菜汤，还有金灿灿的玉米粒……饭菜琳琅满目，我口水直流三千尺。可是有两盘青菜摆在我眼前，妈妈肯定是让我多吃青菜，可我不喜欢，可肉放在爸爸面前，夹肉的时候要站起来又怕妈妈的筷子打我手。于是，我要换位置。可是爸爸妈妈爷爷奶奶都已经坐下来了，总不能把他们挤到我的座位上吧，我只好坐回自己的座位。
吃饭了，我目不转睛的盯着鸡腿，妈妈站起来去喝水，我赶紧夹起鸡腿，津津有味的吃了起来，不过一会儿，鸡腿就进了我肚子里，妈妈看见我正在舔手指，就知道我偷吃了鸡腿，就马上夹了许多青菜。不一会儿，我的碗里堆起了一座小山，我只好慢吞吞的把青菜吃了。刚吃完爸爸又夹起了许多青菜给我，我的碗里又堆起了一座小山，我问爸：“为什么我已经吃了菜，你还要夹菜给我呢？”爸爸说：“因为你缺乏维生素C和叶绿素。”我一听，只好再把青菜塞进嘴巴里。哎！我烦我烦我心烦，为什么我要吃那么多青菜才能营养均衡啊！
之后，看了书，我才明白，挑食会引起营养不良，个子长不高。啊，书让我恍然大悟：那是爸爸妈妈对我的爱。这时，我的烦恼也化作一缕青烟，消失得无影无踪了。
挑食害处多作文 篇9
我们的生活越来越富裕，我们的日子过的越来越滋润了，不再是缺衣少食的年代了，人们不再忍饥挨饿地艰难度日了。这是好事，但是因为这些宽裕的日子，也让我们的`生活中出现了一个新的问题——挑食。不再缺吃喝了，却开始挑食了，挑食的害处多，我们千万不能挑食啊!
据我了解，许多儿童都有着挑食的毛病。不是不喜欢吃这个，就是不喜欢吃那个，自身也得不到许多营养，这样就会引起营养不良，身体虚弱等状况。有一次，上集体晨会时，有一名学生在操场上当场倒地，他很快被送到医务室。卫生赵老师很快查处“病因”，原来是因为他早上只吃了一个鸡蛋就来上课。看来，要想增强体质，挑食这个毛病是非改不可了。
我们现在正处于发育的关键时期，是离不开营养的。在我们生长发育时期，蛋白质和维生素便成为我们一日当中必不可少的朋友了!你一定会问：在那些食物中含有大量蛋白质和维生素呢?这个问题我可以解答，像我们平常常见的一些水果、蔬菜、肉类、牛奶、蛋类和豆类，就含有大量的蛋白质和维生素。虽然碳水化合物和脂肪会使身体产生热量，但是经常吃含脂肪的东西，会使人身体发胖，导致运动困难。像我们班的思贤光体重就有168斤，每次跑步他总是最后，我们班同学便拿他来开玩笑，说：体育考试不用怕，有思贤垫底!据我了解思贤每天都要吃三四个鸡腿，鸡腿中的脂肪很多，怪不得他那么胖!因此，我们就应该多加强一些体育锻炼，使多余的脂肪能消耗掉，不要变成第二个思贤!
挑食害处多，我希望大家都不要挑食，吸收各种食物当中的营养，让我们体内的营养可以均衡，做一个健康的孩子，快乐健康地成长!
挑食害处多作文 篇10
同学们，老师们，你们好，今天我演讲的题目是：挑食害处多，同学们你们知道吗？挑食容易引起营养不良，头发发黄，智力下降，注意力不集中，个不长高等，也不利于生长发育。因为粗粮、细粮、鸡、鸭、鱼、肉、各种蔬菜等食物所含的.营养成分是不同的。而且蔬菜中还蕴含着大量的维生素A、B、C。一次同食几种食物就能保证人体所需的各种营养成分。
人的一天需要许多不同的营养，而这些营养蕴藏在各种不同的食物中。所以我们不能只偏爱某一种食物，什么都要吃一点，这样身体中营养才能均衡。同学们，你们有挑食的毛病吗？如果有，就赶紧改正。要记住：只有不挑食，才会让使我们的身体棒！谢谢大家。
挑食害处多作文 篇11
我有一个挑食的毛病，妈妈把菜端到桌子上，我的筷子只伸向猪肉这些荤菜，青菜等蔬菜我连看都不看一眼。
这天，妈妈叫我回家吃饭。我不高兴了，既没得玩，又没有好菜吃。桌子上，有黄黄的南瓜，但不是我喜欢的'；有灰色的鱼，也不是我喜欢的，那刺太多，吃起来太烦；有白色的米饭，一点都不好吃，没有鸡翅有味道。
妈妈看着我一脸厌烦的样子，对着我说：“如果你吃南瓜的话，我给你两元钱。”两元钱太少了，我才不稀罕，那存钱罐里有好几百呢，都是我的压岁钱。我摇摇头，连筷子都懒得拿起来。
妈妈生气了，脸都变了样子：“再不吃，看我不打你。”妈妈都是说说而已，压根不会真打我，她不舍得。我也没理她。
后来，妈妈对我讲：“不能挑食，挑食长不高。我们要懂事点。”是啊，妈妈的话这么耳熟，老师也好像说过。
我端起碗，开心地吃了起来。
挑食害处多作文 篇12
我们班的怪人很多，其中最怪的就是李嘉伟和钟亚威。
为什么说他们怪，这也是有原因的.。这两个“外星人”吃饭不吃菜，学校的菜挺好的，真是敬饭不吃吃罚饭。为此，蒋老师出了一个办法，总算让他们“改邪归正”了。
从前，每一次吃饭时，李嘉伟和钟亚威总是挑最少的饭，三口两口往嘴里一塞，立马走人，拦都拦不住。想要他们吃半口菜，那真是比登天还要难上一百倍。有一次，李嘉伟吃完饭想溜，被我看见后，我赶忙叫恽宇麟、陈龙把他拉了回来，但他的劲儿可大了，那俩男生拽都拽不动，只好让他跑了。我告诉了蒋老师，蒋老师让我们把李嘉伟和钟亚威的饭菜端回去，真不知蒋老师葫芦里卖的是什么药？中午，蒋老师吃完饭回到教室里，把两个“外星人”叫到跟前，说：“以后，你们如果不吃菜，我就亲自喂你们吃！”“哇！蒋老师真是太牛了！”蒋老师又语重心长地说：“你们从一开始就可以少吃一点，然后再慢慢增多，但不能不吃。李嘉伟，你看你，以前在班里，你的个子很高，可现在，有很多同学的身高都超过了你。就是因为你不吃菜，营养太少了。今天，你们就先吃一点，从下周一开始试着少吃点菜，然后再慢慢增加吧！”果然，在大家的规劝下，他们两人终于肯吃菜了，挑食风波终于平息了。
挑食是不良的习惯，它会让我们营养不良或是营养不均衡，同学们，千万不要挑食喔！