笔构网整理的减肥计划作文（精选5篇），供大家参考，希望能给您提供帮助。
减肥计划作文 篇1
上次说到大节食，我发现进度太慢，便又开始实行二、三步计划，马上就开始。
减肥计划第二步：俗话说的好“白天一头猪，抵不上晚上一觉呼”，所以我就要减少睡眠，才会渐渐瘦下来。昨天晚上，我特意将作业做到9：00以后才做好，可以减少睡眠时间，由于昨晚睡的太晚，早上7：00多种才起床，并且是妈妈叫了好几遍。中午我打破常规，忍住不睡觉。好不容易挨到了上课，本以为可以解放了，谁知听着这无聊的英语，我忍不住又要打瞌睡了，为了让自己不打瞌睡，我用力的扭了几下眼皮，让自己提起精神，一下午，我不知扭了多少下眼皮，眼皮都扭红了。经过一下午的搏斗，我的自信心降到了0点，本想放弃，但又一想自己都坚持减肥一个星期了，就这么放弃不是很可惜不是很可惜么？我便马上否认了这个想法。
减肥计划第三步：经常运动会有助于减肥，于是我每天早晨与晚上做十分钟仰卧起作。我睡觉前请求将我的腿压着，帮助我做仰卧起作。这不做不知道一做吓一跳，原来它那么难做。只见我抱着头，用向上一起，不知是我劲小了还是怎么了，我心里想：身子千万别下来，否则妈妈见了一定会取笑我的.！这么一想我就用力往上，身子却要往下，此时成了僵局，过了几十秒，正当我要掉下时，妈妈却伸出了援助之手，将我拉上来，我这才马马虎虎作了一个，接下来几个，还是和第一个一样，一个没成功。妈妈在一旁笑道：“还没我做的多！”我想：后一定比你做的多！
减肥计划作文 篇2
我家的客厅里挂着一张爸爸妈妈十二年前的结婚照片，照片里的`爸爸英俊潇洒。有时，我就好奇地问：“爸爸，你怎么变得这么胖了呢？”爸爸说：“在*** 妈怀孕的时候，家里经常做一些好吃的东西，我就和***妈一起吃，结果***妈没有得到更多的营养，可我就越来越胖了。”我听了爸爸说的话，不禁哈哈大笑起 来。
为了让爸爸恢复到年轻时的身材，我和妈妈决定给爸爸制定一个减肥计划，由我来监督：（一）每天五点钟起床，跑步、打篮球；（二）每顿饭由两碗饭变成一碗饭。
计划虽然很简单，但做起来却很难。每天闹钟响了一次又一次，可是爸爸怎么也起不来。最后，还是不情愿地起床到外面跑步了，跑步是每天三至五圈，他跑我跟 着。有时候，我看他上气不接下气的样子，对他说：“爸爸，咱们休息一会儿吧。”可爸爸总是无奈地说：“还是坚持吧，要不就前功尽弃了。”经过努力每天我们 都按计划完成了任务。
晚上，吃饭了，我在吃东西时，爸爸看着我羡慕得口水都流出来了。但还是坚持计划中规定的饭量。
坚持了三个月，我明显感到爸爸瘦了，把他带到体重称上一量，整整瘦了二十斤，我打趣他说：“减肥尚未成功，爸爸仍需努力。”减肥计划还在继续中，我真想早点看到爸爸年轻时的身材呀！
减肥计划作文 篇3
这几天早上，家里总会传出一阵隐隐约约的“啪啪咚咚——啪啪咚咚——”的声音，把我从睡梦中惊醒。
这声音怎么这么耳熟呢，莫非老妈又在减肥了？我决定起床去看一下。哈哈，果然不出我所料，妈妈又在跳绳，开始减肥了。
说起妈妈的减肥“历史”，可真是三天三夜也说不完呀！妈妈的`减肥计划有三种：饿肚子减肥，长跑减肥，以及新添加的跳绳减肥。就说饿肚子减肥吧，她早上吃一点儿稀饭，中午也只吃一点儿蔬菜，晚上又是半碗稀饭，这样最多也只能坚持两天。第三天，妈妈，忍不住打开冰箱，拿出鸡腿、鸭腿、火腿和香肠大吃特吃起来，吃完了再来点苹果、香蕉，就这样一直吃到饱才停下来。我看这不是减肥，是增肥吧！
长跑计划不用说，大家也能想到了吧。妈妈跑100米就要休息1次，你说这种减肥法，要到猴年马月才能瘦下来呀。
最近爸爸提出跳绳可以减肥。于是，妈妈就像着了魔似的跳绳。早上六点就起床开始跳绳了，“啪啪咚咚——啪啪咚咚——”妈妈说只要天天跳300下。她每天早上这么一跳，我可就遭殃了，家里地动山摇，害得我每天睡眼朦胧，但是为了妈妈苗条的身材，我只能忍气吞声地对妈妈说：“妈妈，坚持就是胜利！为了苗条身材，加油哦！”
为了让家里少一点儿“地动山摇”，能让我睡个好觉，我只能祈祷妈妈的减肥早日成功吧。
减肥计划作文 篇4
每个人都有缺点，我也不例外，如果仔细的想一想，我的缺点也不少。比方说我太胖、不爱吃水果、无聊会一直看电视跟打电脑、常常忘东忘西忘记带东西回家、一天到晚都在找东西吃…等等。
我自己觉得我最需要改进的就是过胖，如果我不减肥，我的爸爸妈妈跟爷爷都会为我担心，爷爷还帮我买了一条军用的.腰带，要让我把肚皮束起来不要一直大下去哩。姑姑说我的表哥小时候肚子也很大很胖，上了初中高中之后就瘦下来了，所以姑姑要我不用担心，不过哥哥有说他是戒掉喝饮料的习惯而且多运动才瘦下来的，我应该也向他学习。
对我来说，减肥计划往往都会失败，因为减肥一般都要多运动，而我一运动完就会一直吃东西跟喝运动饮料，反而吃得更多，所以我应该要改掉这些坏习惯，尽量多喝开水少吃油炸或是高热量的食物，每天都要运动半个小时以上才行，除了我最爱的游泳跟打篮球，天气不好或是没场地时也可以做其它运动，运动完也不可以吃东西不可以喝饮料只能喝水，这些都是我必须去挑战的。
改进过胖的缺点还有一个好处，就是身体会比较健康，太胖的人容易生病，我不喜欢生病也很讨厌吃药，尤其是生病的时候什么事都不能做，有很多东西也不可以吃，真的是很糟糕，所以无法如何，我还是要尽力的进行减肥计划才行。
减肥计划作文 篇5
暑假这些天，我和爸爸妈妈每天都回姥姥姥爷家吃午饭，姥姥姥爷每天也都是变着花样给我做饭，一会吃剁椒鱼头，一会炖麻辣免肉，有时还吃烩菜和卤面等等，总之都是我爱吃的。
昨天无意间看到摆在妈妈房间里的体重器，我闲着无聊就站上去称了一下，发现自己胖了七斤！7斤！多么庞大的数字！一瞬间我感觉脑瓜子嗡的一下，然后又重新称了一遍发现依然是不动的数字，我当时真有一种马上就能晕过去的.感觉。从称完体重后我坐在客厅的沙发上，双手摸摸肚子一周的游泳圈（肥肉），照照自己的双下巴，再想想那些在姥姥家大口吃肉时的场景真想给自己一巴掌，哎！现在我也是欲哭无泪呀！
当天晚上我就写了承诺书，并让爸爸妈妈签了字做保证。今天早上我五点五十就到楼下跑步运动去了，但是中午我依然受到了美食的暴击，虽然早上的时候我已经给姥爷打过电话并告诉他我今天只食草。
中午到姥姥家后，发现他们做了我最喜欢吃的捞面条，还好姥爷听了我的话这次没做肉卤，只有西红柿丝瓜卤，但配上面条，生黄瓜和捞面条的精华蒜汁，还是馋的我口水直流。我这次只盛了一点面和菜，吃完饭后就火速“逃”离饭桌，生怕一会控制不住自己又吃一大碗呢！
我决定从今天起每天一定要多锻炼，少吃肉，杜绝吃零食，请大家一定要好好监督我哦！