请欣赏《共情的力量》读后感（精选12篇），由笔构网整理，希望能够帮助到大家。
《共情的力量》读后感 篇1
《共情的力量》是一本心理学疗愈书籍。 作者亚瑟.乔拉米卡利先生，意大利裔美国学者，哈佛大学医学院教授，美国心理学会成员，著名心理学家。他首次将共情能力与认知疗法结合，吸引了很多慕名而来的学习者，引导人们在生活中发现运用共情的力量，影响广泛。许多专家学者、美国心理学会都力荐此书。
在书中，作者以极大的勇气和真诚向读者披露了自己痛苦曲折的心路 历程及自己救赎的故事。作者出生于一个普通的移民家庭，全家人和睦友爱。不幸的是弟弟大卫大学退学、从军不得志、与不良少年结伴染上毒瘾，最后卷入抢劫案异国自杀。作者及其父母一直都没有放弃大卫，极力想挽救他，结果事与愿违。作者是最后与弟弟联系的人，这一结果使他深深地陷入自责中不能自拔，几乎毁掉自己。当时作者已经心理学专业博士在读，了解所有心理学理论，知晓各种治疗技术。事后反省使他意识到心理治疗中贴标签、模型化治疗的不足。随后用了25年时间去探索一条心理治疗方法——“这就是共情之路，这也是我所知道的唯一一种能够把我们从绝望带到希望、从怨恨带到宽恕、从害怕自己的软弱带到相信自己潜能的途径"。凝聚25年心血，怀着“跟那些正在遭受痛苦，奋力想从绝望中找到出路的男女老幼一起工作"的善意，写成一本“让读者看得懂的书。"
本书一条线索两部分。主线索是大卫染毒自杀使自己陷入自责的故事;第一部分“我们为什么需要共情”，讲述大卫的.故事及自己的对共情的思考与探索;第二部分“共情，你真的做到了吗?”作者给出了具体的训练方案和方法。
作者认为每个人都有共情的潜能，“共情是一种与生俱来的力量”，“共情是理解他人特有的经历并相应地做出回应的能力”，“共情的实质就是把你的生活扩展到别人的生活里，把你的耳朵放到别人的灵魂中，积极去聆听那里最急切的喃喃私语"。“通过共情，我们能够克服恐惧，学会相互之间重新建立连接，这就是心理治疗的过程。”每次读到这里，深深感受到共情的力量。通过共情，能够提升自己，能够和谐亲情，改善夫妻关系、亲子关系及家庭各类关系;通过共情，能够和睦友情，优化各种人际关系，避免生活阴暗面的影响，为自己和他人创造一个温馨优雅的心理生态环境。
如何将这种潜能发挥出来呢?作者认为，共情的能力可以通过学习和训练获得。第二部分详细介绍了诚实、接纳、宽容、感恩、信念、希望和宽恕等八种行为训练来获得共情能力。方法也很简单，看一部电影，读一本书，了解“自己是谁，又知道自己不是谁”，诚实地对待自己接纳他人……
书中分享了作者与家人、朋友及工作对象的一系列故事，既有专业描述又十分生活化，极具可读性。值得一提的是，共情也有两面性。心怀善意的人用共情回应帮助人，实现共同成长。心怀功利心或邪恶的想法，共情则会带来深深的伤害，最典型的就是诈骗行为。为此作者提醒人们“共情不是好人的特权，也可能被恶意利用。”
总之，本书是一位心理学家探索治疗人类痛苦的创新实践，也是一位心理学教授对人性的深刻思考，更是一个教人们如何陪伴爱的人度过悲伤，无助，迷茫和绝望时刻的实用指南。
“共情就是那束光，能穿透痛苦和恐惧的漫漫黑暗，找到我们生而为人的共通之处。”
《共情的力量》读后感 篇2
共情是合作，合作是共情。这个世上，不会有人是共情的，也不会有人是不共情的；共情就象是一个小小的合作，也象是磁铁的南极与北极，互相排斥，我想，共情可以让我们更听从队长的指示。
共情当然可以让我们得到许多好处，就像：可以让我们觉得更有一起合作的精神，有如自己才睡了一场懒觉醒来，那么有力气，而且感觉睡得还真饱；也像刚刚才喝了一大杯蛮牛，心情也特别的好。很多事务或动植物，都有共情的'气氛，就像：蚂蚁很勤劳，因为每年都过着同一种生活，每天都要一起到野外找东西来吃，真是辛苦；蝴蝶也是一样，每年、每个月、每天；都要一起采寻花粉来吃……当然还有许多动植物也是一样，每天忙到晚，彼此合作。
如果不共情，世界就会变得很乱，甚至会更糟，当然就不会有规则了啊！并且，这个地球就不会有法律了；不共情反而会受到多的灾害，让整个世界变得鸡犬不宁，永远不能有安静；没有共情，这个世界上不会有好结果的。所以我们要共情合作，要不然就糟糕了，共情让这个美丽的世界变得更美！
共情是很重要的，就像拔河比赛或篮球比赛，大家合作争取一样东西，可以让世界更完美、更美好！所以我们要学着听别人的指示，努力共情。
《共情的力量》读后感 篇3
共情，时下特别热门的词语，甚至成为了一个人情商的代名词。无疑，共情能力与情商是成正比关系的。共情是理解他人特有的经历，并做出相应回应的能力。
我以前一直认为共情都是正面的，积极的，看了书中开篇才发现，其实共情无处不在，销售精英会共情买家的心理，让买家在不经意间就下决定要购买商品；演员会共情剧本中的角色，那些成就极高的演员，大多是能与每一个角色达到极致共情的境界，包括那句歌词“我吹过你吹的晚风”，何尝不是共情。看了第一章的内容，才意识到，原来共情并不是好心人的特权，共情也存在着阴暗的一面，比如，纳粹分子在他们投放的炸弹上加上响亮的报警声，因为他们知道这种从天空中传来的奇怪声音会给地面上的人们造成恐慌。通过共情，就是那种能看透别人的内心和灵魂、知道他们的想法，感受他们的'情绪的能力——纳粹分子能够静心算计并掌控受害者的恐惧，以最终摧毁他们。共情比我们以为的要强有力得多。共情的力量既可以助人，也可以害人。
我认为，但凡人格健全的人，都具有共情能力，只是有的人钝感一些，有的人敏感一些。我很喜欢作者这个比喻“利用共情来评估他人，就像给人做X射线扫描一样。”共情是让我们跨越人与人之间鸿沟的一座桥梁。在共情的引领下，我们能扩展自己的边界，到未探索的空间，去建立更深入，更真诚的关系。通过理解他人，我们能体验到生命中最具有意义的体验——感恩、谦逊、宽容、宽恕、仁慈和爱。
《共情的力量》读后感 篇4
大雁是候鸟。每到深秋，我就看到大雁排成“人”字形，飞往南方过冬。大雁的队伍十分整齐，几乎没有一个掉队的。即使有一两只掉队，那队伍的步伐会慢下来，等掉队的跟上来，才加速往前飞。大雁共情、友爱，正是这种团队精神打动了我。
大雁是我最喜欢的候鸟。每次看到大雁南迁，我都会想，大雁是动物，还这样共情友爱。我们人类，却每次因为一件鸡毛蒜皮的小事吵架，劝架的往往只是那么几个，更多的是看热闹的。大雁飞远时，我会思考，是什么人更应该具有大雁的那种团队精神呢?我认为，是向导。
我的朋友跟过一个旅游团，回来后，他告诉我：他们在爬天都峰的时候，他掉队了。那天天公不作美，有一场大雾。在大雾中，他迷路了。他说，当时他很害怕。但是他坚信，向导会带大家来救他。于是，他站在原地不动。果然，向导来了。一路上，大家都埋怨他，向导却说：“大家不能都怨他，我们就像大雁的队伍，要互相关照，不能丢下任何一个人。”
听完朋友讲的'这个事例，我佩服那位向导，因为他有团队精神。这也让我联想到了我们班。最近，在我们班出现了“桌椅风波”，就是缺乏团队精神的表现。两个同桌同学因为桌椅占位的大小引起了矛盾，闹起了别扭。
这时，有一些同学不干了，开始帮倒忙，就开始了吵架，帮助位置小的同学吵，战火越烧越大。本来，大家只要劝一下占位大的同学，啥事也没了。嘿，我就服了这些同学了，不但不劝，还要火上浇油。一些同学呢，还当“帮凶”，跟着占位大的同学瞎起哄。哪位位置小的同学呢不但不劝大家不要吵，还不说一句话，像是同意他们吵。这是帮忙吗?帮倒忙!
这两件小事虽小，但意义很大：团队精神如何体现才是最重要的。像大雁和那位向导那样，才能体现出共情、友爱的团队精神。
《共情的力量》读后感 篇5
我们班是个有特色的班级。
我们班是个共情友爱的大集体，同学们和睦相处，不论谁有困难，大家都会伸出一双热情的手去帮助他，在老师的教导下，我们建立了一个小小图书馆，大家都积极的把自己的书奉献出来。在老师的循循善诱下，我们这个大集体更齐心协力了，看，我们的广播操做得多么整齐；听，我们的'朗诵比赛多么动听……我们班一次次获得了令老师满意的奖状。
我们班每个同学都能充分发挥自己的特长，陈若宇和苏琳画画最有特色，胡叶童、沈君瑶和张中昊他们的作文写得栩栩如生……你看，我们的学习园地被装扮得多么亮丽！当然这里也有我一份功劳呢！
《共情的力量》读后感 篇6
我觉得，总有一种感情高于生活，凌驾于生活之上，正如一首歌唱到的：共情就是力量，共情就是力量，这力量是铁，这力量是钢！对，这种力量是伟大的，是纯洁的，那便是共情的力量。
在一片呼喊声和一双双期待的眼神中，我们十个人冲向终点。我们相互拥抱，共同欢呼，我们终于赢了！一个星期以前，我们接到通知，下周学校要举行趣味运动会。对于这次比赛，我们已经等待许久，只差东风了。于是，我很快报名参加了绑腿跑项目。
这是一个高难度运动，在这十个人当中，倘若有一个人出了一个微不足道的差错，那么则会全盘皆输。所以我们必须像兄弟一般，手足连心，共情一致。训练很快开始了，时间紧迫，我们所踏出的每一步都可能关系到班级的荣誉问题。责任重大，唯有背水一战了！起初我认为绑腿跑对我而言是张飞吃豆芽——小菜一碟，但就在绑上腿的.那一刻起，我可真错了，我们每走一步都十分困难，一步一摔，狼狈至极，虽然练了一个下午，但收效甚微，我们不禁叹息，几乎有一些绝望。很快到了比赛的日子，还有20分钟就要上场了，望着其他班级正紧张地训练，我们真有些羞愧。
这时，不知是谁说道：既然马上就要上场了，那么从现在起我们就做兄弟吧！那一刻，所有人都愣了，但随即而来的是雄心壮志20分钟后，我们几乎疯了一般。走上场后所有人为之一愣，他们不得不感叹我们凝结在一起的心，比赛结果不言而喻。很多时候，我总在想，是什么促使我们有如此大的力量？
在几乎一瞬间让我们的心紧紧凝结，让失败的局面重新萌发出新的希望。我想这应该就是共情吧！这无价的共情会永远为我的人生指引前进的道路，让我走向灿烂的明天。
《共情的力量》读后感 篇7
缘深缘浅，不可妙言，人善人恶，不敢苟言。在这种类似于便当般迅速的社会，只敢躲在闪烁不停的屏幕后面唏嘘不已。望向此时已陌生的世界，错过了多少燎原之火的善意……
“给我站住！一群臭小子，一天到晚净知道给我捣乱！”停下了作势要追捕的动作，摸了摸额头似乎越来越深的皱纹，脱下帽子，揉了揉自己半头的白发，才悠悠叹出一口气，“果然是人老不中用了，年轻时，哪有小屁孩敢捣乱，眼睛一瞪，怕不是要吓破胆啊，哈哈。”似是想到了自己的光荣事迹，发出了爽朗的笑声，但手上也不肯停活，利落地把一辆辆自行车排好，还心情很好地哼起了老家的山歌。“对……对不起……请您能把这辆自行车上给我吗，呜我有急用……”一个十二三岁的小女孩气喘吁吁地跑来，十分急切又略显紧张。我刚要脸一摆，抛出一大堆问题，但不经意一看，黄色的，好像是那啥，哦，共享单车！
小女孩看我无动于衷的样子，急得逼出了眼泪，逗留在眼眶中强忍着不流下，她恳求道：“我妈妈在医院，请您快让我快点赶过去好吗，我就只有妈一个亲人了……”这种事情不容迟缓啊。我迅速把车子抬出车棚，把她扶上车子，似是不放心，还留下了一张随身携带的手帕。“好姑娘，路上小心，伤心就拿这条手帕擦擦。”看着小女孩白净的脸蛋，又加了一句：“如果你不介意的话。”“谢谢，谢谢……”小女孩拿着手帕胡乱地抹着眼泪，骑上车便匆匆离去。寒风吹着她单薄的背影，吹起的`尘灰似乎要把她掩埋。“如果你回来时没有门卡，叫门卫室的顾大爷！”我突然大喊道，这个傻姑娘肯定什么也没带，也不知她听清了没有。也许只有风知道。
傍晚，夜色已描绘了半个月亮的轮廓，我不由搓着身子，时不时向门口望几眼。此时他的是视力似乎格外的好，一眼便看到了站在门外孤苦伶仃的母女俩，打开大门，一下子窜了上去，手拿一朵艳丽的玫瑰，突然就没了下文，只是结结巴巴地叙述道：“镇上不是有个花店吗，里面还有……嗯，那啥，共享玫瑰嘛，路过拿了一朵，祝你早日康复！额，今天早上耽误了，抱歉。还有她是一个好女孩……”现在我又不由庆幸是晚上，一个大老爷们说几句话便红了脸，这叫我的面子往哪儿搁。随着夕阳被地平线吞没，欢声笑语也渐渐走向远方。
在这共享的时代，一点的善意也能照亮一夜的光明与温暖，世界这么大，而我们有自己的一片小天地……
《共情的力量》读后感 篇8
合作与共情一致俗话说得好，溃于蚁穴溃于蚁下。小蚂蚁虽小，但因为它们一起工作，总的目标是一样的，而且比共情更好，它们使比自己大一千倍的河流腐烂，而且人们的心和泰山的一样。
人为何要合作？要了解绝大多数状况下一个人进行的事爱是比较有限的，即便可以保证那还要去花销许多的活力，殊不知与别人合作才可以合理且迅速的进行某件一个人要做好长时间的事。
就广为人知的《西游记》中的取经团队而言，她们便是一个合作团队，假如唐僧不与齐天大圣以及他徒弟合作得话，那麼他就必须杀怪，担着，化斋，走动。
何况唐僧柔弱，可以做得到所述的所有事儿吗？假定他不容易碰到妖精，那他不与白龙马合作就以唐僧的脚力什么时候到得了西天呢？因而如果不建立一个能够合作的团队得话，可能在做一件事时，消耗掉绝大多数的時间，去做这些，无意义的.事还不一定可以进行。说白了合作，便是能扬长补短，进而迅速高效率的完成目标。
接下去大家说说共情一致，假如一个团队只是保证了合作就可以了吗？回答是否认的。
一个好的团队是必须共情一致的，假如一个团队中的工作人员每一个人都没去考虑到别人，只了解做好自己的事，那就是没法共情一致别人的。假如取经时，悟空只要杀怪一人吃饱了全家人不饿，别人也仅仅做自己的事，那麼唐僧也许走不上西天就饿死。
再假定唐僧被妖精逮着，每一个弟子都按自身的情意去营救，便会导致不能预估的不良影响。由于她们都无论自身的小伙伴，即便解救唐僧若在营救全过程中失去同伴，那麼团队不详细接下去如何取经。
因而合作和共情一致是一个团队在办事时取得成功的充足且必需的标准，前提条件是总体目标一致。
这，便是合作与共情一致！
《共情的力量》读后感 篇9
“一根筷子轻轻被折断，十根筷子牢牢抱成团”这句话说的一点也没错，这就是共情的力量。还记得几年前的那场惊天动地的汶川大地震，当四川人们需要帮助的时候，整个中国都共情了起来，一起为灾区人们提供了温暖的帮助。一只只医疗队伍和一个个的志愿者，在很短的时间内就到达了灾区提供救援，很多事物和衣服都以最快的地速抵达灾区，送到受灾民众的`手中。在很多城市的献血车边上，自愿献血的人们排起了长队。这些，都是共情的中国人，贡献出来的集体的力量。
共情就是力量，这力量是铁，这力量是钢!
《共情的力量》读后感 篇10
星期天的早上，我和同学们来到班，来做一个小游戏，叫“不倒森林”。
我们分成三组，老师给我们每个人一根长木棒，第一组的同学们先来玩这个游戏。他们一上场，整个气氛就紧张起来，果然不出我所料，第一场很快就结束了，失败。第二场又开始了，他们有非常大的进步，可是还是有一些女同学被淘汰了，我为他们感到遗憾。第二组同学开始了，他们还不如第一组的女同学呢！他们一上场就开始互相指责，到了最后他们一次也没有成功。这让我明白了一个道理，只要队友共情合作才有可能成功。最后一组就是我们组了，游戏开始了，我的动作有点慢，导致我们小组输了，我感到非常的遗憾，及时调整好，我们小组的表现还不错，因为我们在观察其他小组的过程中有了小小“发现”。
游戏时间结束了，老师说：“你们玩完了这个游戏，有什么感想吗？”我说：“是我动作有点慢，才输掉了这次比赛。”有的同学说：“都怪我们互相指责……”有的'同学说：“因为我们没有遵守规则……”说着说着，同学们异口同声：“让我们再试一次吧！”我们全班同学都上场了，没有一个输掉了比赛。老师笑了，因为我们终于明白了比赛的意义。
《共情的力量》读后感 篇11
共情，自古以来共情就是力量，俗话说的好：“众人拾材火焰高。人心齐，泰山移。”
我有一次在路上看就秒年一棵小草在与狂风搏斗，精神虽好，其结果可想而知——被狂风吹走，从而断送了它宝贵的生命。旁边的一丛草，虽被狂风压的直不起腰，但是还是顽强的不动，正因为它们共情，把根深深地扎进土里。我不禁为那孤零零的小草感到可惜，如果它和那丛草在一起，它的生命就不会这么早就结束了!共情就是力量，社会上还有很多人像那孤零零的.小草一样，被遗弃，从而走上犯罪的道路，让我们一起去关爱他们，理解他们。
《共情的力量》读后感 篇12
十二月，当一片晶莹剔透没有一丝灰尘的雪花飘落下来的时候，冬天，也悄悄向我们走来。
下雪了！下雪了！雪精灵给大地铺上了一条厚厚的毯子！我大声欢呼到。看着那茸茸的雪花，我不禁咪起眼，低着头，仔细地观赏着那千姿百态的洁白的雪花。此时的雪花就像一位文静的少女悠悠荡荡地穿过每条大街小巷。给屋顶，大树，操场增添了几分不一样的景色。当你走在小道上时，会有一丝两丝的雪花掉落在你的脖子上，那感觉凉凉的`，很舒服。
我有点儿耐不住几分性子。便拿一双手套出来，堆一个雪人。堆着堆着，恍惚中，我看到空地上一群可爱的孩子们嬉戏打闹，有的用手揉成一个雪团扔给“敌人”，有的拿着小铲子直接扬着雪玩，还有的小女生直接拉过来一个男生与她扮家家。又恍惚中我发现我走在大街上，地上的雪花唱起了欢乐的歌：“咯吱咯吱咯吱”伴着那动人的音乐，我张开双臂仰望天空，仿佛自己像有了翅膀一般，飞向那纯洁的天空。我微微的张起嘴，想尝一尝雪的滋味，一片雪花落入到我的嘴里，凉丝丝的，像花香一样沁人心脾。
此时此刻，整个世界白雪皑皑，银装素裹。就像一幅美丽的油画。我非常期望下次能够下更大的雪，不仅可以净化这充满了雾霾的空气，还可以滑雪，希望我们一起保护环境，热爱自己的家园。