请欣赏《早起的奇迹》读后感（精选8篇），由笔构网整理，希望能够帮助到大家。
《早起的奇迹》读后感 篇1
作者通过《早起的奇迹》给我们提供了一个帮助我们掌控自己人生的方法。它教会我们主动去编程影响我们人生的习惯。首先，思考真正想要什么;其次，思考为什么想要;然后，思考你必须成为什么样的人，才能得到你想要的;最后，思考你必须做什么，才能得到你想要的。沿着这一思路，我们可以尽情编程我们的习惯，掌控我们自己的人生。
授人以鱼，不如授人以渔。希望你也能通过这本书获知到更多的感想，根据需要，编程自己的习惯。奇迹，从早起开始，愿你有一天能成为梦想中的自己。
首先，谈一谈此书给我的帮助。最近，我跳出时间管理的思维禁锢，转向精力管理的`研究。在《精力管理》一书中有句话写道："人生是阶段性短跑冲刺的累加，而并不是一场马拉松。"如果要保持短跑冲刺的良好状态，一定要在休息阶段调整好身体、放松好心情。在保持良好状态时，我们对专注力要求较高，"沉浸"一词用在此处非常恰当：沉浸于工作学习、沉浸于休息放松都是指专注于某件事情。这本《早起的奇迹》教会我的新技能有两项：一是张弛有度、劳逸结合；二是保持"目的性心静"。这第一项技能知易而行难，不过贴心的作者给出了行动指南。第二项技能实践难度大一些，但只要坚持也不是太难。
对于保持"目的性心静"，这本书的作者与《晨间日记的奇迹》的作者思路一致，那就是早上起床后写一篇晨间日记。自20xx年1月1日开始我已在坚持做这件事，每天早晨跟随意识想到哪儿就写到哪儿。我实践后的发现与两位作者所说的效果一致：我能更多地捕捉到自己的意识或者说是想法，理顺大脑里面杂乱无序的想法已是向"目的性心静"迈出了一大步。看了这本书，我觉得自己做得还不够，书中建议通过冥想或练瑜伽来达到心静，这些建议很好，我决定在我的健身课程里加入瑜伽课。
另外，这本书中推荐了大量书单，针对睡眠问题、个人发展等焦点话题，读者可以自行拓展阅读。我在阅读本书时，觉得书中有条建议特别适用于青年人，书中建议：想要取得良好个人发展的读者可以把个人发展类经典书籍都读一遍，类比归纳出自己的方法。书中反复提到的拿破仑·希尔的《思考致富》值得一读，我已在当当上下了单。在此，插一句：年轻时千万不要吝啬买书的钱，很多道理早知道早受益。
最后，我想为此书附上使用说明，我觉得早起的奇迹是在当前朝九晚五或晚六的工作节奏前提下适用，我们不能忽视夜猫型人的感受，因为生物钟的缘故，有一部分人早晨是起不了早的。开个玩笑的说法就是，晨型人有"早起的奇迹"，那么夜猫型人有着"熬夜的奇迹"，尤其是夜猫型人从事自由职业时，晚睡晚起更有效率。个人认为，此书更适用的是非夜猫型生物钟的人。
以上就是本人的一些拙见，欢迎拍砖与探讨。
《早起的奇迹》读后感 篇2
很多人都不喜欢早起，早起需要克服自身的懒惰，需要很强的自律。《早起的奇迹》可以说是汇聚了哈尔埃尔罗德得以成功的所有秘密所在。其基本思路是从培养早起习惯，到激发个人潜能，最后再到成就自己想要的人生。在这个过程中，早起应当是所有动作的前提与关键。
哈尔埃尔罗德在年仅20岁的时候便成为所属领域的顶尖销售员，那个时候的他可谓是志得意满，春风得意了，然而好景不长，一次意外的车祸，将他原本平静的日子彻底打破，经历了临床死亡六分钟、大脑的永久性损伤，相爱的女友也在车祸后变成前女友，自己更被医生断言下半辈子只能在轮椅上度过。然而就是在这样一种状况下，哈尔埃尔罗德竟然在隔年就摆脱了轮椅的束缚，重新回到公司后更是重返销售巅峰。
早起空气新鲜，在屋里睡了一宿的人，一夜的呼吸运动使室内的氧气相对缺乏，这时十分需要有足够的氧气进行补充。大自然中存在着取之不尽、用之不竭的氧源，早晨的空气中有一种甜丝丝的醉人之感，你可以尽情地去摄取。有了足够的氧气，肺的'功能、心的功能、脑的功能都充分活跃起来，久而久之对身体自然有益。
清晨对于城市更显得宝贵，此时此刻汽车还没有开始大量行驶，空气污染程度轻，基本上是洁净的；各种烦乱嘈杂的声音还处于低潮时期，噪声小，这些对于听觉、神经系统的健康都是有益的。
如果起得晚，想呼吸新鲜空气就十分困难了。由于各种车辆的大批开动，一些致癌物质，一氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、碳化氢、铅的化合物、烯烃类化合物等有害物质进入你的呼吸道，慢慢地在人的机体内积蓄，到一定程度时就会引起许多疾病的发生。
唐代医家孙思邈在他的《千金翼方》中已明确提出了"晏卧而早起"的养生思想。按照我国人民的传统习惯，早上的起床时间以5—6点为宜，当然还可以根据季节的。变化适当提前或推迟一些。
总之，早起床好处多，如果早起再加上适宜的锻炼就能起到清肺健脾、补益心气、降低血压、预防栓塞、增强胃肠蠕动、促进食物消化、调节视力、增加肺活量、促进大脑皮质抑制过程的发展、有利于神经细胞的充分休息等多种作用。更重要的，早起能够获得更好的心情，有时间精力去做自己喜欢的事情。
《早起的奇迹》读后感 篇3
我很喜欢这本书籍《早起的奇迹》，这是一个朋友推荐给我的书籍，因为有时候会熬夜的，她就推荐了这本书籍给我看的。《早起的奇迹》是一本实操性很强的工具书。主要内容包括：早起的意义及收获、如何做到早起、早起以后做什么、定制自己专属的早起计划、如何培养并坚持早起的习惯。
作者通过自身的案例，将每一步骤细致详尽的拆解，把读者心里所顾忌到的每一个点用大量事实和数据解析，“神奇的早起”简单高效，只要跟着作者讲解的每一步执行，都可以毫不费力的做到！
我们能够认同早起带来的益处，也能够意识到在每个清晨怀揣美好醒来，能够将我们的人生改变，但是到底如何才能做到早起呢？
01.每晚睡前进行积极的心理暗示（期待醒来执行“神奇的早起”）
02.将闹钟放到远一点的地方（最好是够不到的地方）
03.立即起身，直接洗漱（第一时间离开床）
04.喝下满满一杯水（补充水分）
05.换下睡衣，投入运动（激活身体、唤醒活力）
《早起的奇迹》中最为核心的内容就是——“人生拯救计划”。早起后到底应该做些什么？6个内容让你开启“人生拯救计划”
1.目的性静心
为什么要在第一步设定静心呢？
因为心静的时候学习的知识比苦读一年的书籍学到的东西更多，它可以有效的提高我们的学习效率，增加专注度。
书中通过冥想达到一种平和的静心状态，这里的冥想并不是让大脑的单纯放空，而是强调“目的性”，这以为着要带着更加强烈的愿望让自己的内心平静下来。
在“目的性冥想”时，虽然我们是暂时的将自己从压力、烦恼中解脱出来，但是冥想结束后，却拥有了更加强大的能量去解决它。
2.自我肯定
自我肯定是一种有效地提高自信的训练，不断对自己进行正面心态强化、避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时、一定不要放弃。要坚持对自己说：“我能行!”、“我很棒!”、“我能做得更好!”等等。学会微笑，微笑会增加幸福感、进而也能增强自信心。缺乏自信的人、你不妨试试看。一笑、自信从中而来、几乎立竿见影。
3.感恩
感恩的确能带来正能量，能让自己看到自己拥有的东西。写过一段时间的感恩，看到了感恩的力量，所以，还是要坚持做一做。
4.锻炼身体
晨练的各种好处众所周知，它不仅唤醒帮助你的身体复苏，同时激活你的大脑，帮助我们在一天都具有充沛的.精力。长期坚持锻炼更可以保持身材，使我们更加自信。
5.阅读
实现梦想最快的方式就是模仿前辈的做法。世界上有各种各样的书，通过每天的阅读，我们能够获得各种各样的知识。
6.日记
计划中的日记是让我们“书写”，可以提高我们的表达能力，实现自我的交流，梳理自己的思想，记录自己的故事，教会我们更加懂得生活，回顾自己的经历，捕获某一刻的灵感…..
《早起的奇迹》读后感 篇4
《早起的奇迹》是一本具有实操指南的心灵鸡汤书籍，最开始接触这本书受到极大感染和鼓舞，慢慢的又恢复正常的日常生活。书中提到的方法论有理论支持，确保了方法的真实有效性。读书需要应用，书中的方法要在现实生活中根据自己的情况进行调整应用。关于早起，外在的手段和心理暗示确实有作用，但是要基于不同人所需要的睡眠时间不同，建立在对自己清楚认知的基础上，应用书中的方法。
时间难得可贵，我能利用的时间分成上午，下午和晚上，上班的时间占据了上午和下午，晚上是属于工作之外的时间。实践早起的.方法之后一天可支配时间多出来早上，这段时间很奇妙，不管是运动或者做其他事情都让人产生一种赢在每一天起跑线的感觉。早起确实存在一定程度的困难，首先保证早睡，晚睡对于身体的伤害不小，并且造成的伤害不可逆。其次确保早起有五个小技巧，闹钟放远一些，起床喝杯水，刷牙，冥想，运动；闹钟放远一些是一直在用的早起技巧，早起刷牙瞬间整个人都清醒了，所以不能小看这五个小技巧。
书中总结了几个常见的思维误区，一是后视镜综合症，人们总是以过去的想法限制现在和未来，过去不等于未来，相信一切皆有可能。过去我所不擅长的事情，成为现在每天自主做的事情。二是“孤立事件”谬误，忽视当下决策的重要性，“当下的选择乃至想法，都会对未来产生不可逆转的影响。”经历重大抉择时，决策前后看不出来有明显变化，但这个决策决定了未来长期走向的一部分。三是明日复明日的“拖延症”，“拖延症”其实是一种心理保护机制，应对拖延症最重要的是不要自责，简单的开始行动就好。“现在比任何时刻都重要”，过去无法改变，未来是从现在决定的，唯一能把握的只有当下。
本书解决我的另一个疑问在于《秘密》这本书所渲染的不断强化心中所想一定会实现，是否是真的？首先这个想法十分吸引人，人人都想心想事成，但我总是怀疑其中的真实性，凭借自己的信念，事情就会按自己的期望发展吗？这个逻辑根本经不起推敲，但如果想法都没有，事情肯定连发生的概率都没有。有梦想有想法是好事，但是要为此付出努力，也要尊重事物发展的客观规律，大概率上努力会让人向目标靠近，能不能实现是另外一件事情。
自我鼓励式的宣言是否有效，答案是肯定的，而这种重复洗脑可以用在正面，也可以用在反面；最明智的做法是保持理智，对于任何强行灌输的观点保持清醒和觉察。书中提到好书值得反复读，并且指出喜新厌旧是人之天性，结束学校的学习之后才意识到重复是学习的捷径。对于读书来说，“有人读一遍就能彻底吸收一本书的精华，如果你想精通任何领域，就需要不断的重复，一遍又一遍地熟悉其中的观点、策略和技巧，直到它们融入你的潜意识。”有提升的重复才是学习之道。
《早起的奇迹》读后感 篇5
这本书的序言中有提到“神奇的早起”，其中这“神奇”两个字引起了我的好奇心，似乎有一种魔力让我隐隐觉得早起真的能改变人生。甚至，我这样激励儿子，“早起会有种神奇的`力量，即使早起10分钟，老师和同学都会喜欢上你”。儿子很受用，这段时间来上学没有迟到的现象。
曾经一段时间，我常常好奇那些成功人士如何在一天内完成那么多的事项还能拥有饱满的精神和活力，于是特别留意他们的晨起时间。好多人士都有早起的习惯，比如蔡澜每天六点起床，年轻时甚至四点钟就起床，觉得早起工作精力最好。还有苹果创始人乔布斯4点就起床锻炼；李彦宏每天早上6点整“被机会叫醒”。在我生活最困难的一个时期，我竭力想摆脱生活和工作对我的干扰，能够心无旁骛地进行早锻炼和读书，那时我五点钟起床。
但是坚持一段时间后，白天常常感觉疲乏劳累，于是慢慢又退回到现在自己觉得最舒适的状态，平日不到不得已起床时才起来，周末和孩子一起睡到自然醒。许久以来，我很想改变一下这样的状态，想让自己的生活更积极一些，因此就想着如何能持续不断地坚持早起，每天充满活力，并且还能帮助我完成想做的事，实现自己的人生价值。读完本书，尽管大篇幅是激励话语（所谓的鸡汤），但是有些观念确确实实影响了我，让我有所触动。
《早起的奇迹》读后感 篇6
“我宁愿躺在床上，也不愿意积极主动地创造自己想要的生活。”大多数人一方面对自己惨淡的人生深恶痛绝，另一方面却选择屈服于平庸
我们内心深处都认为自己其实可以发挥更大的潜力，拥有更多的财富，取得更高的成就，却感觉自己陷进了泥潭，不知道如何解脱。
是许多人鲜血淋淋的现实写照，想摆脱现状，不知从何做起作者建议不妨先从早起这件小事开始
“早晨的行动将影响你的思维和心态，决定你一整天的表现。”
作者这里有讲到经过一系列实践发现：睡眠对身体的影响方式很大程度上取决于我们“相信”自己需要睡多久。换言之，我们早晨醒来的'具体感受并不单纯地取决于睡眠时间的长短，而是受自我暗示的影响【睡前积极的自我暗示，晚上就能得到充足的睡眠，第二天醒来也会精神焕发，反之亦然】
另外作者简介这里强调早晨有意识的带着激情醒来，就能改变自己的整个人生。根据自己这段时间的早起实践，挺有感触。前一天晚上做好计划与目标，更有助于自己离开温暖的被窝（尤其现在冬天），若没有安排好第二天到计划，明显会拖延，耽误起床时间，另外就算按时起床，但时间利用率很差！
个人认为带有计划的醒来非常重要，提高效率从而影响到一天的状态。
《早起的奇迹》读后感 篇7
在这个不一样的读书月，为什么我会极力推荐大家选《早起的奇迹》呢？
因为早起是很多成功人士的好习惯，也因为早起我们会有更多的时间去做我们想做的事情，也因为早起是我需要挑战的。
那么接下来我就跟大家介绍一下《早起的奇迹》的作者哈尔最喜欢说一句话就是：要么躺在床上等待生活的暴击，要么早起创造奇迹！
谁说世界上没有奇迹？哈尔。埃尔罗德证明了他就是奇迹的本身！
《早起的奇迹》的作者哈尔。埃尔罗德证明了他就是奇迹本身！哈尔15岁就拥有了自己的电台节目，20岁时已经是一家市值两亿美元公司的顶尖销售员，但很快他就跌进了人生的深渊，在一场严重车祸中，临床死亡6分钟，醒来后被判定大脑损伤，医生说他的下半生只能在轮椅上度过，但哈尔隔年就回到公司，更在近六万名业务员中，高居成交量第六名，如今的哈尔不断能跑，能跳，更是畅销书作者和励志演讲家，还是超级马拉松选手。
他究竟是怎么做到的？在人生最低潮时，哈尔接受朋友的建议，早起晨跑，意外从中领悟到"S、A、V、E、R、S。人生拯救计划"。哈尔表示，只要每天早起1小时，做6件事就能彻底改变你的人生、健康、财富、人际关系！
那么是哪6件事呢？
听完作者哈尔的故事，是不是特别想要知道哈尔所说的这6件事情是什么呢？
第一：心静，控制思想多动症
个人只有在足够静的时候才能够明白自己内心最真实的想法和最真实的需求，一个人只有在足够静的时候，你的大脑的思绪才不会乱飞乱跳，你的大脑才能够清晰地认识到事情的正反；所以，我们在自己焦虑的时候，在你人生迷茫的时候，一定不要忘记，在自己有空的时候抽一个时间给自己静一下，安静的呆一会，安静想想所发生过的事情的前因后果。
第二：肯定，对潜意识积极的编程
人类的故事实际上就是无数低估自己的故事，为什么很多人走着走着就变的不愿意去奋斗了？因为他没有对自己的肯定，只有你足够肯定自己的时候，你才有能量去继续努力，你才有那激情去奋起，只有你足够肯定自己的时候，你才会认真努力的去过好每一天，你要知道你自己都不肯定你自己，那么，你凭什么让别人肯定你，你自己都不喜欢你自己，凭什么让别人喜欢你呢？
第三：具象化，预演每一种可能，你找到即将发生的事情的每一种可能解决的方法，那么你应对即将发生的事情的应变能力就越来越强，你把控的成功程度就越来越大，所以不要盲目地去做任何事情，做事之前一定要学会先具象化预演！
第四：运动，让身体和精神更清醒
大家都知道，生命在于运动，只有你运动起来，你的抵抗力、免疫力才会更强，健康是1，金钱名利、地位，所有的一切都是0，如果没有了健康，一切都没有意义。所以不管你有多忙，你是学生，你是老师，你还是一个非常非常忙的老板，一定不要忘记运动，一定不要忘记观察你身体是否已经在走下坡路，因为当你发现的时候已经太晚。
以不管我们有多忙，我们一定要注重身体，一定要挤出时间来运动，只有身体健康了，那么财富，名利，所有的一切你才配拥有，你才能足够的身体去享受这一切。
第五：阅读，从成功人士身上吸取知识
有一句话说得好，读万卷书不如行万里路，行万里路不如名师指路，每个成功人士身上一定有很多闪光点，每个成功人士一定走过的很多弯路，他们总结的经验和教训足够让我们少走很多弯路，所以在我们有空的时候，在我们迷茫的时候，一定要选择阅读，阅读那些成功人士写的书，看看他们所走过的路，所吃过的亏，只有这样你才能够走得更快，走得更远……
第六：书写，不放过任何反思的机会
人类最大的进步就是不要停止反思，记住你是什么水平就会创造什么水平的成功，人只有不断的在反思过去。你才能够找到问题的.所在，你才能够在下次面对同样的问题的时候，知道怎么样去解决？怎么样让事情做得更好？只有这样，你的人生才能走得更顺，走向更高！
这就是作者哈尔所说早起要做的6件事情，这6件事情看似简单，我们都知道，但是并没有做到，我们因为工作，因为家庭，因为各种事情，我们忘记了最初的本心，“心静、肯定、具象化，运动、阅读、书写”，大家不要忘记了，每个人刚出生的时候能力水平其实相差并不大…………
因为早起，挣钱、解压，减肥都变得没有那么难，你最大的冒险就是过梦想中的生活，为什么不是每一个人都能过上自己梦想中的生活呢？因为他恐惧面对真实的自己，他不够肯定自己，他没有去阅读成功人士所总结的经验和教训，所以我们一定要不断的去做这六件事情
每个人的人生轨迹都不一样，但既然活着就不能白活，改变从早起开始，每天早起一小时，你的生活可能就会发生翻天覆地的变化，谢谢大家！
《早起的奇迹》读后感 篇8
放假后的我，跳出了时间管理的思维禁锢，转向了自由散漫的假期生活。然而读完这本书让我对假期中自己这种散漫的生活方式进行了反省。我们的人生才刚开始，如果坚持做到准时早起，是否也会迎来自己想要的生活呢。
早起，是人生最高级的修行。无论我们想要拥有哪一种生活，请谨记：自律使你自由，梦想使你伟大。《早起的奇迹》这本书给我最大的启发就是，无论你现有的人生阶段，是否处于迷茫，亦或者是否陷入某种焦虑；请即刻行动，改变现状，为自己的早起制定一份自律的生活计划，开始你想要的人生。正如书中写到“我要学会掌控自己的工作和生活，无论我经历了怎样的过去，都应该拥有更好的`未来。”
一年前认识一位学姐，她当时正在自己创业，做得风生水起。和她聊天时，她提到了自己现在每天都在坚持早起。这个习惯不仅改变了她的生活，而且让她的学习与事业都有了更好的发展。
她提到了《早起的奇迹》这本书。当时听了也没有刻意去翻看。
只到前几天在电子版书籍中看到了，就随手点开阅读。
不过才看了几十页，就已经被作者的经历所震撼。他曾经在20岁的时候遭遇过一场极其严重的车祸，甚至经历了临床死亡6分钟后，奇迹般的复苏了。但同时他也面对了大脑的损伤，以及下半生可能不能走路的处境。正是在这样让人绝望的情况下，作者居然通过自己的坚持努力，慢慢地恢复到了正常人的生活，不仅可以重新走路、锻炼，还娶妻生女，事业有成。
这本书是在他第二次遇到人生的困境，就是经济危机的情况下，他通过早起，发现了人生可以被自己改变并且创造。不仅他自己在坚持，同时也影响了越来越多的人通起早起改变了原有的迷茫的生活。
书里提到了作者从最起不愿早起，到后来思考早起做什么，列定了一项项小计划后，早起成了他最为开心活跃积极的时刻。
我们每个人都有面对困境，想到改变的时刻，翻翻这本书，也许就能找到你想的一些答案。