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篮球教学设计 篇1
教学目标:
1、认知目标:经过小篮球游戏活动,熟悉球性,提高控球本事,初步掌握原地运球及行进间运球的基本技术,学会在游戏中运用技术。
2、技能目标:学生主动参与运球游戏练习,在反复的练习中构成本事;发展反应速度、灵敏协调本事。
3、情感目标:经过教学,使学生在自主练习中学会合作、学会评价;体验篮球运动的乐趣和成功的愉悦。
4、个性发展:培养学生不怕挫折、顽强拼搏、迎难而上的精神;能在课堂内自觉、自律、自强,并不乏个性的张扬。
教学资料:
篮球:运球游戏
教学重点:
高、低运球
教学难点:
运球按拍球方法
教学过程:
一、开始部分:
1、集合整队;
2、师生问好;
3、宣布课的资料;
4、检查服装;
(要求:集队做到快、静、齐,精神饱满,声音宏亮。)
引入课的资料:同学们在观看篮球赛时,双方队员出神入化的球技、球员健美的风姿。同学们必须也想象他们一样,掌握熟练的篮球技术。可是,要掌握熟练的篮球技术,必须经过长时间的训练、多练习。那么,今日就让我们一起练习,为打好比赛打下基础。
二、准备活动:
1、教师带领学生沿篮球场跑1圈
2、球操。
(1)上肢运动;
(2)腹背运动;
(3)体转运动;
(4)正、侧压腿;
(5)腕踝关节运动。
组织队形:扇形(学生在三分线外站立,教师在三秒区内)
教法:教师领做,学生跟随练习。
要求:动作协调、到位。
三、基本部分:运球游戏
(一)耍球游戏:
1、师示范几种耍球方法:
(1)双手抛接球;
(2)环绕交接球;
(3)原地两手交换推滚球。
2、学生自耍球练习。(教师和学生一起练习,激发学生练习的积极性。)组织队形:散点
(二)原地运球游戏:
1、原地高、低运球:
教法:
(1)让学生在原地用自己喜欢的`方法进行原地运球练习。
(2)教师巡视,了解学生掌握运球技术情景。
(3)教师讲解示范高、低运球按拍球方法。
(4)学生练习,教师巡视指导。
(5)学生展示。
比一比:谁的运球技术水平高。
看一看:谁的运球技术动作优美。
(6)组织学生自评、互评、教师点评。
组织队形:散点
2、运球看数报数:
方法:原地做左、右手、高低交替结合的运球练习,看教师手势,报出数字。要求:抬头运球,用手的感觉控制球和两手都能运球。
组织队形:散点。
(三)行进间运球:
(1)教师讲行进间直线运球方法。
(2)学生练习。
(3)小结。
组织队形:散点
(四)行进间直线运球接力比赛:略。
篮球教学设计 篇2
一、指导思想
根据中学体育与健康课程标准的精神,坚持“健康第一”的指导思想,体现《课标》的思想和理念。在发挥教师指导作用的同时,更加重视以学生为主体,面向全体学生。从课的设计到评价各个环节,始终把学生的发展放在中心地位。一切活动为了学生的发展。挖掘潜能,启发思维、自主学习、实践体验贯穿于整个课堂教学。课中启用语言激励、导优扶差,关注差异的发展。在教学活动中运用“先学后教”的教学模式,发展学生的自主学习能力,培养集体精神、合作创新意识,提高运动技能和体能,激发学生的学习兴趣,促使学生成为学习的主人,完成教学目标。
二、教材分析
篮球运动具有极高的竞技价值,也具有很好的健身、娱乐和欣赏价值。经常参加篮球运动,对发展身体素质,促进青少年的生长发育,形成良好的个性和心理素质,提高健康水平都有着重要的作用。在高中阶段选用篮球这一运动项目,目的是以篮球为教育教学活动方式,以学习篮球技战术为手段,使学生通过篮球活动锻炼身体,掌握更多的锻炼方法,满足健身、娱乐和休闲的需要。持球交叉步突破是篮球运动重要的进攻技术,是个人摆脱防守的重要手段,同时发展学生身体的灵敏性、协调性等素质,还可以培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质,是一项有很高锻炼价值的运动项目。把其作为重要内容对高中学生进行教学,可以提高持球突破能力,提高控制球能力和手脚协调配合程度。
三、学情分析
本课的教学对象高一年的学生,喜欢合作探究和展示自我,具备了独立思考、判断、概括等能力。、据了解该年级的学生学习热情高、认知能力也较强,经过以前的学习,部分学生对篮球有了一定的基础,希望在篮球知识技能方面得到全面提高。高一学生生长发育已趋于稳定,心理上日趋成熟,具有较强的集体荣誉感和组织能力、敢于挑战困难、参与竞争的良好品质,也有较强的求知欲和表现欲,但依赖性强,缺乏合作精神等不良心理倾向。通过本次课的学习,使同学们熟练掌握篮球的持球突破技术动作,积极地参与到篮球运动中来,使学生在适度的个性张扬和团队合作中获得成功的.感受,体验篮球运动的乐趣。
四、教学目标
1、知识与技能目标:学生能说出持球交叉步突破的动作要领,能学会运用交叉步突破的动作方法和练习方法。
2、过程与方法:90%学生能够完成蹬跨、转体探肩、蹬地加速的技术动作,60%左右的学生能掌握探肩与放推球、加速的时机。30%的学生能在实践中初步运用。
3、情感态度与价值观目标:增养学生奋发面上的品质以及合作竞争意识。
五、教学重点与难点
重点:蹬跨、转体探肩、蹬地运球加速
难点:探肩与放推球时机的掌握。
六、教法与学法
教法:充分发挥教师的主导作用,在教学过程中采用了:讲解示范法、集体学练法、分解练习、分组练习法。
学法:充分发挥学生在学习中的主体地位,在教学中采用,观察法、尝试法、问题法、团队合作学习法、相互评价法等。激发学生主观能动性,积极参与练习当中。
七、教学过程
(一)导入部分
老师问:篮球比赛中运动员在场上有几种突破对手的方法?
学生很自信地答:通过运球交叉步,假动作等运球方法突破对手。老师:那么持球突破需不需要一定的技术呢?
学生:需要。
老师:当然,持球突破技术在篮球比赛中可以说是非常重要的!
老师引出本节课的主题——《篮球基本技术—交叉步突破技术》。
(二)展开部分
1、教师介绍投篮技术分析。
教学方法:教师讲解示范进行教学、学生看、学、思考、互动提问,强调持球突破技术具有时间、空间、稳定性三个条件。
2、从NBA比赛,教师引出现代篮球运动对投篮的要求,指出当前篮球技术发展特点。从NBA球星迈克尔〃乔丹到勒布朗〃詹姆斯持球交叉步突破技术,教师利用NBA篮球比赛中球星所选择的持球交叉步突破对手得分技术提高学生的学习兴趣。
教学方法:教师边示范边讲解,学生看、学、思考、答疑;或教师示范学生判断。
3、教师复习上节课学习的投篮方式。
(1)行进间单手低手上篮;
(2)行进间双手低手上篮;
教学方法:每小组学生代表边示范边讲解,学生看、学、思考;或教师示范学生判断;学生自评、互评;采用鼓励法、激励法。
4、教师讲解交叉步突破的技术要求、篮训练的要求等:如上篮近距离突破突出一个“快”字,重视突破后的行进间的单手肩上投篮。
教学方法:教师采用创设情境法、暗示法、激励法,给学生营造一个自主、合作、探究、创设的学习情境。
5、现场操作实践
安排每个小组,引导学生跟教师一起做有(无)球模拟练习、展示;最后教师纠错并予以评价,或者采取学生互相评价,纠错,以积极性评价、鼓励性评价为主。
(三)结束部分
老师:通过本堂课的学习你们学到了什么了
学生:了解了篮球持球交叉步突破的基本技术。老师:想不想老师在体育课上传授你们更多突破对手的方啊?
学生:想!要!
最后在教师的表扬和掌声中结束了本次课的教学。
十、课外作业
(1)请阐述持球交叉步突破技术动作易犯的错误有哪些?
(2)持球交叉步突破技术运用时机有哪些?
十二、教学反思
本次室外实践课我为提供学生了一个学习的平台;利用NBA球星让学生能够更快地掌握本课的内容;通过现场的练习,学生的心被激活了,课堂气氛活跃,充分发挥了学生主动探索的精神,师生互动不仅让课堂富有生命力更可喜的是学生学习的效果非常明显,在下课时学生意犹未尽。但在成功的背后也存在了不足之处:实践课在时间上掌握得还不是很好,课堂中有个别学生表现的不够积极,是什么原因呢?是不敢兴趣呢?还是认为没必要学这些内容?值得我们去探讨。
篮球教学设计 篇3
一、指导思想
依据《20xx版普通高中体育与健康课程标准》的基本理念,坚持以“立德树人”、“健康第一”和“安全第一”的指导思想,努力贯彻高中体育学科核心素养;以培养学生运动能力、健康行为、体育品德为主线,促进学生健康成长。
二、教材分析
“篮球持球交叉步突破”,是高中体育与健康实验教科书第六章篮球运动教学模块的重要组成部分,在篮球基础动作教学中,有较大难度,需要学生有一定的篮球基础,所以上课时采用体验、探究、分解和综合的教学方法,使同学能更好的掌握该篮球持球交叉步突破的动作方法。
三、学情分析
“篮球持球交叉步突破”是针对高一(水平五)学生设计的,是在学生已经过学过篮球基本技术的基础上进行的教学内容,难度有所提高,也是篮球基础教学内容的发展和延伸。随着技能知识的`学习和掌握,学生机体的运动能力的逐步增强,学生对动作技能的需求不再满足于表面的学习,而是追求动作内在美的挑战与展示,此教学内容正好能满足学生的探知和挑战的欲望。
四、教学目标
1、运动能力:使大部分学生能掌握篮球持球交叉步突破的技术动作,发展学生的篮球技战术水平,提高其身体综合素质。
2、健康行为:通过学习篮球持球交叉步突破,使学习能将所学内容运用到日常篮球比赛等活动中,从而达到锻炼身体和愉悦身心的目的。
3、体育品德:培养自主探究、积极进取的意识和遵规守纪、勇于展示自我个性的优良品质。
五、教学重难点
持球交叉步突破动作方法和持球交叉步突破用力技巧
六、教学过程
(一)准备部分(组织形式:四列横队)
1、常规准备活动
设计意图:充分调动学生的兴趣,活动各个关节,预防遇损伤,提高机体的运动能力
2、带领学生绕标志桶慢跑,跑回是沿标志桶成半圆形两排战立。
设计意图:带领学生绕标志桶运球慢跑,主要是锻炼学生的运球能力和体前变向能力,活动中跟着老师喊出本班加油的声音,主要是鼓舞士气、增强班级凝聚力
3、跟音乐做球操
设计意图:熟悉球性,调节气氛,为上课内容打下基础
(二)基本部分(为持球突破为主线,以篮球为中心,全程围绕一人一个篮球而设计,以半圆战立为主要教学方式;在基本部分对学生基本站位、脚步移动轨迹,推求走的位置等用标记点明确;学生成半圆形两排战立,有利于各方位观察示范和听取讲解)
1、导入:以认识的篮球明星作载体,如cba郭艾伦、nba科比、欧文、詹姆斯等。
设计意图:以世界篮球为媒介,以典型明星引入课堂
2、讲解示范篮球持球交叉步突破动作方法并让学生模仿
设计意图:建立基本动作框架,体验、探究动作方法和技巧
3、篮球持球基本动作(三威胁)练习,教师集体与个人纠错并加强讲解示范。
4、持球假动作练习,教师集体与个人纠错并加强讲解示范。
5、持球蹬地、转体、探肩并在指定位置运球练习,教师集体与个人纠错并加强讲解示范。
6、抛接球交叉步突破练习,教师集体与个人纠错并加强讲解示范。
7、同伴间传接球做交叉步突破练习,教师集体与个人纠错并加强讲解示范。
8、分组分层次循环练习,教师集体与个人纠错并加强讲解示范。
(1)所有同学分为四组,每组一个半场,在组长的带领下从三分线开始,在标志杆处做交叉步突破后上篮,然后抢下球运到另一侧三分线处左右各做一次交叉步突破然后回到队尾依次练习。
(2)分层次练习。女同学变为传接球后交有人防守的叉步突破上篮;男同学两组相互传接球交叉步突破上篮比赛,进球多一方为胜。 9、身体素质练习
设计意图:建立概念、解决重难点、内容提升、体验运动快乐、增强体质
(三)结束部分
1、球操:教师语言引导、肢体示范并带领学生在轻松音乐中进行放松。
2、师生互评。
3、小结本课。
4、收整器材,宣布下课并要求把标志桶里面老师所给的奖励(矿泉水)取出,收回地上的垃圾。(并提示喝水时应次多量少,注意饮水安全,水瓶用完后别乱扔爱护校园环境)。
5、课后反思
设计意图:消除疲劳、促使体力恢复,使人体由紧张的运动状态更好地过渡到相对安静状态,有助于减轻心脏负荷和运动能力的恢复和提高。充分利用评价机制,收集信息便于课后反思。饮水安全和环保意识
篮球教学设计 篇4
活动目标
1、幼儿在已有篮球技巧经验的基础上,学习进退拍球和高低交替运球技巧。
2、引导幼儿自主探索,交流进退拍球和交替运球的最佳方法。
3、幼儿能在运动中于面对困难,体验玩球的快乐。
4、幼儿能自主结队进行游戏,学会与他人协作,提高团结协作能力。
5、锻炼幼儿手臂的力量,训练动作的协调和灵活。
活动准备
五号篮球幼儿人手1只;入场准备:四纵队。
活动过程
一、热身运动。
1、变队入场。
幼儿听口令四队变两队进入圆形热身场地。
2、玩游戏:找朋友。
3、听音乐热身(全美职业篮球季后音乐)和老师一起热身。
4、分组取篮球站四队,四队变两队对面做左右手定点高低拍球。
二、探索新的玩球技巧。
1、探索进退拍球
师:我们都能原地用左右手做高低拍球。可是,我们在看篮球对抗赛的时候,怎么没有发现队员们原地不动拍球呢?这是为什么?
小结:是的,原地不动的话球就容易被对方球员抢走。更投不到对方的篮筐里去。所以,我们的篮球要灵活的动起来。
2、教师示范进退排球
师:大家有没有仔细看我是怎么拍球的?
小结:这叫进退拍球。你自己先试一试。然后,把你拍球的方法讲给大家听。
幼儿交流进退拍球的方法后,教师做技巧指导:
前进拍的时候,用力点放在球的背面,轻轻往前推,球就会随着身体往前行。后退的时候,用力点放在球的正面,球就会随着身体往后退。
3、幼儿在练习中熟悉并掌握高低进退运球技巧。
4、中场动静调节:高抬腿绕球、地面绕八字
三、熟练运球技巧进行高低交替运球。
师:看,在我们的正前方有两条线,分别是红色和绿色和蓝色。下面我们分二组运球,到第一道红线时请你停下来做先低后高拍球各五下。到绿线时做进退拍球三次然后到对面站好。
(赶小猪到圆形场地)
师:老师要和你们玩一个小游戏,叫圆圈转转转,我和你一起走,你一遍拍球走一边看我,看到我停下蹲着吹哨,你就停下来做低拍,看到我停下站着吹哨你就停下来做高拍。我要转身,你就往相反的方向走,听我的哨声继续做动作,明白了吗?
四、放松活动,结束。
幼儿坐在圆上和老师一起放松手臂,脚腕和全身。
活动反思
经过多次的试教和各位评课老师的指点,我从一节上不完的课到最后自己能轻松上完,并且在课堂中各种情况都能很好的处理,我感觉这是我参加此次精品课堂收获最大的地方。
轻松上完这节课并不代表自己的上课水平达到了很高的阶段,我深深的知道这点。而且每一节成功的课都是从很多节试教的.过程中摸索出来的。这节课中,我还是有一些做的不到位的地方:
1、在学生合作探究部分还是没有引导到位,所以感觉学生在这个环节有点乱,而且创出不同花样的学生比较少,很多学生都只是在模仿我和那些创造出游戏的人,这个地方是我没有及时的对那些没有创出游戏的学生进行鼓励,同时也忽略了现阶段学生的模范性。
2、在课堂最后的游戏部分,玩的不是很成功。见缝插针的这个游戏是先将球抛起来并落地之后弹起的瞬间,学生从球下面钻下去。但是有很多学生都是从球的旁边过去,还有的是将球抛起后,再落地弹起时接住。
总之,参加这次活动的收获很多,感触也颇深,从各位老师的点评和课后反思中找到自己的缺点,逐一进行改正,对自己在今后的教学中打下了扎实的基础。
篮球教学设计 篇5
一、设计意图:
大班幼儿已经能够自主的跑,跳,并能参加一些基本的体育活动,传球这个游戏很受幼儿的喜爱,幼儿在游戏中能够手脚并用,达到全身的协调运动。在游戏中能获得很大的乐趣,它既增强了幼儿的体质,又强化幼儿的竞争意识和动作的协作能力。
二、活动目标
1、锻炼幼儿的快速反映能力,锻炼幼儿手的敏捷度。
2、增强了幼儿的合作意识,培养了幼儿的集体主义感。
三、活动准备:
篮球若干
四、活动过程:
教师带幼儿到户外操场,带领幼儿慢跑一圈,做简单的热身动作。
1、导入游戏老师今天和大家一起来做个传球游戏,好不好?(幼儿回答,好)看老师怎么传,教师和一名幼儿做示范,其他幼儿观看。
教师首先说明游戏的规则和过程,第一种玩法把幼儿分成两队站好不动,两队的排头各拿一个球,当老师发出命令后,拿球的幼儿快速的把球传给下一名幼儿,(可以从头上传,腿下传或者侧身传),以此类推,看哪一个队最先传完为胜。
第二种玩法把幼儿分成两队站在起点站立,教师发出口令后有每对的排头将球传给下一名幼儿,自己快速的站到队尾,以此类推,按照一定的`路线移动,看哪一个队最先传完为胜。
注意事项在传球的过程中,幼儿的间隔距离要适当,相邻幼儿要互相配合,避免落地,幼儿要注意安全。
2、游戏分组将全班幼儿分成两个小组,站成两队四排,每组的第一个幼儿发一篮球
3、开始游戏幼儿准备好以后,哨声一响,游戏就开始。
两个游戏轮流尝试进行
4、活动结束,对表现好的小组成员给予表扬鼓励,教师做及时总结活动反思传球给幼儿带来了快乐,锻炼了幼儿的身体机能,幼儿都能积极主动的参与到游戏中去,在配合中增长了知识,锻炼了身体,养成了守规则好习惯,更进一步感受了集体的合作意识的重要性。
篮球教学设计 篇6
教材内容:
传接球(原地行进间)
课的任务:
1、学生学习篮球传接球技术,初步掌握动作技术。
2、发展学生的协调、灵敏、反应能力,
3、培养团结协作精神和不怕苦累的毅力
准备部分:
(1)绕篮球场慢跑
(2)行进间徒手体操、扩胸、震臂、体转、体侧、腹背、弓步、跑跳步,各4×8呼。
组织:
成一路纵队队形,前后间隔1.5m左右。
(3)熟悉球性练习。
要求:
精力集中、练习认真、动作整齐、有力度有幅度,使各关节和肌肉韧带充分活动开。
基本部分:
传接球(原地行进间)
技术要点:
(1)双手胸前传接球
传球:持球胸前肩肘松,倒腕伸臂向前送,拇指下压腕外转,腕屈指拨将球送。
接球:伸臂迎球要对准,接触快收来缓冲,收时注意护好球,肩肘腕臂都放松。
重点、难点:手型正确,拇指下压;伸臂迎球,注意缓冲。传球到位,落点在同伴胸腹之间。
(2)单手肩上传球(以右手传球为例)
张肘引球右后方,右手托球微后翻,蹬地转体臂速摆、转正压臂又屈腕。
重点难点:托球引臂,转正挥臂又屈腕。
(3)双手头上传球
持球头上腕微翻,传球用力速而短,小臂前振腕压正,发力就在指和腕。
重点难点:持球头上,以肘为轴,指腕用力。
(4)行进间传接球:奔跑如常莫紧张,面对来球向前方,一步接来二步传,不停不跳莫慌张,接球主动传球快,落点要有提前量,接球要向前跑出,传球之后要跟上。
重点、难点:侧身跑传接球,一步接二步传;传球及时、到位。
教法:
1.教师逐一讲解示范、提示动作要点。
2.原地徒手模仿双手胸前传接动作练习。
3.原地二人双手胸前传接球(相距4-6米)。
4.原地二人双手头上传接球(相距4-6米)。
5.原地二人单手肩上传接球(相距10米以上)。
6.二人传球推进上篮(如图)
7.三人传球推进上篮(如图)
组织:2人一球,原地练习时成二横排面相对,左右保持适当间隔做传接球练习。二人推进上篮和三人围绕跟进上篮。组织如上图。
要求:
手型正确,传球时拇指下压、传出的球向后旋转,球速相对要快,飞行弧度较小。
2.接球时,伸臂迎球,触球后收,注意缓冲。
3.推进上篮传球及时、到位,上篮成功率力求达50%。
4.围绕跟进上篮练习时,接球者向中间插,传球者从接球者身后绕。
5.注意安全,保持间隔距离,前一组过中线后,后一组才开始练习,上篮不中不补投。
易错与纠正:
拇指未下压、传出的球不旋转。多做原地两人对传练习、掌握正确手型。
2.传球力量不够,抛物线太高,落点不好。可用实心球对传以增强臂力和指力,建立正确动作概念、低弧线、落点在同伴胸腹之间。
3.移动中传球时横向移动;走步违例等。讲明在侧身跑的'动作基础上传接球、一步接二步传,传出的球“提前量”以同伴伸臂能接住球为宜。
结束部分:
1、放松活动
2、课堂小结
3、布置作业
4、师生再见
篮球教学设计 篇7
一、活动目标
1、锻炼幼儿的快速反映能力,锻炼幼儿打篮球的敏捷度。
2、增强了幼儿的合作意识,培养了幼儿的集体主义感。
3、幼儿能自主结队进行游戏,学会与他人协作,提高团结协作能力。
4、提高幼儿身体的协调能力,体验玩游戏的乐趣、
二、设计意图:
大班幼儿已经能够自主的跑,跳,并能参加一些基本的体育活动,传球这个游戏很受幼儿的喜爱,幼儿在游戏中能够手脚并用,达到全身的协调运动。在游戏中能获得很大的乐趣,它既增强了幼儿的体质,又强化幼儿的竞争意识和动作的协作能力。
三、活动准备:
篮球若干
四、活动过程:
教师带幼儿到户外操场,带领幼儿慢跑一圈,做简单的热身动作。
1、导入游戏老师今天和大家一起来做个传球游戏,好不好?(幼儿回答,好)看老师怎么传,教师和一名幼儿做示范,其他幼儿观看。
教师首先说明游戏的规则和过程,第一种玩法把幼儿分成两队站好不动,两队的排头各拿一个球,当老师发出命令后,拿球的幼儿快速的把球传给下一名幼儿,(可以从头上传,腿下传或者侧身传),以此类推,看哪一个队最先传完为胜。
第二种玩法把幼儿分成两队站在起点站立,教师发出口令后有每对的排头将球传给下一名幼儿,自己快速的站到队尾,以此类推,按照一定的路线移动,看哪一个队最先传完为胜。
注意事项在传球的过程中,幼儿的'间隔距离要适当,相邻幼儿要互相配合,避免落地,幼儿要注意安全。
2、游戏分组将全班幼儿分成两个小组,站成两队四排,每组的第一个幼儿发一篮球。
3、开始游戏幼儿准备好以后,哨声一响,游戏就开始。两个游戏轮流尝试进行……
4、活动结束,对表现好的小组成员给予表扬鼓励,教师做及时总结活动反思传球给幼儿带来了快乐,锻炼了幼儿的身体机能,幼儿都能积极主动的参与到游戏中去,在配合中增长了知识,锻炼了身体,养成了守规则好习惯,更进一步感受了集体的合作意识的重要性。
篮球教学设计 篇8
一、指导思想:
遵循实用性、实效性原则,运用现代篮球运动理论,初步形成适合本地区学生篮球教学与训练方案,使篮球成为我县学生喜爱和乐于参与的运动项目,并在其中发现培养技术全面的优秀运动员。
二、基本要点:
各年龄段都应有一个既全面又有重点突出的内容结构,使各年龄段教学训练更加合理化、有序化,使各阶段、各部分紧密衔接,切实提升篮球教学训练水平。
三、教学训练的阶段划分和任务内容:
年龄段:6~8岁
组别:启蒙组小学阶段
阶段性质:准备阶段
教学训练任务
为接受全面教学训练做准备。
1、建立球感,学习简单的运球、传球技术;
2、学习基本步法;
3、发展协调、灵敏和柔韧性;
4、培养篮球兴趣、争抢意识和勇敢顽强的精神。
训练内容纲要
一、技术训练内容:
1、球感(指尖拨球,绕肩大8字,举臂下拉球,头、腰、腿绕环,抬腿绕8字,分腿胯下绕8字,抛球击掌接球,体前、体后抛接球,抛接反弹球,捞接弹地球,分腿摔接穿跨击地球,双手前后接放胯下球,左右抬腿拍球,腾跃拍球等);
2、步法:跑(跑的正确姿势、起动慢跑、快跑、侧身跑、后退跑、变速跑、变向跑),跳(跳的正确姿势、向各个方向的双脚起跳、单脚起跳);急停(跳步急停、跨步急停);跨步(顺向与交叉跨步);滑步;撤步;交叉步,绕步等;
3、运球(原地拍球手法:上下、左右、前后、侧向、交叉;运球:高低运球、虚晃运球、运球急停急起、体前还手运球、侧身运球、半转身运球、后转身运球、背后运球、胯下运球);
4、接球(双手接来自各方向各部位来球);
5、传球(双手胸前传球、头上传球、反弹传球、单手体侧传球);
6、投篮(单双手持球的正确姿势、模仿正确投篮姿势和用力方法)。
二、身体训练
柔韧、灵敏、平衡、速度为重点,以游戏法教学或训练;速度力量,以徒手或轻器械练习为主。
三、心理训练
介绍篮球名人成功实例、明确篮球技术重要性及锻炼价值等。
四、理论知识教育
最基本的规则与比赛通则。
应达整体水平
1、球感灵敏;
2、初步掌握了运球、传接球的动作要领和基本步法,两手和双脚得到均衡发展;
3、有积极的争抢意识。
年龄段 9~10岁
组别:儿童乙组小学阶段
阶段性质:初级基础训练阶段
教学训练任务
传授运动技能,学习和熟悉基本技术的动作要领。
1、学习和粗浅掌握运球、传接球和防守的`技术要领与方法;
2、建立各技术动作间的相互联系;
3、学会跑、跳运动技能,熟悉基本步法,重点发展柔韧、速度和灵敏性;
4、传授最基本的配合知识,进行以个人战术行动为主的战术训练;
5、培养勇敢精神、积极主动和团队精神。
